Emeklilik hayatınızı nasıl mantıklı hale getirisiniz?

Suudi Arabistan’da emeklilerin sayısının 2027’de yüzde 105 artması bekleniyor

Başarılı bir emekliliğe giden yol, sağlam ve erken planlamadan geçiyor (Getty Images)
Başarılı bir emekliliğe giden yol, sağlam ve erken planlamadan geçiyor (Getty Images)
TT

Emeklilik hayatınızı nasıl mantıklı hale getirisiniz?

Başarılı bir emekliliğe giden yol, sağlam ve erken planlamadan geçiyor (Getty Images)
Başarılı bir emekliliğe giden yol, sağlam ve erken planlamadan geçiyor (Getty Images)

Nucud Secdi
60 yaşını geçtikten sonra hayatınızın zorluklarla, başarılarla, sosyal ve profesyonel takdirlerle dolu sahnesinin perdesi kapanır. Artık kendi başınızasınızdır ve başka hiçbir şeyle ilgilenmiyorsunuzdur. Ancak emeklilikle elde ettiğiniz bu özgürlükle, rahat ve mutlu bir emeklilik dönemi geçirmek için doğru bir şekilde yatırım ve planlama yapmayı gerektirir. 
Peki bu dönem neden planlama gerektiriyor? Emekli olmanın da hayatınızdaki diğer geçiş aşamalarından farkı yoktur. Her birine başlamadan önce, en iyisini seçene dek düşünürsünüz ve kafanız karışır. Örneğin eğitim hayatına geçiş, ardından üniversite seçimi ve uzmanlık alanı seçimi, ardından iş arama ve iş seçimi...Her yaşın kendine göre bir seçim aşaması vardır ve her birinin doğru planlanması gerekir.

Emekliliğin anlamı
Emeklilik hayatınızın sonu değil, akisine yaşamın bir dönemi ve parçasıdır. Emeklilikle artık finansal olarak istikrarlı ve zihinsel olarak olgunsunuzdur. Ancak hayattaki en anlamlı mutluluğu bulacağınız bu dönem için bazı şeylere ihtiyacınız var. Bir insan hayatında güçlü bir sebep olmadan yaşayamaz, sürekli olarak hayatının anlamını arar.  Şu anda hayattaki rolüm ne? Benim için önemli olan nedir ve ne yapmalıyım? Özellikle aile ve mesleki rollerini tamamladıktan sonra hayata anlam katmak hayatta kalmanın temelidir. Emeklinin hayatına anlam katması sadece hedeflere ve maddi kazanımlara ulaşmak için değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal denge için de bir gerekliliktir.
Emekli sayısındaki artışla birlikte bu insanlara yol göstermek ve  yönlendirmek bir zorunluluk haline geldi. Suudi Arabistan Kamu Emeklilik Kurumu, emekli sayısının 2027 yılına kadar yüzde 105 artışla 1,8 milyon erkek ve kadın emekliye ulaşmasını bekliyor.
Bu kategorinin en çok ihtiyaç duyduğu şey planlama ve özellikle de olumsuz olarak bilinen bu aşamada kimse bunun önemini inkar etmiyor. Emekli Pilot Tümgeneral Abdullah es-Saudun, sosyal medyada emeklilik dönemini planlamaktan bahsediyor ve topluma emekliliğin hayatın sonu olmadığını, aksine farklı bir aşamanın başlangıcı olduğuna dair bilinç kazandırmaya çalışıyor.
Es-Saudun, öğrencilerine emeklilik dönemlerini şimdiden planlamaya başlamalarını söylüyor. Buna şaşıran bazılarına ise  "50'li ve 60'lı yıllardan sonra mutlu ve sağlıklı bir yaşam için şimdiden plan yapın. Emeklilik düşündüğünüzden daha hızlı gelir ve ne kadar erken planlarsanız, sonuçlar o kadar iyi olur"  cevabını veriyor.
Es-Saudun, emeklilik planlarında sağlığa, sağlıklı yaşlanmaya odaklanıyor. Buna gençlik döneminden itibaren spor yaparak ve sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek hazırlanıyor. Emekli olduktan sonra da kendisine destek olacak başarılı bir aile kurma çağrısı yapan es-Saudun, eğlenceli, fiziksel ve zihinsel olarak sağlık verecek olan emeklilik sonrası çalışmanın önemi konusunda her zaman uyarıda bulunuyor.

Kendini erken keşfet
Genellikle emekli olduktan sonra kişi mesleki baskılar nedeniyle ihmal ettiği faaliyetlere ve hobilerine geri döner. Böylece bu hobilerin bir kısmı boş vakitleri doldurma aracına dönüşür ve hatta kişiye emeklilikte ilave bir geçim kaynağı olması da mümkündür.
Ancak es-Saudun, Suudilerin emekli olduktan sonra yaptıkları en belirgin faaliyetlerin gayrimenkul ve hisse satın alma veya tarımla uğraşma yönünde olduğunu belirtirken, hobilerini keşfeden veya iş çerçevesi dışında faaliyetlerde bulunanlar da var diyor. Bu, sonuçları daha sonra netleşecek olan bir trajedidir ve yaptığı şeylerden hiçbir fayda görmeden masraflı faaliyetlerde bulunan ancak bundan zevk alanlar var. Dolayısıyla emeklilerin çoğu köylerine, kırlarına ve çöldeki evlerine geri dönerler.

Emekliliğe psikolojik hazırlık
Bireyin kişisel ve toplumsal değerinin yalnızca yaptığı iş üzerinden değerlendirilmesi, emeklilikte kolay olmayan psikolojik etkilere yol açabilir. Bu nedenle, emeklilik öncesi psikolojik hazırlık, değişimin bireyin yaşamında yaratacağı etkileri azaltır. Birçoğu bu noktadaki psikolojik hazırlığı görmezden geliyor ve ihmal ediyor. Belki de bunun nedeni psikolojik sonuçlar hakkında konuşma eksikliği. Danışman psikiyatrist Meşal el-Agil de emeklilik öncesi psikolojik hazırlıktan ve kişiden kişiye farklılık gösteren - örneğin başka bir şehre taşınmak gibi – emekliliğe eşlik eden yaşam değişikliklerine bağlı olan psikolojik hazırlık döneminin öneminden bahsediyor..
El-Agil, emekli bir kişinin iş arkadaşlığından ve atmosferden uzak kalması ve günlük işlerin aksaması nedeniyle yaşayabileceği rahatsız edici duygulara işaret ederken, iş hayatı boyunca sahip olduğu bazı avantajlara ve emeklilikte bu avantajları kaybetmesine dikkat çekti. Bazılarının emeklilikteki vakitlerini nasıl geçireceklerini düşünmeden ağırlıklı olarak finansal boyuta odaklandıklarını, bu nedenle yalnızlık, sıkıntı, endişe, sinirlilik, can sıkıntısı duygulara eğilimli hale geldiğini belirtiyor. İncelenen emeklilerin üçte birinin uyum sorunu yaşadığından bahseden çalışmalardan birinde de bu emeklilik sonrası depresyon riskini arttığı söyleniyor.
Danışman ve psikiyatr, emeklinin duygularını ve hislerini gizlediğini, bazen kendi içinde hissettiklerinden farklı olarak başkalarının önünde ruh sağlığı yerindeymiş gibi davrandığını, gerçek duygularını yakınlarına anlatmaktan kaçındığını ve bunlarla ilgilenmeyi görmezden geldiğini belirtti. Bu durumun kişinin uzun süreli acı çekmesine ve sorunun daha da şiddetlenmesine neden olduğunu, emekli kişinin psikolojik sıkıntı yaşıyorsa bir akraba, arkadaş ya da psikologla konuşmaktan çekinmemesi gerektiğini kaydetti.

Finansal güvenlik bir önceliktir
Emeklilikte yaşanabilecek finansal sorunlar emekli için önemli bir endişe kaynağı olduğundan, kişinin hayatında istikrarı sağlaması için bir plan geliştirmesi gerekir. Genellikle, kişi erken yaşta karşı karşıya olduğu yükümlülüklerle uğraşırken, emeklilik planına uygun hareket ederek yirmili veya otuzlu yaşlarında birikim yapmaya başlamakta zorlanır.
Suudi Arabistan Ekonomi Derneği İcra Direktörü Abdullah Es-Sakabi, profesyonel yaşamın başlangıcı ile emeklilik için finansal planlamanın başlangıcına dikkat çekiyor. Emeklilik sonrası için finansal planlamanın iyi yapılmadığı her gün, daha iyi bir yaşam ve rahat finansal istikrar fırsatını kaçırmak demektir. Emeklilik sonrası kazancınız, çalışma süresi boyunca aldığınız maaş, ikramiye ve diğer gelirlerin düşmesiyle daha alt seviyede sabit hale gelir. Emekliliğin erken planlanması, gereksinimlerin ve yükümlülüklerin karşılanmasına yardımcı olan rahat bir finansal seviyeye ulaşılmasını sağlar. Bu aşamada herhangi bir acil finansal zorlukla karşı karşıya kalınırsa emeklilik aşaması için tasarrufta bir başarısızlık olduğunu gösterir. Ancak birey bir hedef belirlediği sürece ve bunu başarmak için çabalarsa bu onun için iyi bir şeydir.
Suudi Ekonomi Derneği'nin İcra Direktörü, bir kariyerin başlangıcında bir finansal plan hazırlayarak, bireyin gelirinin büyük bir kısmını biriktirebilmesi için finansal planlama için basit adımlara dikkat çekti. Kişinin evlilik öncesi hayatının başlangıcında herhangi bir maddi zorunluluk ve yükümlülüklerin olmaması nedeniyle kariyerinin başında yaptığı, bütçesinin üzerinde bir araba satın almak veya turizm ve seyahat gibi lüksler için borç alma hatalarına değindi.
Es-Sakabi, emeklilikte finansal güvensizliği azaltmaya yönelik planlara da değindi. Bunlardan birinin uzun vadeli finansal planlardan biri olan için tasarruf ve yatırım olduğunu kaydetti. Ayrıca tasarrufların değerini korumanın ve artırmanın yollarını aramaya da işaret etti. Böylece uzun vadede kazanç sağlayan, gelir artışı sağlayan ve tasarrufları koruyan, istenen hedefe ulaşmaya yardımcı olan hisse senedi piyasaları, yatırım fonları veya ticari projelere katılım gibi, kişiye ve doğasına uygun olan diğer yatırımlar da dahil olmak üzere değerlendirilerek enflasyon ve fiyat artışlarına karşı konulabilir.
Ayrıca konut sahibi olmak ve tüm borçları kapatmak gibi temel gereksinimleri ve yükümlülükleri güvence altına almanın yanı sıra ek bir gelir kaynağı sağlamanın ve bir kişinin kariyeri boyunca sahip olduğu deneyim ve yeteneklerden yararlanmanın önemini vurguladı.

 


Kızamık geçirenlerde on yıl sonra ölümcül bir beyin hastalığı gelişebilir

Endonezya'nın Surabaya kentinde bir çocuğa kızamık aşısı yapan bir sağlık çalışanı (AFP)
Endonezya'nın Surabaya kentinde bir çocuğa kızamık aşısı yapan bir sağlık çalışanı (AFP)
TT

Kızamık geçirenlerde on yıl sonra ölümcül bir beyin hastalığı gelişebilir

Endonezya'nın Surabaya kentinde bir çocuğa kızamık aşısı yapan bir sağlık çalışanı (AFP)
Endonezya'nın Surabaya kentinde bir çocuğa kızamık aşısı yapan bir sağlık çalışanı (AFP)

ABD merkezli gazete New York Post, ABD'nin Los Angeles kentinde bir çocuğun kızamık geçirdikten yıllar sonra nadir görülen bir nörolojik hastalığa yakalanarak hayatını kaybettiğini bildirdi.

Şarku’l Avsat’ın New York Post gazetesinden aktardığına göre yetkililer, çocuğun aşı olmaya hak kazanmadan önce bebeklik döneminde kızamık geçirdiğini söylediler, ancak vakayla ilgili daha fazla detay açıklamadılar.

İnsandan insana kolayca bulaşan bir solunum yolu hastalığı olan kızamığın yanı sıra kabakulak ve kızamıkçık (MMR) aşısının ilk dozu genellikle 12 ila 15 aylık çocuklara yapılır. İkinci doz ise anaokulu veya birinci sınıfa başlamadan önceolur.

Kızamık vakalarında sıkça enfeksiyonlu versiyonu görülebiliyor. Enfeksiyon ayrıca bronşit, larenjit ve Los Angeles'taki çocuk gibi çok nadir, ancak ciddi vakalarda olduğu gibi kızamık atağından aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkan, ilerleyici ve genellikle ölümcül bir beyin hastalığı olan subakut sklerozan panensefalit (SSPE) hastalığına da yol açabilir.

İlk enfeksiyondan sonra, kızamık virüsü vücutta kalabilir ve yıllar sonra beyin iltihabına (ensefalit) neden olan belirli mutasyonlara uğrayabilir. Böylece her 100 bin kızamık vakasından 4 ila 11 hastada genellikle SSPE geliştirir.

gtyh
Kızamık aşısı hazırlayan bir sağlık çalışanı (AFP)

Hastalık, ruh hali değişimlerinden istemsiz kas spazmlarına, ciddi beyin hasarına ve ölüme kadar ilerleyebilir.

Semptomlar genellikle ilk enfeksiyondan 6 ila 10 yıl sonra ortaya çıkar.

ABD’de SSPE vakaları genellikle yılda dört veya beş vakayı geçmez, ancak kızamık vakalarının artmasıyla bu sayının yükselmesi bekleniyor.

ABD’de bu yıl yaklaşık bin 300 vaka kaydedildi. Bu rakam, vakaların son otuz yılın en yüksek seviyesine ulaştığını gösteriyor.

SSPE vakalarında ölüm oranı yüzde 95, zira hastalığın bilinen bir tedavisi yok. Yalnızca Antiviral ve antienflamatuar ilaçlarla hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Los Angeles'taki vaka, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından bu yıl bildirilen üç kızamık kaynaklı ölümden biri olarak kayıtlara geçti.

Los Angeles İlçe Sağlık Müdür Dr. Muntu Davis geçtiğimiz hafta yaptığı açıklamada “Bu vaka, özellikle toplumumuzun en savunmasız üyeleri için kızamığın ciddiyetini açıkça hatırlatıyor” ifadelerini kullandı.

Dr. Davis, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Küçücük çocuklar, sürü bağışıklığı yoluyla onları korumak için bize güveniyorlar. Aşılar sadece kendinizi korumakla kalmaz, aynı zamanda ailenizi ve komşularınızı, özellikle de henüz aşı olacak yaşta olmayan çocukları da korur.”

ABD’de koronavirüs (Kovid-19) pandemisiyle birlikte MMR ve diğer rutin çocukluk çağı aşılarının yapılma oranında düşüş gözlemlendi.

Son raporlara göre 2024-2025 öğretim yılında anaokulu çocuklarının yüzde 92,5'i MMR aşısı oldu. Bu oran, 2019-2020 öğretim yılında yüzde 95’di.

Birleşik Krallık Liverpool Üniversitesi Enfeksiyonlu Sinirbilim Profesörü Benedict Michael, bu hafta kaleme aldığı bir makalede şunları yazdı:

Aşı oranlarındaki düşüş, kısmen MMR aşısını otizmle ilişkilendirmeye çalışan sahte araştırmalardan kaynaklanıyor. Bu iddialar, itibarını yitirmiş bir doktor tarafından ortaya atılmış ve tamamen çürütülmüştür.

Sosyal medyada yayılan yanlış bilgilerin Kovid-19 salgını nedeniyle aşılara karşı artan şüphecilikle daha da şiddetlenen bu endişeleri körüklediğini belirten Prof. Michael, “Los Angeles'taki vaka, kızamığın iyi huylu bir çocukluk hastalığı olmadığını hatırlatan önemli bir uyarıdır. Kızamık, zatürre gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir ve bu vakanın da gösterdiği gibi, yıllar sonra gecikmiş ancak ölümcül beyin hasarına yol açabilir” diye ekledi.


Orkalar, Portekiz kıyılarında turist yatını batırdı

Fotoğraf: Temsili/AP
Fotoğraf: Temsili/AP
TT

Orkalar, Portekiz kıyılarında turist yatını batırdı

Fotoğraf: Temsili/AP
Fotoğraf: Temsili/AP

Portekiz açıklarında bir turist yatı, bir grup orkanın (katil balina) çarpması sonucu battı.

5 kişiyi taşıyan tekne, cumartesi günü gerçekleşen saldırının ardından Fonte da Telha plajı yakınlarında sulara gömüldü.

Yelkencilik şirketi Mercedes-Benz Oceanic Lounge'ın paylaştığı görüntülerde, bir orka yatın yan tarafına defalarca vurduktan sonra yatın sallanıp batmaya başladığı görülürken, bir tanığın "Aman Tanrım" dediği duyuluyor.

Nautic Squad kulübüne ait gemideki 5 mürettebat üyesi de yat batmadan kısa süre önce botlarla kurtarıldı.

Aynı günün ilerleyen saatlerinde Cascais Körfezi açıklarında bu sürüyle ikinci bir karşılaşma yaşandı ve 4 kişi yaralanmadan tekneden çıkarıldı.

Portekiz Ulusal Denizcilik Otoritesi, "orkalarla yaşanan bir etkileşim nedeniyle" 12.30'da bir uyarı aldığını açıkladı.

Kurum "Cascais cankurtaran istasyonu ve Lizbon Limanı Kaptanlığı ekipleri hemen harekete geçti" diye ekledi.

Olay yerine vardıklarında mürettebatın fiziksel açıdan iyi olduğu ve tıbbi yardıma ihtiyaç duymadığı, yakındaki bir deniz turizmi teknesinin yardımıyla kurtarıldığı tespit edildi.  

The Telegraph'a göre bazı tanıklar 4 orka gördüklerini söylerken bir kaptan, sadece bir balinanın teknenin dümenine çarptığını bildirdi.

Araştırmacılar, Mayıs 2020'den bu yana İber Yarımadası yakınlarında orkaların teknelere çarptığı yüzlerce olayı belgelerken, bu davranış eğiliminin artmasına dair çeşitli teoriler ve araştırmalar ortaya çıktı.  

Bu olay, önceki haftalarda İspanya açıklarında iki teknenin bir çift katil balina tarafından saldırıya uğramasının ardından yeni bir uyarı yayımlanmasından sonra meydana geldi.

Orkaların, Galiçya sularındaki teknelere sadece birkaç dakika arayla çarpmasının ardından bir İspanyol deniz kurtarma gemisi çağrılmıştı. 

Kurtarma ekipleri, orkaların hasar verdiği gemiyi limana çektikten sonra başka bir saldırı uyarısı almıştı.

Bir mürettebat üyesi, "Gerçek şu ki çok korktuk; katil balinaların tekneye vurduğunu fark ettiğimizde gerçekten çok 'korktuk'" demişti.

Independent Türkçe


Ryugu'dan gelen bulgular Güneş Sistemi'nin su tarihini baştan yazıyor

Yaklaşık 900 metre çapa sahip Ryugu, Dünya'ya yakın nesne ve tehlikeli olabilecek cisim sınıfında yer alıyor (JAXA)
Yaklaşık 900 metre çapa sahip Ryugu, Dünya'ya yakın nesne ve tehlikeli olabilecek cisim sınıfında yer alıyor (JAXA)
TT

Ryugu'dan gelen bulgular Güneş Sistemi'nin su tarihini baştan yazıyor

Yaklaşık 900 metre çapa sahip Ryugu, Dünya'ya yakın nesne ve tehlikeli olabilecek cisim sınıfında yer alıyor (JAXA)
Yaklaşık 900 metre çapa sahip Ryugu, Dünya'ya yakın nesne ve tehlikeli olabilecek cisim sınıfında yer alıyor (JAXA)

Asteroit Ryugu'nun koptuğu göktaşının, sanılandan çok daha uzun süre sıvı suya ev sahipliği yaptığı bulundu. Yeni çalışma, Dünya'daki suyun kökenine ışık tutuyor.

Ryugu gibi karbon zengini asteroitlerin, yaklaşık 4,6 milyar yıl önce Güneş ve çevresindeki gezegenler oluşurken, dış Güneş Sistemi'ndeki buz ve tozdan meydana geldiği uzun zamandır biliniyor. 

Diğer yandan bilim insanları, bu gökcisimlerindeki su aktivitesinin Güneş Sistemi'nin ilk dönemleriyle sınırlı olduğunu düşünüyordu.

Ancak Japonya Uzay Araştırma Ajansı'nın (JAXA) Hayabusa 2 aracının Ryugu'dan toplayarak 2020'de Dünya'ya getirdiği örnekler bu düşünceye meydan okudu. 

Tokyo Üniversitesi'nden Tsuyoshi Iizuka ve ekibi, Ryugu kaya örneklerindeki lutesyum (Lu) ve hafniyum (Hf) elementlerinin radyoaktif izotoplarını inceledi. Bu sayede radyoaktif bozunmaya bakarak örneklerin geçirdiği jeolojik süreçlere ışık tutabiliyorlar.

Bulguları hakemli dergi Nature'da 10 Eylül Çarşamba günü yayımlanan çalışmada incelenen örnekler, lutesyuma kıyasla çok daha yüksek oranda hafniyum içeriyordu. 

Araştırmacılar bu duruma, bazı sıvıların asteroitteki kayalardan lutesyumu alıp götürmesinin yol açtığını düşünüyor.

Iizuka, "Ryugu'nun kimyasal kayıtlarının, Dünya'da daha önce incelenen bazı meteoritlere benzeyeceğini düşünmüştük. Ancak sonuçlar tamamen farklıydı" ifadelerini kullanıyor. 

Dikkatli analizlerle diğer ihtimalleri eleyen ekip, gökcisminin oluşumundan 1 milyar yıl sonraya kadar sıvı su barındırdığını öne sürüyor.

Iizuka "En olası tetikleyici, Ryugu'nun ana asteroidine başka bir cismin çarpması. Bu çarpışma, kayayı kırarak içeride gömülü olan buzu eritti, böylece sıvı su yüzeye sızdı" diyerek ekliyor: 

Bu gerçekten sürpriz oldu! Bu çarpışma, ana cismin parçalanmasına ve ardından Ryugu'nun oluşmasına yol açmış olabilir.

Ryugu'nun bir zamanlar parçası olduğu asteroidin 1 milyar yıl boyunca sıvı su içermesi, karbon zengini diğer göktaşlarının da uzun süre sıvı suya ev sahipliği yapmış olma ihtimalini gündeme getiriyor.

 Dolayısıyla genç Dünya'ya çarpan asteroitler, sanılandan çok daha fazla su getirmiş olabilir. Araştırmacılar bunun, Dünya'nın ilk okyanusları ve atmosferi üzerinde önemli bir etki yaratmış olabileceğini söylüyor.

Dünya'daki suyun kökenine dair kesin bir fikir birliği sağlanmasa da genellikle göktaşları ve kuyrukluyıldızların gezegene çarpması sonucu geldiği tahmin ediliyor.

Iizuka, "Ryugu benzeri cisimlerin bu kadar uzun süre buz tuttuğu fikri dikkate değer" diyerek ekliyor: 

Bu, Dünya'nın yapıtaşlarının hayal ettiğimizden çok daha ıslak olduğunu gösteriyor. Bu da gezegenimizdeki suyun kökenine dair başlangıç koşullarını yeniden değerlendirmemiz gerektiğini gösteriyor.

Araştırmacılar Ryugu örneklerini detaylıca inceleyerek ana cisimde akan suyun geçmişini daha iyi anlamayı umuyor. Ayrıca son verileri, NASA'nın OSIRIS-REx göreviyle Bennu asteroidinden alınan örneklerle kıyaslamayı planlıyorlar.

Independent Türkçe, Space.com, Cosmos Magazine, Nature