George R. R. Martin'in yeni Kış Rüzgarları paylaşımı Cersei'e dair ipucu veriyor

Kış Rüzgarları ve Game of Thrones arasında epey fark olacak gibi görünüyor

Bilim insanları kısa süre önce Game of Thrones'un neden popüler olduğunu açıklamıştı (HBO)
Bilim insanları kısa süre önce Game of Thrones'un neden popüler olduğunu açıklamıştı (HBO)
TT

George R. R. Martin'in yeni Kış Rüzgarları paylaşımı Cersei'e dair ipucu veriyor

Bilim insanları kısa süre önce Game of Thrones'un neden popüler olduğunu açıklamıştı (HBO)
Bilim insanları kısa süre önce Game of Thrones'un neden popüler olduğunu açıklamıştı (HBO)

Game of Thrones evreninin yaratıcısı George R. R. Martin, kitap serisinin Kış Rüzgarları (Winds of Winter) isimli 6. bölümünün "koskocaman bir kitap olacağını" daha önce açıklamıştı. Bloguna girdiği son gelişme odaklandığı karakterlerle ilgili daha fazla bilgi veriyor.
Son zamanlarda Lannisterlara epey zaman ayırdım. Özellikle Cercei ve Tyrion'a. Dorne'a da bir ziyaretim oldu, Oldtown'a da birkaç kez uğradım. Yeni bölümleri tamamlamanın yanı sıra eski bölümlerin (bazısı çok eski) bir kısmını da tasnif ettim... Bunlara fuarlarda yıllar önce okuduğum şeyler ve internette yayımladığım taslaklar da dahil. Materyali sürekli eğip büküyorum ve bazen bu eğip bükmenin de ötesine geçiyor. Bir şeylerin yerini değiştiriyorum, bazı bölümleri birleştiriyorum, bazısını ikiye bölüyorum, bunları tekrar düzenliyorum.
Inverse'ün haberine göre kitaplarda Cercei'nin hikayesi en son Kral Toprakları'ndaki utanç yürüyüşünde kalmıştı. Çıplak, kel ve hor görülmüş durumdaydı. Bu, Yedi İnancı (Faith of the Seven) adındaki militan dini grubun lideri Yüce Serçe'nin (High Sparrow) çok sayıda günahına ceza olarak onu hapsetmesinin sonucuydu. Bu eylem tabii ki onu küçük düşürmek ve itibarını sarsmayı hedefliyordu ama karakterin öfkesini, kinini ve güce olan açlığını yeniden tutuşturdu. Cercei'nin Red Keep'e dönmesinden kısa süre sonra amcası Kevan ve Grand Maester Pycelle Varys'in emriyle Cercei'yi iktidarda tutmak için öldürülmüştü. Bu, ülkeyi içinde bulunduğu kaos batağında daha da derine itecekti.
Kış Rüzgarları’nın daha önce yayımlanan bölümlerinde Cercei kraliçe naibi olarak gücünü geri kazanmıştı ama yine de Yüce Serçe ve Yedi İnancı nezdinde yargılanması gerekiyordu. Bu, Qyburn'ün öldüğü sanılan Gregor Clegane üzerinde yaptığı tekinsiz deneyler sayesinde Cercei'nin kazanacağından emin olduğu, düello yollu bir yargılamaydı. Cercei'nin hikayesi Game of Thrones'dakinden muhtemelen burada ayrılacak. Dizide Cercei Yüce Baelor Septi'ni Çılgınateş'le patlatıp Yüce Serçe, Margaery ve daha birçoklarını canice öldürmüştü.
Ne var ki Çılgınateş'in yeri daha önce değiştirildiğinden Kış Rüzgarları'nda bu muhtemelen yaşanmayacak. Cercei kitaplarda Demir Banka'ya olan borçlarını ödemeyi de reddediyor, bu da süreç içinde çok sayıda düşman edinmesine neden oluyor. Bazen, küçük erkek kardeşlerinden birinin elinde öleceğini öngören Valonqar kehanetini (Tyrion'un kendisini öldüreceğinden şüpheleniyor) düşünmeye dalmış şekilde kendi dünyasında yaşıyor.

