Yüzüklerin Efendisi dizisinde yer alacağı doğrulanan karakterler hangileri?

Galadriel karakterinin İkinci Çağ'da çok daha etkin bir karakter olarak yer alması bekleniyor (IMDb)
Galadriel karakterinin İkinci Çağ'da çok daha etkin bir karakter olarak yer alması bekleniyor (IMDb)
TT

Yüzüklerin Efendisi dizisinde yer alacağı doğrulanan karakterler hangileri?

Galadriel karakterinin İkinci Çağ'da çok daha etkin bir karakter olarak yer alması bekleniyor (IMDb)
Galadriel karakterinin İkinci Çağ'da çok daha etkin bir karakter olarak yer alması bekleniyor (IMDb)

J. R. R. Tolkien’in yarattığı Orta Dünya’da geçen olayların yalnızca bir kısmı, özellikle de Üçüncü Çağ’da yaşananlar ekranlara yansımıştı. Ancak efsanevi fantastik kurgu yazarının kurduğu evrenin büyük bir kısmı hala el değmemiş biçimde bekliyor. 
Kurgusal evrenin İkinci Çağı’nı konu alması beklenen Amazon'un Yüzüklerin Efendisi dizisi bu eksikliği bir miktar giderecek gibi görünüyor. 
Screen Rant'in haberine göre dizinin yapımına her ne kadar koronavirüs pandemisi nedeniyle ara verilmiş olsa da, dizide yer alması planlanan karakterlere dair yeni detaylar medyaya yansımaya devam ediyor. Dizide şu ana kadar yer alacağı doğrulanan isimler şu şekilde:
Galadriel: Amazon’un dizide yer alması planlanan karakterlere dair yaptığı açıklamalardan ilki Galadriel’e dairdi. Frodo’nun yüzüğü Hüküm Dağı’na götürmesi sırasında önemli yardımlarda bulunan elf karakter Orta Dünya’nın en sevilen karakterlerinden biri ve dizide Morfydd Clark tarafından canlandırılacağı doğrulanmıştı. Diğerleri Morgoth ile uzun süreli savaşlara tutuşurken Galadriel bilgelik biriktirmiş ve İkinci Çağ’ın başlangıcında daha önemli karakterlerden biri haline gelmişti.
Elrond: Galadriel kadar eski olmasa da İkinci Çağ’ın bir diğer önemli karakteri Elrond ve dizide de önemli bir konumda olacağı düşünülüyor. Ayrıkvadi’nin lordu Yüzük Kardeşliği’nin kurulmasına yardım etmesiyle hatırlanacaktır. Öte yandan, Elrond’un dizide alışılandan biraz daha farklı betimleneceği tahmin ediliyor. Elrond, Sauron’a karşı düzenlenen savaşlarda liderliğiyle öne çıkıyor. Elrond’u kimin canlandıracağıysa henüz belirsizliğini koruyor. 
Sauron: Dizinin konu alacağı çağ itibarıyla Sauron, gücünün doruğunda bir biçimde ekranlara gelecek. Morgoth’un eski yardımcısı İkinci Çağ’da, Üçüncü Çağ’da yaptıklarından çok daha şeytani planlarını gerçekleştiriyor.
Oren: Game of Thrones’da Benjen Stark rolüyle tanınan Joseph Mawle’nin canlandrıacağı Oren’in dizinin ana kötülerinden biri olacağı belirtiliyor. 
Beldor: İlk başta Will Poulter’ın canlandırması planlanan ancak oyuncunun daha sonra vazgeçtiği Beldor karakterinin dizinin ana kahramanlarından biri olması bekleniyor.
Tyra: Markella Kavenagh’ın canlandıracağı Tyra, Yüzüklerin Efendisi’nin yarattığı mitolojiye eklenen yeni karakterlerden biri. 
Trevyn: Simon Merrell’in canlandıracağı karaktere dair çok az bilgi mevcut. Trevyn’in müstear isim olduğunu düşünen hayranlardan bazıları onun Cirdan karakterine işaret ettiğini öne sürüyor. 
Hennah: Takma isim olduğu düşünülen bir diğer karakter karakterse Hennah ve hakkında ismi dışında şu ana kadar herhangi bir bilgi yer almıyor.
May ve Elden da yer alması planlanan karakter arasında yer alıyor. 



Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
TT

Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)

Yeni bir çalışmaya göre vegan beslenmeye geçmek, iltihaplanmayı azaltarak zayıflamaya katkı sağlayabilir.

Bilim insanları bitkisel beslenmeyle, "Akdeniz diyeti" adı verilen ve orta düzeyde balık, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta içeren bir beslenmeyi karşılaştırarak bunları tüketmeyi tamamen bırakmanın vücudun asit üretiminde net bir azalmaya yol açtığını tespit etti.

Hakemli dergi Frontiers in Nutrition'da yayımlanan 4 aylık çalışmadaki araştırmacılar, az yağlı vegan diyete geçmenin vücudun genel asit seviyesini düşürebileceğini saptadı. Bu değişiklik kilo kaybıyla ilişkilendiriliyor. 

Araştırmanın yazarlarından Hana Kahleova, "Et, yumurta ve süt ürünleri gibi asit üreten gıdalar tüketmek, diyet asit yükünü ya da tüketilen asit miktarını artırarak kilo alımıyla bağlantılı iltihaplanmaya neden olabilir" diyor.

Dr. Kahleova "Ancak hayvansal ürünleri yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı orman meyveleri ve baklagiller gibi bitkisel gıdalarla değiştirmek kilo kaybını desteklemeye ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya katkı sağlayabilir" diye açıklıyor.

Çalışmada aşırı kilolu 62 yetişkin 16 hafta boyunca Akdeniz diyeti veya düşük yağlı vegan diyet yapmak üzere rasgele bir şekilde iki gruba ayrıldı. Daha sonra 4 haftalık arınma süresinin ardından her grup 16 hafta boyunca diğer diyeti uyguladı.

Araştırmacılar katılımcıların beslenme kayıtlarını yakından izleyerek yediğimiz gıdalardan vücutta oluşan net asit üretiminin ölçüsü olan asit yükünü hesapladı.

Örneğin bilim insanları et, balık, yumurta ve peynir gibi gıdaların vücudun daha fazla asit üretmesine neden olduğunu, bunun da kronik enflamasyonla bağlantılı bir değişiklik olduğunu ve vücut ağırlığının artmasına yol açabileceğini söylüyor.

Buna karşılık bitkisel beslenme biçimlerinin daha alkali olduğunu ve kilo kaybı, gelişmiş insülin duyarlılığı ve daha düşük kan basıncıyla ilişkili olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar asit yükü vegan beslenme biçiminde önemli ölçüde azalırken, Akdeniz diyetinde kayda değer bir değişiklik yaşanmadığını tespit etti.

Bilim insanları bu azalmanın, önemli derecede kilo kaybıyla ilişkili olduğunu ve kalori alımındaki değişiklikler hesaba katıldıktan sonra bile devam ettiğini belirtiyor.

Çalışmaya katılanlar vegan beslenmede 5 kilograma kadar kilo kaybı yaşarken, Akdeniz diyetinde herhangi bir değişiklik olmadı.

Bilim insanları yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, pancar, kuşkonmaz, sarımsak, havuç ve lahana gibi alkalileştirici gıdaların yanı sıra kırmızı orman meyveleri, elma, kiraz, kayısı veya kavun gibi meyvelerin daha fazla tüketilmesini öneriyor.

Mercimek, nohut, bezelye, fasulye veya soya gibi baklagillerin ve kinoa veya darı gibi tahılların da alkalize edici bir etki yaratabileceğini söylüyorlar.

Araştırmacılar şu sonuca varıyor: 

Vegan beslenmenin alkalileştirici etkisi, vegan beslenmenin kilo kaybını teşvik ettiği bağımsız bir mekanizma olabilir.

Independent Türkçe