Game of Thrones yaratıcılarından Ak Gezenler iması

Gece Kralı (HBO)
Gece Kralı (HBO)
TT

Game of Thrones yaratıcılarından Ak Gezenler iması

Gece Kralı (HBO)
Gece Kralı (HBO)

Game of Thrones hayranları, geçen hafta yayımlanan 8. sezonun 3. bölümünde Arya Stark’ın Westeros için en büyük tehdit Gece Kralı ve Ak Gezenler’i yok etmesiyle derin bir nefes aldı.
Ancak dizinin yaratıcıları David Benioff ve DB Weiss hemen gevşemenizi istemiyor.
Independent Türkçe'de yer alan habere göre, Jimmy Kimmel Live! programına katılan Benioff ve Weiss, son sezonla ilgili birkaç soruya yanıt verdi. Jimmy Kimmel’ın “Ak Gezenler’le işimiz kesin bitti mi?” sorusunun ardından ikili bir saniye duraklayıp birbirlerine baktı. Ardından yanıt Benioff’dan geldi:
“Buna cevap vermeyeceğiz.”
Dizinin hayranları Benioff ve Weiss’in blöf yapıp yapmadığını merak ede dursun, 4. bölüme ilişkin yayımlanan fotoğraflar hikayenin Cersei Lannister ve Euron Greyjoy cephesine odaklanacağına işaret ediyor.   
Fotoğraflarda ayrıca Jon, Daenerys, Tormund, Grey Worm ve Samwell ellerinde meşalelerle büyük savaşta ölenler için düzenlenen cenazede görülüyor.



Kronik hastalık riskini azaltan 7 yaşam tarzı değişikliği

Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
TT

Kronik hastalık riskini azaltan 7 yaşam tarzı değişikliği

Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)

Yeni bir araştırma, bazı yaşam tarzı değişikliklerinin kronik hastalık riskini azaltabileceğini ve vücut sağlığını önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koydu.

Şarku’l Avsat’ın CNN’den aktardığına göre, bu değişiklikler arasında sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, kan basıncını kontrol etmek, kan şekerini kontrol etmek ve kolesterol seviyesini kontrol etmek yer alıyor.

Araştırmacılar, bu faktörlerin insanların yaşamları boyunca vücudun çeşitli organlarının sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin 483 çalışmayı inceledi.

Sonuçlara göre, bu yedi faktörden en az üçünün ideal seviyelerde tutulması, genetik yatkınlık olsa bile, kalp ve damar hastalıkları riskinin azalmasıyla ilişkiliydi.

Tüm faktörlerin ideal seviyelerde tutulması ise vücudun çeşitli organlarına fayda sağladı ve çeşitli kronik hastalıklardan korudu.

Çalışmanın baş araştırmacısı ve Atlanta'daki Emory Üniversitesi'nin Neil Hodgson Woodruff Hemşirelik Fakültesi ve Uluslararası Diyabet Araştırma Merkezi'nde yardımcı doçent olan Dr. Liliana Aguayo yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Bu çalışmada, bu yedi basit yaşam tarzı değişikliğinin, en uygun düzeyde uygulandığında, baştan ayağa tüm sağlık yönlerini etkilediğini gördük. Bu değişiklikler, sadece kalp ve damar sağlığını değil, tüm vücut sağlığını kapsıyor.”

Aguayo sözlerini şöyle sürdürdü: “Temel mesaj, küçük ve anlamlı değişiklikler yapmak için hiçbir zaman erken veya geç olmadığıdır. Beslenme, fiziksel aktivite, sigara veya risk faktörlerinin yönetimi (kilo, tansiyon, kolesterol, şeker) alanlarında yapılan küçük iyileştirmeler, sadece kalp sağlığı için değil, vücudun tüm bölümleri için de büyük faydalar sağlayabilir.”

Yeni çalışma, Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlandı.