عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Netflix Türkiye'nin haziran programında neler var?

Pandemi döneminde abone sayısını önemli düzeyde yükselten Netflix kısa süre önce üyelik ücretlerini artırmıştı (AFP)
Pandemi döneminde abone sayısını önemli düzeyde yükselten Netflix kısa süre önce üyelik ücretlerini artırmıştı (AFP)
    İstanbul/Şarkul Avsat
TT
TT

Netflix Türkiye'nin haziran programında neler var?

Pandemi döneminde abone sayısını önemli düzeyde yükselten Netflix kısa süre önce üyelik ücretlerini artırmıştı (AFP)
Pandemi döneminde abone sayısını önemli düzeyde yükselten Netflix kısa süre önce üyelik ücretlerini artırmıştı (AFP)

Koronavirüs pandemisi ve salgının yayılmasını azaltmak üzere uygulanan kapanmalar tüm dünyada pek çok kişinin evde geçirdiği süreyi artırdı. Bu da Netflix başta olmak üzere dijital yayın platformlarının önemli düzeyde yeni kullanıcı kazanmasına ön ayak oldu. 
Kullanıcılar, sinema ve tiyatroların kapalı olduğu dönemde dijital platformlardaki yeni dizi ve filmleri bu nedenle yakından takip ediyor.
What's On Netflix'in haberine göre 2021'de de ilgi çekici içerikler yayımlayacağının sinyallerini veren Netflix'in haziranda platforma dahil edeceği yapımlar şu şekilde:

Süper Öcüler: Bir Varmış Bir Yokmuş (Super Monsters: Once Upon a Rhyme) - 1 Haziran


Carnaval - 2 Haziran 

Alan Saldana: Locked Up - 3 Haziran 

Creator’s File: Gold - 3 Haziran 


Dancing Queens - 3 Haziran 


Pretty Guardian Sailor Moon Eternal The Movie 1. ve 2. sezon - 3 Haziran 


Gezegenimizin Kritik Eşikleri (Breaking Boundaries: The Science of Out Planet) - 4 Haziran 


İnsan: İçimizdeki Dünya (Human: The World Within) 1. sezon - 4 Haziran 

Sweet Tooth 1. Sezon - 4 Haziran 

Sweet & Sour - 4 Haziran 


Trippin’ with the Kandasamys - 4 Haziran


Xtreme - 4 Haziran


Kedi Aşkına (Kitty Love: An Homage to Cats) - 5 Haziran 

Awake - 9 Haziran


Çıtır Çıtır Kızartmalar (Fresh, Fried and Crispy) 1. Sezon - 9 Haziran 

Locombians - 10 Haziran 

Lupin 2. Sezon - 11 Haziran


Kaykaycı Kız (Skater Girl) - 11 Haziran 


Sihirli Ejder (Wish Dragon) - 11 Haziran 


Zordur Bu Dünya (Jagame Thandhiram) - 18 Haziran 

Independent Türkçe

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe