Üç çocuğu olan Prens William: Eşim Kate daha fazlasını istemiyorhttps://turkish.aawsat.com/home/article/3429691/%C3%BC%C3%A7-%C3%A7ocu%C4%9Fu-olan-prens-william-e%C5%9Fim-kate-daha-fazlas%C4%B1n%C4%B1-istemiyor
Üç çocuğu olan Prens William: Eşim Kate daha fazlasını istemiyor
Çocuklarıyla özel olarak çok fazla vakit geçiren Prens William ve Kate Middleton örnek ebeveynler olarak biliniyor (Kensington Sarayı)
İstanbul/Şarkul Avsat
TT
TT
Üç çocuğu olan Prens William: Eşim Kate daha fazlasını istemiyor
Çocuklarıyla özel olarak çok fazla vakit geçiren Prens William ve Kate Middleton örnek ebeveynler olarak biliniyor (Kensington Sarayı)
Birleşik Krallık'ın Lancashire bölgesindeki Clitheroe Halk Hastanesi'ni perşembe ziyaret eden Prens William gezisi sırasında eşi Kate Middleton'ın daha fazla çocuk istemediğini söyledi.
40 yaşındaki Cambridge Düşesi kendilerini izleyenlerden birinin bebeğini kucağında tutarken, kendisinden bir yaş küçük Prens William "Eşime daha fazla fikir vermeyin" diye şaka yaptı.
Kate Middleton isteksiz biçimde küçük kızı ailesine teslim ederken Prens William, "Onu yanına alamazsın" diye ekledi.
Nisan 2011'de evlenen Kraliyet çiftinin üç çocuğu var. Prens George 8, Prenses Charlotte 6 ve Prens Louis 3 yaşında.
Middleton, 2020'de Cambridge Dükü'nün daha fazla çocuk istemediğinden bahsetmiş ve "William'ın artık çocuk istediğini düşünmüyorum" demişti.
„Don’t give my wife any more ideas!“
„Don’t take her with you.“
Prens William ise her ne kadar daha fazla çocuk istemese de baba olmaktan memnun olduğunu başka röportajlarda belirtmişti.
Cambridge Dükü, When Ant and Dec Met The Prince: 40 Years of the Prince's Trust (Ant ve Dec Prens'le Tanıştığında: Prince's Trust'ın 40 Yılı) adlı belgeselde şu ifadeleri kullanmıştı:
"Eskisinden çok daha duygusalım. Hiçbir zaman bir şeyler hakkında çok fazla üzülmezdim ya da endişelenmezdim. Ama şimdi en küçük şeylerde bile gözyaşıyla doluyorsun, dünya genelinde yaşananlardan ya da bir baba olarak çok daha fazlasından etkileniyorsun."
Prens William, henüz 15 yaşındayken annesi Prenses Diana'yı kaybettiğini hatırlatarak şunları eklemişti:
"Çocuklarınızın büyüdüğünü görmemenin fikri bile korkunç."
Cambridge Düşesi ise 2017'de şu itirafta bulunmuştu:
"Kişisel olarak anne olmak çok ödüllendirici ve harika bir deneyim. Bununla birlikte çoğu annenin sahip olmadığı desteğe evde sahip olan benim için bile bazen büyük bir zorluktu. Hiçbir şey sizi anne olmanın ezici deneyimine gerçekten hazırlayamaz." Independent Türkçe, Page Six, Good To Know
Diyabet hastalarına uyarı... Bu kış meyvelerine dikkat edinhttps://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/5202356-diyabet-hastalar%C4%B1na-uyar%C4%B1-bu-k%C4%B1%C5%9F-meyvelerine-dikkat-edin
Diyabet hastalarına uyarı... Bu kış meyvelerine dikkat edin
Kontrolsüz mandalina ve portakal tüketimi kan şekerinde ani yükselmeye neden olabilir. (Pexels)
Kışın gelmesiyle birlikte nar, mandalina ve portakal gibi lezzetli mevsim meyveleri pazarları doldurur ve tatlı tadıyla herkesi cezbeder. Ancak, diyabet hastaları için tüm meyveler güvenli bir seçim değildir.
Bazı meyveler, kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde etkileyerek hastalık kontrolünü tehdit edebilecek yüksek düzeyde doğal şeker içerir.
Kaçınılması gereken yüksek şekerli kış meyveleri
Kışın, kan şekeri düzeylerinde hızlı bir artışa neden olabilecek yoğun şeker içerdikleri için, diyabet hastalarının çok dikkatli tüketmesi veya tamamen kaçınması gereken bazı meyveler vardır.
Nar
Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olması gibi birçok yararına rağmen, nar yüksek düzeyde doğal şeker içerir. Narın fazla tüketilmesi, şeker seviyelerinde keskin bir artışa yol açarak yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerinin kontrolünü zorlaştırabilir.
Nar yüksek düzeyde doğal şeker içerir. (Pexels)
Tatlı mandalina
Bu meyveler tatlı tadı ve ferahlatıcı aromasıyla sevilir, ancak vücut tarafından hızla emilen büyük miktarda basit şeker içerir.
Diyabet hastaları için, bunları kontrol etmeden tüketmek kan şekerinde ani bir yükselmeye neden olabilir ve böylece diyet kontrolünü bozabilir.
Olgun armutlar
Armut ne kadar olgunsa, doğal şeker içeriği o kadar yüksek olur. Bu nedenle şeker hastaları, yedikten sonra kan şekeri seviyelerinde dalgalanmaların önlenmesi için nispeten olgunlaşmamış armutları seçmeli veya çok sınırlı miktarlarda yemelidir.
Diyabet hastaları olgunlaşmamış armutları tercih ederler. (Pexels)
Kırmızı elmalar
Kırmızı elmalar, yeşil elmalardan daha tatlıdır ve daha yüksek düzeyde doğal şeker içerir. Bunları büyük miktarlarda yemek, yemekten sonra kan şekerinde hızlı bir artışa neden olabilir. Bu nedenle, tüketimini azaltmak veya daha güvenli yeşil elmalarla değiştirmek tavsiye edilir.
Diyabet hastaları için uygun şeker oranı düşük kış meyveleri hangileridir?
Glukoz seviyeleri üzerinde düşük etkisi olan ve şeker hastalarının yüksek kan şekeri konusunda endişelenmeden mevsim meyvelerinin tadını çıkarabilmelerini sağlayan birkaç meyve seçeneği vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
Yeşil elmalar
Yeşil elmalar, ekşi tadı ve kırmızı elmalara göre daha düşük şeker içeriği ile karakterizedir. Tokluk hissi veren lif bakımından zengindirler. Lif ayrıca, şeker emilimini yavaşlatarak yemeklerden sonra glukoz seviyelerini sabit tutar.
Kırmızı meyveler (çilek, yaban mersini, böğürtlen)
Kırmızı meyveler nispeten düşük şeker içerir ve vücut hücrelerini iltihaptan koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Meyvelerdeki lif, şeker emilimini yavaşlatmaya yardımcı olur, bu da onları atıştırmalık olarak veya yoğurt ve tam tahıllara eklenerek tüketmek için mükemmel bir seçim haline getirir.
Kırmızı meyveler nispeten düşük şeker içerir ve antioksidan bakımından zengindir. (Pexels)
Greyfurt
Greyfurtun kalori ve şeker içeriği düşüktür. Lif ve su içeriği sayesinde iştahı kontrol etmeye yardımcı olur. Kahvaltıya veya atıştırmalık olarak mükemmel bir katkı olabilir, ancak greyfurt ile etkileşime giren belirli ilaçlar kullanıyorsanız, diyabet ilacınızı almayı unutmayın.
Kivi
C vitamini ve lif açısından zengin küçük bir meyve olan kivinin, diğer bazı kış meyvelerine kıyasla şeker içeriği düşüktür. Atıştırmalık olarak ölçülü bir şekilde yenebilir veya salatalara ve meyve tabaklarına eklenebilir, ancak ilk kez yedikten sonra kan şekeri seviyenizi mutlaka kontrol edin.
Diyabet hastaları meyveyi nasıl yemelidir?
Miktarı kontrol edin: Düşük şekerli meyveler bile ölçülü olarak yenmelidir ve günlük porsiyon, glukozda ani bir artış olmaması için farklı öğünlere bölünmelidir.
Yedikten sonra kan şekerinizi ölçün: Bu, meyvenin kan şekeri seviyeniz üzerindeki etkisini anlamanıza ve diyetinizi buna göre ayarlamanıza yardımcı olur.
Meyveyi protein veya sağlıklı yağlarla birleştirin: Şekerin kan şekerine olan etkisini azaltmak ve tokluk hissini artırmak için meyveleri protein veya kuruyemiş, yoğurt gibi sağlıklı besinlerle birleştirin.
Meyve ve sebze alımınızı çeşitlendirin: Vücut için gerekli olan antioksidanları ve lifleri artırırken dengeli bir diyet elde etmek için.
Taze meyveleri tercih edin: Kan şekeri düzeylerini çok hızlı yükseltebilen ilave şeker içeren hazır ve konserve meyve sularından kaçının.
Doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın: Diyetinize yeni bir meyve türü eklemeden önce, durumunuza uygun olduğundan emin olmak için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.
Trump, aylarca süren çekişmenin ardından Musk'ı övdü: 'Hayatındaki aptalca bir andı'https://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/5202287-trump-aylarca-s%C3%BCren-%C3%A7eki%C5%9Fmenin-ard%C4%B1ndan-musk%C4%B1-%C3%B6vd%C3%BC-hayat%C4%B1ndaki-aptalca-bir-and%C4%B1
Trump, aylarca süren çekişmenin ardından Musk'ı övdü: 'Hayatındaki aptalca bir andı'
ABD Başkanı Donald Trump ve Elon Musk Arşiv- DPA)
Elon Musk ile yaşadığı anlaşmazlığın üzerinden altı aydan kısa bir süre geçtikten sonra, ABD Başkanı Donald Trump dün teknoloji milyarderine sıcak sözler söyledi.
Trump, Asya seyahati sırasında gazetecilere "Elon'u seviyorum ve sanırım hep seveceğim," dedi. Musk, geçen yıl Trump'ın başkanlık kampanyasına 250 milyon dolardan fazla bağışta bulundu. Trump'ın göreve geldiği ilk aylarda Musk, başkanın yakın sırdaşı oldu ve kamu harcamalarını kısma görevini üstlendi.
Ancak yaz başında, Trump'ın sunduğu büyük bir bütçe tasarısı nedeniyle aralarında anlaşmazlık çıktı ve Musk siyasi görevinden çekilene kadar ikisi sosyal medyada birbirlerine saldırmaya başladı. Temmuz ayında Musk kendi siyasi partisini kurduğunu duyurdu, ancak o zamandan beri partiden hiçbir haber alınamadı ve o zamandan beri Musk'ın siyasi faaliyetleri, çevrimiçi platformu X'te sağcı görüşlerini dile getirmekle sınırlı kaldı. Eylül ayında Trump ve Musk, öldürülen sağcı aktivist Charlie Kirk için düzenlenen anma töreninde konuştular.
Trump, törenden bu yana Musk ile sınırlı bir iletişim kurduğunu ve bunun "çok fazla olmadığını" söyledi. Teknoloji milyarderinin kötü bir dönemden geçtiğini belirten Trump, "Hayatında aptalca bir an, çok aptalca bir an... ve eminim bunu size kendisi de anlatacaktır" dedi.
"Son derece nadir Roma" mezarı, arkeologları şaşkına çevirdihttps://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/5202170-son-derece-nadir-roma-mezar%C4%B1-arkeologlar%C4%B1-%C5%9Fa%C5%9Fk%C4%B1na-%C3%A7evirdi
"Son derece nadir Roma" mezarı, arkeologları şaşkına çevirdi
Almanya'nın Bavyera eyaletinin kalbinde anıtsal Roma dönemi mezarı ortaya çıkarıldı (Bavyera Eyalet Anıt Koruma Ofisi)
Almanya'nın Bavyera eyaletinde arkeologlar, özenle inşa edilmiş ancak içi boş bir dairesel taş mezar ortaya çıkardı ve bunun "son derece nadir" bir Roma dönemi mezar höyüğü olabileceğini düşünüyor.
Araştırmacılar, taş çemberin Eichstätt kasabasında eski bir Roma yolunun yanındaki inşaat çalışmaları sırasında ortaya çıkarıldığını söyledi.
Daha sonraki kazılarda, özenle yerleştirilmiş taşlardan oluşan 12 metre çapında "özellikle dikkat çekici" bir dairesel yapı ortaya çıkarıldı ve bu da bunun gerçekten de bu antik eyalette nadiren belgelenen bir tür olan bir Roma mezar höyüğü veya tümülüsü olduğunu gösteriyor.
Arkeologların "derin boşluk" diye tanımladığı höyüğün içeriği de soru işaretlerine yol açtı.
Yapının içinde iskelet veya mezar eşyası izi bulunmadığından, bunun başka bir yerde gömülmüş bir kişiyi anmak için anıt mezar olarak inşa edilmiş sembolik veya temsili bir anıt mezar olabileceğini düşündüler.
Bavyera Eyalet Anıt Koruma Ofisi Genel Küratörü Mathias Pfeil, "Mezar hem bir anma yeri hem de sosyal statünün bir ifadesiydi... Burada bu yaşta ve büyüklükte bir mezar anıtı bulmayı beklemiyorduk" dedi.
Araştırmacılar, çevrilmiş bir açıklamada Roma İmparatorluğu'nun bir eyaletine atıfta bulunarak, "(Almanya'nın) Augsburg bölgesinde birçok Roma mezar yeri bilinmesine rağmen bu ölçekte taş halka duvarlı tümülüsler eski Raetia eyaletinde son derece nadirdir" diye yazdı.
Orta Avrupa ve İtalya, bu tür mezar höyüklerine dair köklü bir geleneğe zaten sahipti. Arkeologlar, günümüz Almanya'sının bazı kısımları da dahil antik Roma İmparatorluğu'nun kuzeybatı eyaletlerinde, bu tür höyüklerin MS 1. yüzyıldan itibaren ortaya çıktığını söylüyor.
Avrupa'nın bu bölgesinde ve çevresinde daha önce keşfedilen mezar höyükleri genellikle daha eski Tunç ve Demir çağlarına tarihleniyor.
Bavyera'da ortaya çıkarılan taş duvar kesiti (Bavyera Anıt Koruma Devlet Ofisi)
Ancak son kazıda görülen taş duvarların türü, daha sonraki Akdeniz modellerini takip ediyor gibi görünüyor.
Sözkonusu bulgulara dayanan araştırmacılar, bunun Roma öncesi, özellikle Kelt cenaze geleneklerinin kasıtlı olarak yeniden canlandırıldığına işaret edebileceğinden şüpheleniyor.
Mezar höyüğünün Nassenfels'ten Altmühl Vadisi'ne giden bilinen bir Roma dönemi yolunun hemen yanında bulunması ve kırsaldaki bir Roma yerleşimine yakınlığı, uzmanlara göre bu yorumu destekliyor.
Araştırmacılar, "Bu nedenle Wolkertshofen'deki Roma mezarı, Bavyera'daki Roma yaşamı üzerine gelecekteki araştırmalar için özel bir öneme sahip" diye yazdı.
Independent Türkçe
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة
