How I Met Your Mother karakterlerinin kişiliklerini özetleyen 6 replik

How I Met Your Mother, New York'ta yaşayan 5 arkadaşın birbirleriyle ve partnerleriyle olan ilişkilerini ekranlara getirmişti (CBS/FX)
How I Met Your Mother, New York'ta yaşayan 5 arkadaşın birbirleriyle ve partnerleriyle olan ilişkilerini ekranlara getirmişti (CBS/FX)
TT

How I Met Your Mother karakterlerinin kişiliklerini özetleyen 6 replik

How I Met Your Mother, New York'ta yaşayan 5 arkadaşın birbirleriyle ve partnerleriyle olan ilişkilerini ekranlara getirmişti (CBS/FX)
How I Met Your Mother, New York'ta yaşayan 5 arkadaşın birbirleriyle ve partnerleriyle olan ilişkilerini ekranlara getirmişti (CBS/FX)

Televizyon tarihinin en popüler dizileri arasında yer alan How I Met Your Mother'ın spinoff'unun çekileceğinin duyurulması eski yapımın sevilen detaylarını yeniden gündeme getiriyor. 
Hulu'nun How I Met Your Father isimli spinoff'un hazırlıklarına başladığını açıklaması orijinal dizinin hayranlarını epey heyecanlandırmıştı.
Screen Rant'in haberine göre gündeme gelen detaylardan biri de dizideki ana karakterlerin kişiliğini özetleyen ve onlarla özdeşleşen cümleler. 

1. Robin Scherbatsky
Beş kişilik arkadaş grubuna sonradan katılan Robin Scherbatsky çok farklı özelliklere sahip olsa da muhtemelen onu en iyi tanımlayan şey bağımsızlığına olan bağlılığı. Kimseye bel bağlamamasıyla tanınan karakter eğer aklına bir şey koyarsa bunu sonuna kadar götürmesiyle biliniyor. Dolayısıyla, "Bazen hayatta iddialı olmak ve kendin için ayağa kalkmak zorundasın" sözü onu mükemmel biçimde tanımlayan bir cümle. 

2. Barney Stinson
Öte yandan hareketli hayatı ve eğlenceye düşkünlüğüyle bilinen Barney Stinson sürekli macera peşinde koşan bir karakter olarak ekranlara gelmişti. Arkadaşları sakince oturup muhabbet etmeyi tercih ederken Barney hep daha fazlasını, "efsanevi" olanı istedi. Bu nedenle, "Bu gece efsa-bekleyin-nevi olacak" cümlesi onu çok iyi tanımlıyor. 

(CBS)
3. Lily Aldrin
Kendi hayatında ne yaşarsa yaşasın Lily Aldrin arkadaşlarına hep destek olmasıyla biliniyor. Özellikle arkadaşlarının aşk hayatına dair pek çok sıkıntısını Lily'ye anlatması onu neredeyse zamanla bir tavsiye uzmanına dönüştürmüştü. Arkadaşlarını hep doğru olanı yapmak konusunda yüreklendiren Lily'yi en iyi tarif eden cümleyse "Başkalarına istemedikleri tavsiyeleri vermek daima yorucu oluyor".

4. Marshall Eriksen
Marshall Eriksen'in ise muhtemelen en karakteristik özelliği sadık bir eş ve hayatındaki en önemli unsurun Lily olması. Dolayısıyla onun iyi bir partner olduğunu tanımlayan tüm cümleler aslında onu mükemmel biçimde anlatan cümleler olarak değerlendirilebilir. Bunlar arasında Marshall'ın, "Uykumda iyi bir sevgiliyim" sözü de yer alıyor.

(CBS)
5. Ted Mosby
Son olarak Ted Mosby kendisini ilk andan itibaren evlenip yuva kurmak isteyen biri olarak tanıtmıştı. Başarılı ve başarısız birçok ilişkisiyle ekranlara gelen Ted kendisini bütünüyle partnerine bağlı hissettiği bir ilişki bulana kadar mutlu olamamıştı. Dolayısıyla, "Yuva kurmaya hazırım" cümlesi onu harika biçimde tanımlıyor. 

(CBS)
6. Tracy McConnell
Dizinin sonlarında izleyicilerle buluşmasına rağmen Tracy McConnell da hikayenin merkezindeki isimlerden biriydi. Etrafındaki herkesin hayatına bir biçimde dokunan Tracy varlığıyla huzur veren tarzda bir kişi. Bu nedenle, "Sarılmak ister misin?" onu en iyi tanımlayan cümle. 
Independent Türkçe, Screen Rant



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe