İsrail Lübnan'ın güneyinde yeni bir cephe açtı

Netanyahu Safiyuddin’in öldürüldüğünü doğrularken Suudi Arabistan ve ABD savunma bakanları bölgede tansiyonun düşürülmesini görüştü

Savaş nedeniyle yerinden edilen ve Beyrut'un Ayn el-Mureyse semtine sığınan Lübnanlı bir aile (AFP)
Savaş nedeniyle yerinden edilen ve Beyrut'un Ayn el-Mureyse semtine sığınan Lübnanlı bir aile (AFP)
TT

İsrail Lübnan'ın güneyinde yeni bir cephe açtı

Savaş nedeniyle yerinden edilen ve Beyrut'un Ayn el-Mureyse semtine sığınan Lübnanlı bir aile (AFP)
Savaş nedeniyle yerinden edilen ve Beyrut'un Ayn el-Mureyse semtine sığınan Lübnanlı bir aile (AFP)

İsrail ordusu Lübnan'ın güneyinde yeni bir cephe açtı. Batı kesiminde yoğunlaşan bu cephe, nüfusun azaldığı bir bölgede stratejik bir ilerleme sağlayamadı. Bölge gece gündüz topçu ve hava bombardımanına maruz kalmaktadır.

Güvenlik kaynakları, el-Adayse ve Kefer Kila bölgelerinin yanı sıra Yarun ve Marun er-Ras çevresinde ve Belida'da, ayrıca tüm bu bölgelerin arasındaki noktalarda gerçekleşen saldırı girişimlerine rağmen, İsrail güçlerinin sınır yakınlarındaki kenar mahallelerde Lübnan topraklarına girdiklerine dair fotoğraflar yayımlamalarını sağlayan ‘sınırlı bir ilerleme’ kaydettiklerini söylediler.

Suriye İnsan Hakları Gözlemevi (SOHR), Suriye’de, Şam’da güvenlik kurumlarının merkezlerinin ve diplomatik misyonların binalarının bulunduğu bir bölgede İsrail tarafından İran Devrim Muhafızları Ordusu (DMO) ve Hizbullah ile bağlantılı olduğu iddia edilen bir binaya gerçekleştirilen hava saldırısında ikisi Suriyeli olmayan toplam dört kişinin öldüğünü bildirdi.

İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu dün akşam dikkat çekici bir gelişmeyle Hizbullah lideri Hasan Nasrallah'ın muhtemel halefi Haşim Safiyuddin’in geçtiğimiz perşembe günü düzenlenen bir hava saldırısında öldürüldüğünü açıkladı. Netanyahu, İsrail'in Safiyuddin’in yerine geçecek kişiyi de ortadan kaldırmayı başardığını vurguladı, ancak isim vermedi.

Öte yandan Hizbullah Genel Sekreter Yardımcısı Naim Kasım dün yaptığı açıklamada, Hizbullah’ın kabiliyetlerinin ‘iyi durumda’ olduğunu ve İsrail'in Hizbullah'ın ateş gücü kabiliyetlerine ağır bir darbe indirdiğine dair açıklamalarının ‘bir yanılsamadan ibaret’ olduğunu söyledi. Kasım televizyon ekranlarından yaptığı bir konuşmada, Lübnan Meclis Başkanı Nebih Berri'nin ateşkes anlaşması için attığı siyasi adımları desteklediklerini vurguladı.

Diğer taraftan Suudi Arabistan Savunma Bakanı Prens Halid bin Selman ve ABD'li mevkidaşı Lloyd Austin dün yaptıkları telefon görüşmesinde Ortadoğu’daki ve dünyadaki son gelişmeler ile bölgedeki tansiyonu düşürme çabalarını ele aldılar.



Multivitamin alırken dikkat edilmesi gereken 4 nokta

Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
TT

Multivitamin alırken dikkat edilmesi gereken 4 nokta

Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)

Soğuk günlerin yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi gıda takviyesi almaya başlarken en gözde ürünlerden biri de multivitaminler oluyor. 

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Pieter Cohen, aslında yalnızca besin bileşenlerini yeterince sindiremeyen kişilerin ve çok katı bir perhiz yapmak zorunda olanların bunlara ihtiyaç duyduğunu söylüyor. 

Diğer yandan aynı okuldaki önleyici tıp uzmanı JoAnn E. Manson ise yeterince sağlıklı beslenmediğini düşünenlerin ne olur ne olmaz diyerek multivitamin almasını makul görüyor. 

ABD'nin Washington Post gazetesi, ülkede en çok tüketilen takviyenin multivitamin olduğunu belirterek bunları alırken dikkat edilmesi gereken 4 noktayı sıraladı.

Doğru dozajı alın: Multivitaminin üstündeki yazıları okuyarak önerilenden fazla vitamin almayın. 

ABD Tarım Bakanlığı'nın internet sitesinden yaş, cinsiyet ve cüssenize göre neye ihtiyacınız olduğuna bakabilirsiniz.

Doğallık iddialarına dikkat: Minimum düzeyde işlenmiş gıdaları kasteden "whole-food" ifadesine, Türkiye'deki vitaminlerde de rastlanmaya başladı. Ancak az işlenmiş gıdaların vitamine dönüştürülmesi de yoğun bir işleme sürecinden geçmesiyle mümkün oluyor. 

Tufts Üniversitesi'nden Joel Mason, kaynağın bu hapların işleyişine çok da etkisi olmadığını söylüyor. Ucuzundan çok da farklı olmayan bir şeye daha fazla para vermek mantıklı sayılmaz.

Hapın boyutunu kontrol edin: Multivitaminlerin büyüklüğü bazılarının onları yutamamasına neden oluyor.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi, yutulacak ilaçların 17 milimetreden büyük olmaması gerektiğini belirtse de bazılarının boyutları 20 milimetreye 10 milimetreyi bulabiliyor. 

Size göre olanı kullanın: Her multivitamin herkese uygun olmuyor. "Kadınlar için" ya da "yaşlılar için" gibi ifadeler bulunduran ürünlere de bir bakın. Onlar sizin ihtiyaçlarına daha iyi yanıt verebilir.

Pek çok kişi daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ayrı ayrı vitamin veya mineral takviyeleri ya da bunların bir arada bulunduğu multivitaminler kullanıyor. Bu takviyelerinin küresel pazarının on milyarlarca dolar değerinde olduğu tahmin ediliyor. 

Diğer yandan ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları, haziranda yayımladıkları bilimsel makalede multivitamin takviyelerinin ömrü uzatmadığını ortaya koymuştu. Bilim insanları, sağlıklı beslenme ve egzersizin önemine dikkat çekmişti.
Independent Türkçe, Washington Post, Guardian