عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Jonas kardeşler, Hemsworth kardeşlere meydan okudu: "Büyük bir dövüş olacak"

Jonas kardeşlerden Nick'in eski sevgilisi Miley Cyrus, Hemsworth kardeşlerden Liam'la evlenip boşanmıştı. (Fotoğraflar: AP - AFP)
Jonas kardeşlerden Nick'in eski sevgilisi Miley Cyrus, Hemsworth kardeşlerden Liam'la evlenip boşanmıştı. (Fotoğraflar: AP - AFP)
    İstanbul/Şarkul Avsat
TT
TT

Jonas kardeşler, Hemsworth kardeşlere meydan okudu: "Büyük bir dövüş olacak"

Jonas kardeşlerden Nick'in eski sevgilisi Miley Cyrus, Hemsworth kardeşlerden Liam'la evlenip boşanmıştı. (Fotoğraflar: AP - AFP)
Jonas kardeşlerden Nick'in eski sevgilisi Miley Cyrus, Hemsworth kardeşlerden Liam'la evlenip boşanmıştı. (Fotoğraflar: AP - AFP)

Joe Jonas, kardeşleri Nick ve Kevin'la birlikte ünlü oyuncu kardeşler Liam, Luke ve Chris Hemsworth'e meydan okuduğunu açıkladı.
E Online'ın haberine göre Jimmy Fallon'ın televizyon programına katılan Joe, Nick ve Kevin Jonas kardeşler yakın zamanda ünlü YouTuber'ların yaptığı boks karşılaşmalarından etkilendiklerini söyledi. YouTube içerikleriyle tanınan Joe ve Logan Paul kardeşler yakın zamanda gerçekleştirdikleri boks maçlarıyla dikkatleri üstlerine çekmişti. 
Joe Jonas programda şu ifadeleri kullandı:
"Boks maçı yapan tüm YouTuber'ları inceleyeceğiz. Büyük bir UFC (Ultimate Fighting Championship, ABD merkezli karma dövüş sanatları organizasyonu) maçı yapacağız. Hemsworth kardeşlerle karşı karşıya geleceğiz. Hemsworthler e-postamıza henüz dönüş yapmadı ancak bence çok büyük bir müsabaka olacak."
Programın sunucusu Jimmy Fallon, ünlü müzisyene dövüşebilecekleri başka Hemsworth kardeşler olabileceğini söyleyerek takıldı. Joe Jonas, sunucunun şaka yollu ifadesine cüsseleri kendilerininkine daha yakın Hemsworth kardeşler olabileceğini söyleyerek karşılık verdi. 
Marvel Sinematik Evreni'nde canlandırdığı Thor karakteriyle tanınan Chris Hemsworth yakın zamanda yeni projeleri için yaptığı hazırlıkları paylaşarak vücudunun olağanüstü düzeyde geliştiğini göstermişti. 
Independent Türkçe, E Online, Reuters

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe