Game of Thrones’un yıldızı Maisie Williams: Arya rolünün kariyerimi kötü etkilemesinden korkuyorum

Arya'yı soğukkanlı bir katile dönüşmek dışında farklı senaryolar bekliyor olabilir (HBO)
Arya'yı soğukkanlı bir katile dönüşmek dışında farklı senaryolar bekliyor olabilir (HBO)
TT

Game of Thrones’un yıldızı Maisie Williams: Arya rolünün kariyerimi kötü etkilemesinden korkuyorum

Arya'yı soğukkanlı bir katile dönüşmek dışında farklı senaryolar bekliyor olabilir (HBO)
Arya'yı soğukkanlı bir katile dönüşmek dışında farklı senaryolar bekliyor olabilir (HBO)

Tüm dünyada pek çok seyirciyi ekranlara kilitleyen Game of Thrones dizisinde Arya Stark karakterini canlandıran 23 yaşındaki Maisie Williams, ikonik bir karakter canlandırmaya dair neden endişe duyduğunu açıkladı. 
Express'in haberine göre genç oyuncu önemli bir karakteri canlandırmanın ardından başka herhangi bir karakteri canlandıramayacağına dair duyduğu endişesini paylaştı. Williams, diğer oyuncuların da onunla benzer düşünceleri paylaştığını hissettiğini belirtti. 
Game of Thrones’un setine Sean Bean’in canlandırdığı Ned Stark karakterinin 6 çocuğundan biri olarak dahil olduğunda Maisie Williams henüz 14 yaşındaydı. Arya Stark büyüdükçe ve dizinin en önemli karakterlerinden biri haline geldikçe Williams’ın da karakteriyle ve diziyle olan bağı arttı. Williams, 8 sezon boyunca hayranlarının karşısına Arya Stark karakteriyle çıktı. 
2012 Emmy Ödülleri’nde en iyi yardımcı kadın oyuncu olarak aday gösterilen Williams, aynı yıl aynı dalda Airlock Alpha Portal Ödülü’nün kazanmıştı. Williams ödülü kazanan en genç oyuncu olarak kayıtlara geçmişti. 
Game of Thrones’un yanı sıra 10’un üzerinde başka film ve dizide de yer alan oyuncu verdiği yeni röportajda Arya karakterinin izleyicilerin onu nasıl gördüğünü büyük oranda etkileyebileceğinden endişe duyduğunu belirtti. 
Radio Times’a konuşan genç oyuncu, “İkonik bir karakteri canlandırmak büyük bir zevk. Ama aynı zamanda bir daha asla başka bir şey canlandıramayacağına dair gerçek bir korkuyla birlikte geliyor” ifadelerini kullandı. 
Williams ayrıca şu an içinde yer aldığı Two Weeks To Live gibi projelerde daha farklı bir izleyici kitlesiyle bir araya geldiğini düşündüğünü söyledi. 
Game of Thrones setinde geçirdiği vakitlerde çok büyük keyif aldığını söyleyen Williams, son sezonunun da kendisini fazlasıyla memnun ettiğini belirtti. Williams şu ifadeleri kullandı:
"Final yılının her bir saniyesini en iyi şekilde değerlendirmeye gerçekten istekliydim, çünkü hiçbir şeyden pişmanlık duymak ya da hiçbir şeyi kaçırmışım gibi hissetmek istemiyordum. Bu yüzden bitirdiğimizde elveda demeye gerçekten hazırdım."



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe