عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Profesyonel vücut geliştirici John Meadows, 49 yaşında beklenmedik şekilde öldü

"Dağ Köpeği" John Meadows (Instagram/JohnMeadows)
"Dağ Köpeği" John Meadows (Instagram/JohnMeadows)
    İstanbul/Şarkul Avsat
TT
TT

Profesyonel vücut geliştirici John Meadows, 49 yaşında beklenmedik şekilde öldü

"Dağ Köpeği" John Meadows (Instagram/JohnMeadows)
"Dağ Köpeği" John Meadows (Instagram/JohnMeadows)

"Dağ Köpeği" lakaplı ünlü vücut geliştirici ve antrenör John Meadows, ailesinin evinde "beklenmedik şekilde ve huzur içinde" öldü.
Eşi Mary Meadows pazar sabahı kocasının doğrulanmış Facebook sayfasında ölüm haberini duyuran bir açıklama yayımladı.
Açıklamayı Mary Meadows adına paylaşan aile dostu Brooke Nappo, mümkün olan en kısa sürede daha fazla bilgi sağlayacağını söyledi. Açıklamada ölüm nedeni belirtilmedi.
Nappo paylaşımda "Tahmin edebileceğiniz gibi bu, onunla çocuklar için tam bir şok" dedi.
"Lütfen bilin ki (Mary) kendisinin ve oğullarının sizlerden geleceğini bildiği bütün dualar ve destek için son derece minnettar."
Meadows, Mezenterik Damarların İdiyopatik Miyointimal Hiperplazisi adlı nadir görülen bir bağırsak hastalığından mustaripti ve 2020'de kan pıhtısı kaynaklı kalp krizi geçirerek hastaneye kaldırılmıştı.
İyileşip vücut geliştirmeye ve antrenörlüğe devam eden Meadows, haziranda yaptığı bir paylaşımda, 2005'te geçirdiği kalın bağırsak delinmesine vurgu yapan ve kalp durması nedeniyle öldüğünü bildiren asılsız bir habere dikkat çekmişti.
Ölüm haberini ilk duyuran vücut geliştirme yayını Bar Bend'e göre Meadows'un profesyonel olarak katıldığı son yarışma, 14. sırada bitirdiği 2017 Muscle Mayhem Kansas Pro'ydu.
Profesyonel kariyerinin ardından Meadows, 2021 Tampa Pro Women's Physique yarışmasını kazanan Brooke Walker ve Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu profesyoneli Theresa Ivancik dahil yeni nesil vücut geliştiricilere antrenörlük yapmaya devam etti.
Bar Bend'e yaptığı açıklamada Ivancik, çok üzgün olduğunu ve sektörün en iyilerinden birini kaybetmenin şokunu yaşadığını söyledi.
"John Meadows fitness sektöründe bir efsaneydi... ve sadece bir antrenör değil, aynı zamanda en iyi arkadaştı da! Böylesine kısa bir sürede çok güçlü bir bağ kurduk. O benim hayatımın çok büyük bir parçası ve her zaman öyle kalacak."
Independent Türkçe

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bu beslenme düzeni, aralıklı oruçtan daha etkili

Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
TT
TT

Bu beslenme düzeni, aralıklı oruçtan daha etkili

Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre gün aşırı oruç tutmak, kalori kısıtlaması ve aralıklı oruç tutmaya kıyasla metabolizmayı hızlandırmada daha etkili.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre yaklaşık 2,5 milyar yetişkin, yani küresel yetişkin nüfusunun yaklaşık yüzde 43'ü aşırı kilolu ve yaklaşık 890 milyonu obeziteyle yaşıyor.

Doktorlar nüfusun bu kesiminin diyabet ve kalp hastalığına yol açan yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve yüksek kan şekeri gibi metabolik risk faktörlerini azaltmak için kilo vermesini öneriyor.

Düzenli program dahilinde yemek yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçiş yapmayı içeren aralıklı oruç, bazen kilo vermek için geleneksel kalori kısıtlamalı diyetlere alternatif olarak öneriliyor.

Bu genellikle 16 saatlik bir oruç dönemini ve ardından 8 saatlik bir yemek yeme döneminden oluşan, zaman kısıtlamalı beslenmeyi içeriyor. 

Bir başka oruç şekli de iki günde bir 24 saat oruç tutmayı içeren gün aşırı oruç.

Ancak çeşitli oruç tutma şekillerinin, sürekli kalori kısıtlaması ve kısıtlamasız beslenmeye kıyasla sağlık açısından faydaları, büyük ölçüde belirsizliğini koruyor.

Yeni bir çalışmada araştırmacılar 6 bin 582 yetişkin erkek ve kadının katıldığı rastgele örneklemle yapılmış klinik araştırmaların sonuçlarını analiz etti. Aralıklı oruç diyetlerinin sürekli kalori kısıtlaması veya kısıtlamasız diyetlere kıyasla vücut ağırlığı ve metabolik risk faktörleri üzerindeki etkilerini karşılaştırdılar.

Çalışma katılımcılarının ortalama vücut kitle indeksi 31'di ve yaklaşık yüzde 90'ında önceden gelen sağlık sorunları vardı.

Araştırmacılar gün aşırı oruç tutmanın, sürekli kalori kısıtlamasına kıyasla vücut ağırlığını azaltmada mütevazı bir fayda sağlayan tek diyet stratejisi olduğunu buldu.

Bu oruç şekli, zaman kısıtlamalı beslenmeye kıyasla toplam ve LDL veya "kötü" kolesterol seviyelerinin düşmesiyle de ilişkiliydi.

Ancak araştırmacılar, gün aşırı oruç tutmanın bile obez bireyler için en az 2 kg kilo kaybı olan klinik açıdan önemli eşiği karşılamadığını söyledi.

Araştırmacılar, "bulguları daha da doğrulamak için daha uzun süreli denemeler yapılması gerektiğini" ifade etti.

Araştırmada şu ifadelere yer verildi:

Bu beslenme planlarının uzun vadeli etkilerini aydınlatmak için 52 haftadan uzun süreli, rastgele örneklemle yapılmış yüksek kaliteli klinik araştırmalar yapılması gerekiyor" dediler ve "aralıklı oruç tutmakla çeşitli popülasyonlarda kardiyometabolik sağlık üzerindeki etkisine daha fazla vurgu yapılması gerekiyor.

An itibarıyla gün aşırı oruç tutmanın kilo ve metabolik sağlığı yönetmeye dair tedavi araçlarına eklenebileceğini kaydederek şöyle dediler:

Aralıklı oruç tutma, diğer beslenme planlarının yerini almayı değil, bunları kapsamlı, hasta merkezli bir beslenme modeline entegre etmeyi ve tamamlamayı amaçlıyor.

Independent Türkçe