ABD’nin en kalabalık şehri New York’ta omurga ve ortopedi cerrahisi alanında çalışmalar yürüten Dr. Gbolahan Okubadejo'ya göre hipertansiyonun önemli bir nedeni var.
Bazı durumlarda ölümle sonuçlanan yüksek tansiyon, ABD Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezi’ne (CDC) göre ABD’lilerin yaşamını yitirmesinin başlıca sebeplerinden olan kalp hastalığı ve felç açısından en büyük risk faktörlerinden biri konumunda. Ülkede on milyonlarca yetişkinin söz konusu rahatsızlıktan muzdarip olduğu tahmin ediliyor.
Tıp alanında yayınlar yapan ‘Eat This Not That’ adlı internet sitesinin haberine göre Dr. Okubadejo, konuya dair açıklamasında kan basıncını, kanı damarların duvarlarına doğru iten kuvveti olarak tanımladı. "Yüksek tansiyon, kanınızın bu duvarlara karşı sürekli olarak sert bir şekilde çarpması anlamına gelir. Bu da birçok olumsuz sağlık sorunlarına yol açabilir” ifadelerini kullandı.
Yüksek tansiyonun temel nedenini belirlemek ise oldukça zor. Zira obezite, aşırı tuz, stres, genetik, sigara ve alkol tüketimi gibi birçok nedeni olabiliyor.
Framingham Kalp Çalışması’na göre obezite de dahil aşırı kilo, yüksek tansiyon için en tehlikeli faktör olarak ön plana çıkıyor. Araştırmacılar, erkeklerde yüksek tansiyon vakalarının yaklaşık yüzde 26'sının ve kadınlarda da yüzde 28'inin bu faktöre bağlı olduğunu buldular.
Okubadejo, yüksek tansiyonu önlemek için alınması gereken tedbirlere ilişkin şunları söyledi:
“Yüksek miktarda sodyum içeren yiyecekler bir an önce bırakılmalı. Uzun süre hareketsiz kalınmamalı, fazla alkol tüketimi ve tansiyonu artıracak gereksiz uygulamalardan uzak durulmalı.”
Yüksek tansiyonu tedavi etmenin birçok yolu olduğunun altını çizen Dr. Gbolahan Okubadejo en etkili yöntemleri şöyle sıraladı:
Düzenli egzersiz yapmak, az tuz tüketmek, gerekli potasyumu almak, dengeli beslenmek, yeterli süre uyumak ve rutin kontrollere girmek.
Doktor açıklamasının devamında şu ifadeleri kullandı:
“Yüksek tansiyonun belirtilerinin olmadığını unutmamamızı istiyoruz. Tansiyonunuz yüksek olup olmadığını anlamanın en iyi yolu ölçmektir. Eğer tansiyonunuzu ölçmediyseniz veya yüksek olduğunuzu düşünüyorsanız hemen bir doktora başvurmanızı öneririz.”
Yüksek tansiyondan kaçınmak mümkün
https://turkish.aawsat.com/home/article/3207501/y%C3%BCksek-tansiyondan-ka%C3%A7%C4%B1nmak-m%C3%BCmk%C3%BCn
Yüksek tansiyondan kaçınmak mümkün
Yüksek tansiyondan kaçınmak mümkün
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة