Dünyanın en zenginleri listesindeki Araplar

Forbes dergisinin Ortadoğu edisyonu, 2018 milyarderleri listesini açıkladı. 31 ismin yer aldığı listede ilk kez Suudi iş adamları yer almadı.

Dünyanın en zenginleri listesindeki Araplar
TT

Dünyanın en zenginleri listesindeki Araplar

Dünyanın en zenginleri listesindeki Araplar

​Dünya’nın en zengin Araplarının mal varlıklarının toplam değeri yaklaşık 76,7 milyar dolar. Mısırlı milyarder Nassef Saviris 6,6 milyar dolar ile listenin ilk sırasında yer alıyor. Birleşik Arap Emirlikleri ve Lübnan yedişer milyarder ile zirvede yer alan ülkeler olurken, bu iki ülkeyi 6 milyarder ile Mısır takip etti.
Suudi iş adamları liste dışı
2018 yılında 200 iş adamının gözaltına alındığını bildiren dergi, varlıklarına el konulan 10 Suudi iş adamını liste dışı bırakmayı tercih etti.
İşte dünyanın en zengin Arapları;

1- Nassef Sawiris (57) 6,6 milyar Dolar Yapı Kimyasalları Sektörü Mısır vatandaşı

2- Abdullain Ahmad Al Ghurair 5,9 milyar Dolar Birleşik Arap Emirlikleri

3- Majid Al Futtaim 4,6 Milyar Dolar Emlak-perakende sektörü Birleşik Arap Emirlikleri vatandaşı

4- Hussain Sajwani 4,1 milyar dolar Yaş: 65 Emlak sektörü Birleşik Arap Emirlikleri vatandaşı

5- Issad Rebrab 4 milyar ABD Doları Yaş: 74 Yemek sektörü Cezayir vatandaşı

6- Naguib Sawiris 4 milyar ABD Doları Yaş: 63 Telekom sektörü Mısır vatandaşı

7- Suhail Bahwan 3,9 Milyar Dolar Yaş: 79 Umman vatandaşı

8- Abdulla Al Futtaim 3,3 milyar dolar Otomobil sektörü Birleşik Arap Emirlikleri vatandaşı

9- Taha Mikati 2,8 milyar dolar Yaş: 73 Telekom Lübnan vatandaşı

10- Mohamed Mansour 2,7 milyar dolar Yaş: 70 Mısır vatandaşı

11- Najib Mikati 2,7 milyar dolar Yaş:62 Telekom Lübnan vatandaşı

12- Saeed bin Butti Al Qebaisi 2,7 milyar Dolar Tıbbi Malzemeler Birleşik Arap Emirlikleri

13- Aziz Akhannouch 2,2 milyar dolar Yaş:57 Petrol Fas

14- Baha Hariri 2,1 milyar dolar Yaş:51 Emlak-Yatırım-Lojistik Lübnan

15- Yasseen Mansour 1,9 milyar dolar Yaş:56 Mısır

16- Saif Al Ghurair 1,9 milyar dolar Yaş:94 Çeşitli sektörler Birleşik Arap Emirlikleri

17- Mohamed Al Fayed 1,6 milyar dolar Yaş:89 Perakende yatırımlar Mısır

18- Robert Mouawad 1,6 milyar dolar Yaş:73 Mücevher sektörü Lübnan

19- Othman Benjelloun 1,6 milyar dolar Yaş:85 Bankacılık sektörü Fas

20- Saad Hariri 1,5 milyar dolar Yaş:47 İnşaat sektörü Lübnan

21- P.N.C Menon 1,5 Yaş:69 Emlak sektörü Umman

22- Khalifa Bin Butti Al Muhairi 1,5 milyar dolar Yaş:39 Hastaneler-yatırımlar Birleşik Arap Emirlikleri

23- Youssef Mansour 1,4 milyar dolar Yaş:72 Çeşitli sektörler Mısır

24- Bassam Alghanim 1,4 milyar dolar Yaş:66 Çeşitli sektörler Kuveyt

25- Kutayba Alghanim 1,4 milyar dolar Çeşitli sektörler Yaş:72 Kuveyt

26- Eymen Hariri 1,3 milyar dolar Yaş:39 İnşaat sektörü Lübnan

27- Fahd Hariri 1,3 milyar dolar Yaş:37 İnşaat sektörü Lübnan

28- Fawzi Al-Kharafi 1,2 milyar dolar Çeşitli Sektörler Kuveyt



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe