The Walking Dead 9. sezon finalinde yaşanan en büyük 5 olay

The Walking Dead'de Daryl Dixon karakterine hayat veren Norman Reedus (AMC)
The Walking Dead'de Daryl Dixon karakterine hayat veren Norman Reedus (AMC)
TT

The Walking Dead 9. sezon finalinde yaşanan en büyük 5 olay

The Walking Dead'de Daryl Dixon karakterine hayat veren Norman Reedus (AMC)
The Walking Dead'de Daryl Dixon karakterine hayat veren Norman Reedus (AMC)

The Walking Dead’in geçen haftaki bölümünde dizinin yaratıcısı Angela Kang’ın 3 ana karakteri öldürme kararı izleyicilerin büyük şaşkınlık yaşamasına neden oldu. Bu hafta yayımlanan 9. sezonun final bölümü yas tutmaya zaman kalmadığını gösteriyor.
Independent'tan Jacob Stolworth'in hazırladığı habere göre, işte The Walking Dead 9. sezon 16. bölümdeki en büyük 5 olay:
Kar kıyameti
Geçen haftaki bölümün finalinde de işaret edildiği gibi kış geldi. Ve kış öyle sert bir şekilde geldi ki Kingdom’ın kapısına kilit vuruldu. Topluluk, ölümcül kar fırtınasının ortasında Hilltop’a taşındı, kahramanlarımız normal kıyafetlerini kışlık paltolar ve atkılarla değiştirdi. 
Sınırı geçmek
Hava durumundaki bu değişim, kahramanlarımızın bir kar fırtınasının ortasında kaldığında ne olacağını göstermekten fazlasını yapıyor. Zorlu hava koşulları onları hedeflerine varmak için geçen haftaki bölümde ortaya çıkan ölümcül sınır duvarını geçmek zorunda bırakıyor. Alpha (Samantha Morton) ve Beta’nın (Ryan Hurst) sınır duvarını fark edilmeden geçmeyi başaramadıklarını öğrendik. Topyekün savaşın ikinci bölümü gelmek üzere gibi. En iyisi takvimlerinizi işaretleyin.
Kraliçe Carol artık yok
Bölümün en yıkıcı gelişmelerinden biri evli çift Ezekiel (Khary Payton) ve Carol’ın (Melissa McBride) yaşadıklarıydı. İkisi de evlatlık oğulları Henry’nin (Matt Lintz) yasını tutuyor. Son olarak Henry’nin kafasını sivri uçlu demirlerden birinde gördük. Bu olay Carol’ın yavaş yavaş “münzevi” günlerine geri dönmesine neden oldu. Öyle görünüyor ki kralla günleri sona eriyor. Carol’ın yalnızca alyansını çıkardığını görmekle kalmıyoruz aynı zamanda bölüm, ikilinin ayrılmasıyla sona eriyor. Carol, Alexandria’da, Ezekiel de Hilltop’da.
Negan İttifakı
Negan (Jeffrey Dean Morgan), Michonne’yle (Danai Gurira) heyecan dolu bir karşılaşma yaşamasıyla bu hafta ekranda epey yer alıyor. 10 yaşındaki en iyi arkadaşı Judith’i (Cailey Fleming) kar fırtınasından kurtarırken kendini yaralamasının ardından Michonne teşekkür etmek için geliyor ve sohbet hızla “ortak düşmanları” Alpha’ya dönüyor. Michonne, Negan’a, “Kötülükle karşılaşmak iyi insanları bir araya getirir” diyor. Alpha’nın Negan ve Lucille’yle karşı karşıya kaldığı düşüncesi 10. sezon için müthiş bir tanıtım.
“Merhaba?”
Finalin son sahnesi, dizinin yeni bir dünyaya açılmak üzere olduğuna işaret ediyor. Judith’le telsiz üzerinden iletişim kuran Kingdom’ın eski lideri, şimdilerde Hilltop sakini Ezekiel (Khary Payton) uzaklaşıyor ve kamera telsizi gösteriyor. Parazit seslerin ardından bilinmeyen bir ses duyuluyor: “Merhaba, beni duyabiliyor musunuz? Kimse var mı?” Çizgi romanı okumamış olanların bununla neyin kastedildiğine dair hiçbir fikri yok. Sadece şunu söyleyelim, dizi uzun süre daha devam etmeyi planlıyor.
The Walking Dead'in yeni sezonu ekim ayında ekranlarda olacak.



Kardiyologlardan uyarı: Yüksek protein diyeti tansiyon ve kolesterolü etkiliyor

Mevcut beslenme kılavuzları genellikle proteinin günlük alınan kalorinin yüzde 10 ila 35'ini oluşturmasını öneriyor (AFP)
Mevcut beslenme kılavuzları genellikle proteinin günlük alınan kalorinin yüzde 10 ila 35'ini oluşturmasını öneriyor (AFP)
TT

Kardiyologlardan uyarı: Yüksek protein diyeti tansiyon ve kolesterolü etkiliyor

Mevcut beslenme kılavuzları genellikle proteinin günlük alınan kalorinin yüzde 10 ila 35'ini oluşturmasını öneriyor (AFP)
Mevcut beslenme kılavuzları genellikle proteinin günlük alınan kalorinin yüzde 10 ila 35'ini oluşturmasını öneriyor (AFP)

Yeni bir çalışma, özellikle günlük kalorinin yüzde 22'sinden fazlasının proteinden geldiği yüksek proteinli beslenme biçimlerinin, ateroskleroz gelişimine yani atardamarların sertleşmesine katkıda bulunarak kalp sağlığı sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Pittsburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar hem hayvan hem de küçük ölçekli insan deneylerini kullanarak fazla proteinin, özellikle de et ve yumurta gibi hayvansal kaynaklarda bulunan lösin adlı amino asidin, arteriyel plak oluşumunda rol oynayan temel bağışıklık hücreleri makrofajlarda mTOR sinyalini tetiklediğini keşfetti.

Hakemli dergi Nature Metabolism'de çarşamba günü yayımlanan çalışmanın başyazarı Dr. Babak Razani, "Yaklaşık yüzde 22 kilokalori protein içeren yemekler yemek, protein ve lösinin riski artırdığı eşik noktasına denk geliyor" diyor.

Ancak tüm uzmanlar aynı fikirde değil. Razani'nin ekibinin 2020'de yaptığı bir çalışma, yüksek proteinli beslenme biçimlerini kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirmişti.

2023'te insanlar üzerinde yapılan daha büyük bir çalışmada, yüksek ve standart seviyede protein içeren diyetler arasında kardiyovasküler çıktılar açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştı.

Araştırmada yer almayan kardiyolog Dr. Stephen Tang, çalışmanın herhangi bir sonuca varılamayacak kadar küçük ölçekli olduğunu iddia ediyor. Yine de bu çalışmanın, kalp uzmanlarının bitki ağırlıklı beslenme biçimlerine giderek daha fazla yöneldiğine dair artan kanıtlara işaret ettiğine değiniyor.

Medical News Today'e konuşan Tang, "Ben olsam farklı bir şey yapmazdım" diyor. 

Ancak bu çalışma, yüksek proteinin doğru yol olmadığına dair daha fazla kanıt sunuyor. Kardiyologlar genellikle proteine değil, kolesterol ve yüksek tansiyona odaklanır. Bu çalışma, bitki temelli beslenmenin kalp sağlığına iyi geldiğini doğruluyor.

1984'te yapılan bir çalışmada ekmek, sebze, meyve, kuruyemiş, fasulye ve makarna gibi gıdalardan elde edilenler bitkisel protein diye tanımlanmıştı. Bunlardan daha fazla tüketen kadınların sağlıklı yaşlanma olasılığı yüzde 46 daha fazlayken, hayvansal proteinlere bel bağlayanların yaşlandıkça sağlıklı kalma ihtimali yüzde 6 daha azdı.

Mevcut beslenme kılavuzları genel olarak proteinin günlük kalorinin yüzde 10 ila 35'ini oluşturmasını tavsiye ederken, alt sınırı vücut ağırlığının bir kilogramı başına yaklaşık 0,8 gram (enerjinin yaklaşık yüzde 11'i) olarak belirlemek çoğu yetişkin için yeterli.

Amerikan Kalp Derneği de protein niteliğinin kritik olduğunu belirtiyor. Fasulye, mercimek, kuruyemiş, tohumlar ve omega-3 bakımından zengin yağlı balıklar gibi bitki bazlı proteinleri tercih edip kırmızı ve işlenmiş etlerle doymuş yağ tüketimini sınırlandırmayı öneriyor.

Harvard araştırmacıları da aşırı proteinin doğası gereği zararlı olmadığını ancak hayvansal proteine fazla bel bağlamanın bitkisel proteine kıyasla kolesterolü ve ölüm riskini artırabileceğini ifade ediyor.

Independent Türkçe