Marvel yıldızı Anthony Mackie rol arkadaşı Sebastian Stan'in tanıdığı en sıkıcı insan olduğunu söyledi

The Falcon and the Winter Soldier hem izleyicilerden hem de eleştirmenlerden olumlu yorumlar aldı (Disney+)
The Falcon and the Winter Soldier hem izleyicilerden hem de eleştirmenlerden olumlu yorumlar aldı (Disney+)
TT

Marvel yıldızı Anthony Mackie rol arkadaşı Sebastian Stan'in tanıdığı en sıkıcı insan olduğunu söyledi

The Falcon and the Winter Soldier hem izleyicilerden hem de eleştirmenlerden olumlu yorumlar aldı (Disney+)
The Falcon and the Winter Soldier hem izleyicilerden hem de eleştirmenlerden olumlu yorumlar aldı (Disney+)

Disney+'ta yayımlanan Marvel dizisi The Falcon and the Winter Soldier'ın yıldızı Anthony Mackie rol arkadaşı Sebastian Stan'a dair şaşırtıcı bir açıklama yaptı. 
Ekranlardaki ortaklıklarının yanı sıra ünlü oyuncular yakın arkadaş olmalarıyla da biliniyor. BBC Radio 1'a katılan Mackie, Stan'in hayatında tanıdığı en sıkıcı insan olduğunu söyledi.
Cheat Sheet'in haberine göre aktör ayrıca Good Morning America programına katıldığında sunuculardan Michael Strahan, ikilinin birbirleriyle rekabet edip etmediklerini sorduğunda Mackie şu ifadeleri kullandı:
"Etmiyoruz. Sebastian çok rahat ve yumuşak huylu biri. Onunla rekabet etmeye çalışıyorum. Maçları takip etmiyor, hiçbir şey yapmıyor. Yaptığım her şeyin tamamen zıttı. Çok sıkıcı bir insan."
Programa daha sonra kendisi de katılan Stan, “Bu kadar ‘sıkıcı' olmamın sebebi zamanımın yarısında onun (Mackie'nin) konuşmasını dinlemek zorunda olmam. O kadar çok konuşuyor ki tek kelime edemiyorum, bu yüzden bana dair hiçbir şey bilmiyor” ifadelerini kullanarak Mackie'ye takıldı. 
We Got This Covered'ın haberine göre Mackie başka bir röportajında izleyicilerin siyahi bir Kaptan Amerika'ya hazır olduğunu düşündüğünü söylemişti. Oyuncu, eğer karakteri Kaptan Amerika rolünü üstlenirse bunun olumlu karşılanacağını hissettiğini belirtmişti. 
 
Independent Türkçe, Cheat Sheet, We Got This Covered



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe