Fas'ta Game of Thrones’un çekildiği köy dizinin hayranlarını bekliyor

Game Of Thrones dizisinin bazı sahnelerinin çekildiği Fas'taki Ait-Ben-Haddou hisar köyü, 1987'den beri UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde (AFP)
Game Of Thrones dizisinin bazı sahnelerinin çekildiği Fas'taki Ait-Ben-Haddou hisar köyü, 1987'den beri UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde (AFP)
TT

Fas'ta Game of Thrones’un çekildiği köy dizinin hayranlarını bekliyor

Game Of Thrones dizisinin bazı sahnelerinin çekildiği Fas'taki Ait-Ben-Haddou hisar köyü, 1987'den beri UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde (AFP)
Game Of Thrones dizisinin bazı sahnelerinin çekildiği Fas'taki Ait-Ben-Haddou hisar köyü, 1987'den beri UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde (AFP)

Fantastik kurgu dizisi Game of Thrones'un hayranları, dizinin en meşhur karakterlerinden Daenerys Targaryen'in ele geçirdiği Yunkai (Sarı Şehir) olarak tanıdı onu.
Burası Fas'ın güneyinde, Atlas Dağları'nın eteğindeki Ait-Ben-Haddou köyü.
Game of Thrones dizisinin çekim yerlerinden Kuzey İrlanda, Malta ya da Hırvatistan'ın Dubrovnik kenti dünyanın birçok yerinden dizinin yüzlerce hayranını kendine çekerken Unseco Dünya Mirası Listesi'ndeki 11. yüzyıldan kalma bu hisar köyü ziyaretçilerini bekliyor. 
Güney Fas'ın en meşhur hisarı olan Ait-Ben-Haddou, Ouarzazate kentine 30 km uzaklıktaki bir vadiye tepeden bakıyor. Riddley Scott'ın Gladyatör filminin yanı sıra Babil ve Büyük İskender gibi birçok ünlü filmin bazı sahneleri de bu köyde çekilmiş.
Labirentvari sokaklarıyla bu tarihi köyde bir cami ve biri Yahudiler'e diğeri de Müslümanlar'a ait olan iki mezarlık bulunuyor. Çoğu sakini uzun zaman önce köyden ayrılsa da bazıları evlerini el işi ürünler satan küçük dükkanlara çevirmiş.
Independent Türkçe'de yer alan habere göre, ideal bir film çekim ortamı olan köy aynı zamanda "Fas Sineması'nın Mekke'si" diye tarif edilen Ouarzazate'ye oldukça yakın. Ouarzazate'de Arabistanlı Lawrence ve Mumya gibi yapımlar filme çekilmiş.
Bölgede yaşayanların isteğiyse turizmin gelişmesi.
Yerel tur rehberi Ahmed Baabuz "Çok sayıda kişi bana Game of Thrones'un çekildiği yeri görmek istediklerini söyledi. Burada sinema bağlantılı bir turizm var ancak açıkçası olması gereken şekilde bunu geliştiremedik" dedi.
Bölgenin sinemasal tarihine hakim sakinlerinden 61 yaşındaki Hammadi de AFP'ye verdiği demeçte "Tüm bu prodüksiyonlar buranın ününe katkı yaptı" diyor.
Hammadi'nin kendisi de bazı filmlerde figüranlık yapmış. Köyün diğer sakinleri gibi vadinin diğer tarafındaki bir köyde daha modern evlerde ikamet etse de Hammadi, Ait-Ben-Haddou'ya turistleri karşılamaya gelmeyi sürdürüyor. 

Köy sakinleri bölgeye daha fazla Game of Thrones hayranının gelmesini istiyor (AFP)
29 yaşındaki tur rehberi Baabuz da "Burada çok zengin bir sinema tarihine sahibiz ve bunun turistleri cezbetmesini umuyoruz" dese de Game of Thrones'un köyde çekildiğine dair hiçbir iz olmamasından şikayet ediyor.
Şimdi Baabuz ve köyün diğer gençleri şimdi kısıtlı kaynaklarla köyde bir müze açmak ve içinde bölgede çekilen prodüksiyonların fotoğraflarını sergilemek istiyor. 
Game of Thrones'u yayımlayan ABD'li HBO kanalı devam dizisi House of the Dragon’u duyurmuştu. Dizinin uyarlandığı kitapların yazarı George R.R. Martin kişisel blogunda yeni dizinin bazı sahnelerinin de Fas'ta çekilmesini beklediğini yazmıştı.



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe