Robert Pattinson: Alacakaranlık serisinden az kalsın kovuluyordum

Robert Pattinson'ın canlandırdığı Edward Cullen, alternatif bir vampir tasviri olarak beyazperdeye gelmişti (Summit Entertainment)
Robert Pattinson'ın canlandırdığı Edward Cullen, alternatif bir vampir tasviri olarak beyazperdeye gelmişti (Summit Entertainment)
TT

Robert Pattinson: Alacakaranlık serisinden az kalsın kovuluyordum

Robert Pattinson'ın canlandırdığı Edward Cullen, alternatif bir vampir tasviri olarak beyazperdeye gelmişti (Summit Entertainment)
Robert Pattinson'ın canlandırdığı Edward Cullen, alternatif bir vampir tasviri olarak beyazperdeye gelmişti (Summit Entertainment)

Britanyalı ünlü aktör Robert Pattinson yeni röportajında Alacakaranlık'ın (Twilight) çekimleri sırasında kovulmaktan son anda nasıl kurtulduğunu ve buna neyin yol açtığını açıkladı. 
GQ'ya verdiği röportajda kariyerinde canlandırdığı ikonik karakterlerden bahseden 35 yaşındaki aktör 2008 yapımı filmin prodüksiyon aşamasında kendisiyle Summit Entertainment arasında gerginlik yaşandığını söyledi. Pattinson ve stüdyo, Edward karakterinin nasıl canlandırılacağına dair farklı görüşlere sahipmiş. 
Stüdyonun uyarısının ardından Pattinson, Edward Cullen'ı oynama tarzını değiştirmiş. 
"21 yaşındaydım ve karakterimi olabildiğince gösterişli canlandırmak istiyordum" diyen Pattinson, stüdyonun Edward'ın fazla duygusal olmasından endişe duyduğunu ifade etti. Ancak Summit Entertainment'ın aksine Pattinson karakterini olması gerektiği gibi canlandırdığını düşünmüş. 
Ünlü aktör sonrasında yaşananları şu ifadelerle aktardı:
"Edward'ın Bella'yı ailesiyle tanıştırdığı sahnenin çekimleri sırasında gerçekleşmişti çünkü o gün menajerim bir sürpriz bir ziyaretle yanımıza gelmişti. 'Ah, selam' demiştim. Her şeyin yolunda olduğunu düşünüyordum. Ve sonra yemek sırasında, 'Pekala şu ana kadar yaptığın her ne varsa yemekten sonra zıddını yap yoksa günün sonunda kovulacaksın' dediler. Ben de, 'Tamam' dedim."
Pattinson aynı röportajda Harry Potter ve Ateş Kadehi'nde (Harry Potter and the Goblet of Fire) kazandığı paranın birkaç yıl boyunca iyi şekilde yaşamasına yettiğini söyledi. 
Robert Pattinson yeni filmi The Batman'le 4 Mart 2022'de hayranlarının karşısına çıkacak. Pattinson'a Paul Dano, Colin Farrel, Zoe Kravitz gibi isimler eşlik edecek. 
Independent Türkçe, Screenrant, Insider



Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
TT

Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre günlük önerilen miktarda meyveyi gündüz saatlerinde tüketmek, sadece bir gün içinde uykusuzluğa karşı "önemli değişiklik" sağlayabilir.

Uyku kesintileri, kalp sağlığı, hafıza, öğrenme ve ruh hali düzenlemesi üzerinde olumsuz etkiler dahil geniş kapsamlı sonuçlara yol açabiliyor.

Araştırmalar, yetersiz uykunun kişilerin daha sağlıksız bir yaşam tarzıyla yağ ve şeker içeriği yüksek diyetlere yönelmesine neden olabileceğini gösteriyor.

Ancak Columbia ve Şikago Üniversitesi'nden araştırmacılar diyetin uyku düzenini nasıl etkilediğine dair çok az şey bilindiğini söylüyor.

Sleep Health adlı akademik dergide yayımlanan son araştırma, meyve yenmeyen yaşam tarzından günde 5 porsiyon meyve yemeye geçişin gece deliksiz uyumayı sağlayabileceğini gösterdi.

Bunlar, belirli bir günün besin seçimleriyle aynı gece nesnel olarak ölçülen uyku kalitesi arasında zaman bazlı bağlantı kuran ilk bulgular.

Yeni çalışmanın ortak yazarlarından uyku uzmanı Esra Tasali, "Böylesine anlamlı bir değişimin 24 saatten daha kısa sürede gözlemlenebilmesi dikkat çekici" dedi.

Dr. Tasali, "Beslenmede değişiklikler, daha iyi uyku elde etmek için yeni, doğal ve uygun maliyetli yaklaşım olabilir" dedi.

Çalışmaya günlük gıda tüketimlerini bir uygulamayla bildiren ve araştırmacıların uyku düzenlerini nesnel olarak ölçmelerini sağlayan bir bilek monitörü takan sağlıklı genç yetişkinler katıldı.

Bilim insanları özellikle, kişinin gece boyunca ne sıklıkla uyandığını veya derin uykudan hafif uykuya geçtiğini yansıtan "uyku bölünmesi" ölçüsüne baktı.

Araştırmacılar her günün diyetinin, sonraki gecenin uykusunda "anlamlı farklılıklarla" bağlantılı olduğunu buldu.

Gün içinde daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin geceleri daha derin ve kesintisiz bir uykuya daldığı görüldü.

Bilim insanları, tam tahıllar gibi daha sağlıklı karbonhidratlar yiyen katılımcıların da daha iyi uyuduğunu gözlemledi.

ıo89p
Kasalara konmuş meyve ve sebzeler (Hans Lucas/AFP)

Araştırmacılar genel olarak, günde önerilen 5 porsiyon meyve ve sebze tüketen kişilerin, meyve veya sebze tüketmeyenlere kıyasla uyku kalitesinde yüzde 16'lık artış yaşayabileceğini hesapladı.

Dr. Tasali, "Yüzde 16 çok önemli bir fark" dedi.

Bilim insanları, meyve ve sebzelerin uyku kalitesindeki olumlu etkisini açıklayabilecek temel mekanizmaları incelemek için çeşitli popülasyonlar üzerinde daha fazla araştırma yapmayı umuyor.

Son sonuçlara dayanarak, uzun vadeli uyku sağlığı için düzenli olarak kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin en iyisi olduğunu söylüyorlar.

Çalışmanın yazarlarından Marie-Pierre St-Onge, "Küçük değişiklikler uykuyu etkileyebilir. Bu güç verici bir şey, daha iyi dinlenmek sizin kontrolünüzde" dedi

Independent Türkçe