Kraliyet ekürisi Teana Merryweather'la da Valonqar kehanetiyle ilgili bilgileri ve Margaery'le Tyrell'lere karşı kurduğu komployu paylaşmıştı. Neticede Serçe'nin günahkarlık suçlamaları karşısında yüksek konseye satıp Kral Toprakları'nı temelli terk eden de Taena olmuştu. Yine de Cercei masumiyetini kanıtlamasının ardından Taena'nın geri dönmesini diliyor.
Taena, Marteller, Tayreller veya Varys adına çalışıyor olabilir. Her iki durumda da Cersei’nin hayatındaki varlığı onun hükümdarlığını sorgulatıyor ve paranoyasını ilerletiyor gibi görünüyor. Bütün bunlar Cersei’nin en bilinçli kararları verecek konumda olmadığına işaret ediyor. Arkadaşlığa olan ihtiyacı ailesinin ve onun düşüşüne yol açabilir.

 



Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
TT

Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)

Yeni bir çalışmaya göre vegan beslenmeye geçmek, iltihaplanmayı azaltarak zayıflamaya katkı sağlayabilir.

Bilim insanları bitkisel beslenmeyle, "Akdeniz diyeti" adı verilen ve orta düzeyde balık, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta içeren bir beslenmeyi karşılaştırarak bunları tüketmeyi tamamen bırakmanın vücudun asit üretiminde net bir azalmaya yol açtığını tespit etti.

Hakemli dergi Frontiers in Nutrition'da yayımlanan 4 aylık çalışmadaki araştırmacılar, az yağlı vegan diyete geçmenin vücudun genel asit seviyesini düşürebileceğini saptadı. Bu değişiklik kilo kaybıyla ilişkilendiriliyor. 

Araştırmanın yazarlarından Hana Kahleova, "Et, yumurta ve süt ürünleri gibi asit üreten gıdalar tüketmek, diyet asit yükünü ya da tüketilen asit miktarını artırarak kilo alımıyla bağlantılı iltihaplanmaya neden olabilir" diyor.

Dr. Kahleova "Ancak hayvansal ürünleri yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı orman meyveleri ve baklagiller gibi bitkisel gıdalarla değiştirmek kilo kaybını desteklemeye ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya katkı sağlayabilir" diye açıklıyor.

Çalışmada aşırı kilolu 62 yetişkin 16 hafta boyunca Akdeniz diyeti veya düşük yağlı vegan diyet yapmak üzere rasgele bir şekilde iki gruba ayrıldı. Daha sonra 4 haftalık arınma süresinin ardından her grup 16 hafta boyunca diğer diyeti uyguladı.

Araştırmacılar katılımcıların beslenme kayıtlarını yakından izleyerek yediğimiz gıdalardan vücutta oluşan net asit üretiminin ölçüsü olan asit yükünü hesapladı.

Örneğin bilim insanları et, balık, yumurta ve peynir gibi gıdaların vücudun daha fazla asit üretmesine neden olduğunu, bunun da kronik enflamasyonla bağlantılı bir değişiklik olduğunu ve vücut ağırlığının artmasına yol açabileceğini söylüyor.

Buna karşılık bitkisel beslenme biçimlerinin daha alkali olduğunu ve kilo kaybı, gelişmiş insülin duyarlılığı ve daha düşük kan basıncıyla ilişkili olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar asit yükü vegan beslenme biçiminde önemli ölçüde azalırken, Akdeniz diyetinde kayda değer bir değişiklik yaşanmadığını tespit etti.

Bilim insanları bu azalmanın, önemli derecede kilo kaybıyla ilişkili olduğunu ve kalori alımındaki değişiklikler hesaba katıldıktan sonra bile devam ettiğini belirtiyor.

Çalışmaya katılanlar vegan beslenmede 5 kilograma kadar kilo kaybı yaşarken, Akdeniz diyetinde herhangi bir değişiklik olmadı.

Bilim insanları yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, pancar, kuşkonmaz, sarımsak, havuç ve lahana gibi alkalileştirici gıdaların yanı sıra kırmızı orman meyveleri, elma, kiraz, kayısı veya kavun gibi meyvelerin daha fazla tüketilmesini öneriyor.

Mercimek, nohut, bezelye, fasulye veya soya gibi baklagillerin ve kinoa veya darı gibi tahılların da alkalize edici bir etki yaratabileceğini söylüyorlar.

Araştırmacılar şu sonuca varıyor: 

Vegan beslenmenin alkalileştirici etkisi, vegan beslenmenin kilo kaybını teşvik ettiği bağımsız bir mekanizma olabilir.

Independent Türkçe