Yumurta, sağlıklı beslenmeye yardımcı olan yağlı yiyeceklerden biridir (Reuters)
Washington/Şarku’l Avsat
TT
TT
İçinizi ısıtacak 5 sağlıklı yağlı yiyecek
Yumurta, sağlıklı beslenmeye yardımcı olan yağlı yiyeceklerden biridir (Reuters)
Yağlar, vücudun yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerini emmesine yardımcı oldukları için vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynar. Yağ ayrıca vücut için enerji sağlar, hücre büyümesine ve vücudun kışın ısınmasına da yardımcı olur.
Bu nedenle beslenme uzmanları, vücudun gelişmesine yardımcı olduğu için diyete bu beş sağlıklı yağlı besinin eklenmesini önerir.
Yağlı balık
Somon, ton balığı ve alabalık gibi yağlı balıklar, iltihabı ve çeşitli hastalık riskini azaltarak sağlığın korunmasına yardımcı olduğu için sağlıklı yağlar açısından zengindir.
Yoğurt
Yoğurt, herhangi bir yüksek yağlı süt ürününde bulunan tüm temel besinleri içerir. Yoğurt sindirime ve kilo vermeye yardımcı olur.
Yumurta
Uzmanlar bir yetişkinin düzenli olarak günde iki yumurta yemesini tavsiye ettiğinden, yağ oranı yüksek yumurtalar vücut dokularının yenilenmesine yardımcı olur. Yumurtalar ayrıca çeşitli lezzetli tariflerde de kullanılabilir.
Tohum
Keten tohumları, susam tohumları, kabak çekirdeği, karpuz tohumları, ayçiçeği tohumları ve chia tohumları, omega-3 yağ asitleri gibi faydalı yağ asitlerinin mükemmel kaynaklarıdır.
Fındık
Araştırmalar, diyetinize fındık eklemenin obezite, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olacağını gösterdiğinden, fındık, bitki bazlı protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından önemli bir kaynaktır.
NASA, eski Mars aracına yeni numaralar öğrettihttps://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/5172273-nasa-eski-mars-arac%C4%B1na-yeni-numaralar-%C3%B6%C4%9Fretti
Eski bir Mars keşif aracına yeni numaralar öğretebilir misiniz? NASA, cevabın açıkça "evet" olduğunu söylüyor.
Mars'a 13 yıl önce inen Curiosity, Kızıl Gezegen'de daha az pil gücü harcayarak bilimsel faaliyetler yürütmesine olanak tanıyan yeni kabiliyetler kazandı. Artık birden fazla görevi aynı anda yerine getirebiliyor.
Güney Kaliforniya'daki NASA Jet İtki Laboratuvarı'ndan Reidar Larsen, "Görevin başlarında daha çok temkinli ebeveynler gibiydik" dedi.
Sanki genç keşif aracımız olgunlaşıyor ve onun daha fazla sorumluluk üstleneceğine inanıyoruz. Çocukken tek seferde bir şey yapabiliyoruz ancak yetişkinliğimizde aynı anda birden fazla işi yapmayı öğreniyoruz.
Larsen, 6 tekerlekli gençleri için yeni kabiliyetler geliştiren mühendis grubuna liderlik etti.
Kurum, Curiosity'deki iyileştirmeler sonucunda keşif aracının enerji kaynağından en iyi şekilde yararlanacağını belirtti. Enerji kaynağı, Perseverance keşif aracının da kullandığı, radyoizotop termoelektrik jeneratör diye bilinen bir nükleer batarya.
Pildeki plütonyum bozunurken günlük güç bütçesini yöneten Curiosity, artık sürüş sırasında, robotik kolunu hareket ettirirken veya fotoğraf çekerken yerel bir yörünge aracıyla güvenli bir şekilde iletişim kurabiliyor.
Curiosity artık işini erken bitirirse uyumaya karar verebiliyor ve böylece ertesi gün için daha fazla enerji tasarrufu sağlıyor.
Geçen ay Mars'ta NASA'nın Curiosity keşif aracının arkasında görülen izler. 2011'den beri Kızıl Gezegen'de bulunan keşif aracı, yakın zamanda aynı anda birden fazla görev yapmayı öğrendi (NASA/JPL-Caltech)
Laboratuvar basın açıklamasında, "Tek bir aktiviteden sadece 10 veya 20 dakikalık tasarruf bile uzun vadede birikerek çok görevli radyoizotop termoelektrik üretecinin ömrünü uzatıyor ve ileride daha fazla bilim ve keşif için daha fazla kaynak sağlıyor" dedi.
Bu gelişmeler, geliştirilmiş sürüş kabiliyeti, Curiosity'nin "Mastcam" kameralarından birinde renkli filtre tekerleği olmadan panorama çekim yapabilme kabiliyeti, Curiosity'nin kol matkabının kaya ve regolit örnekleri toplaması için yeni bir yol ve keşif aracının tekerleklerindeki aşınma ve yıpranmayı azaltacak bir algoritma gibi diğer kabiliyetlerin geliştirilmesi için yıllarca süren çalışmalara dayanıyor.
Curiosity, geçen ay mercan parçası şeklindeki bu kayayı inceledi. Görevi, Kızıl Gezegen'in geçmişte mikrobiyal yaşama uygun olup olmadığını belirlemek (NASA/JPL-Caltech/MSSS).
Keşif aracı, son zamanlarda milyarlarca yıl önce yeraltı suyu tarafından şekillendirildiğine inanılan sertleşmiş sırt oluşumlarını araştırıyor ve eski su akıntılarıyla rüzgarın biriktirdiği minerallerden oluşan kayalar buluyor.
Curiosity'nin proje bilimcisi Ashwin Vasavada bu yıl, "Sırtların neden bu kadar büyük desenler halinde sertleştiği ve neden sadece burada olduğu büyük bir gizem" demişti.
Yolculuğumuza devam ederken, sırtları ve mineral birleşimlerini inceleyerek bunların nasıl oluştuğuna dair fikrimizin doğruluğundan emin olacağız.
