Keanu Reeves: Kendimi rol model olarak görmüyorum

Reeves, film endüstrisinde işleri en çok merak edilen oyuncular arasında üst sıralarda yer alıyor (AFP)
Reeves, film endüstrisinde işleri en çok merak edilen oyuncular arasında üst sıralarda yer alıyor (AFP)
TT

Keanu Reeves: Kendimi rol model olarak görmüyorum

Reeves, film endüstrisinde işleri en çok merak edilen oyuncular arasında üst sıralarda yer alıyor (AFP)
Reeves, film endüstrisinde işleri en çok merak edilen oyuncular arasında üst sıralarda yer alıyor (AFP)

Keanu Reeves, 35 yılı aşkın süredir Hollywood'da önemli çalışmalara imza atıyor ancak tartışmasız biçimde ünlü aktör hiç şu an olduğu kadar popüler olmamıştı. 
Reeves'in gördüğü rağbetin artmasında John Wick serisinin elde ettiği başarı, Matrix 4'ün 2021'de yeniden dönecek olması ve büyük yankı uyandıran Cyberpunk 2077 oyununda üstlendiği rol de büyük paya sahip. 
We Got This Covered'ın haberine göre ünlü Hollywood yıldızı verdiği yeni röportajda topladığı beğenilere ve bir aktör olarak konumuna dair şunları söyledi:
Kendimi bir rol model ya da ona benzer bir şey olarak görmüyorum. İnsanlar benimle nasıl etkileşimde bulunurlarsa bulunsunlar eğlence anlamında, gerçek hayatta veya sosyal medyada herhangi bir etki yarattıysa umarım bu olumlu olmuştur.
56 yaşındaki oyuncu Matrix 4 ekibinin Berlin'de çekimlerin tamamlanmasının ardından katıldığı bir partiyle gündeme gelmişti. Ekip, Almanya'da uygulanan koronavirüs tedbirlerine uymadıkları gerekçesiyle söz konusu iddia yüzünden tepki çekmişti. 
 
Independent Türkçe, We Got This Covered



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe