عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Sivrisinek sokmasını önlemenin 8 doğal yolu

Havaların ısınmasıyla insanların sivrisinekle mücadelesi başladı

Sivrisinekler sarıhumma, dang humması, zika, sıtma ve Batı Nil virüsü gibi hastalıkları bulaştırabiliyor (AP)
Sivrisinekler sarıhumma, dang humması, zika, sıtma ve Batı Nil virüsü gibi hastalıkları bulaştırabiliyor (AP)
TT
TT

Sivrisinek sokmasını önlemenin 8 doğal yolu

Sivrisinekler sarıhumma, dang humması, zika, sıtma ve Batı Nil virüsü gibi hastalıkları bulaştırabiliyor (AP)
Sivrisinekler sarıhumma, dang humması, zika, sıtma ve Batı Nil virüsü gibi hastalıkları bulaştırabiliyor (AP)

Havaların ısınmasıyla uyumak isteyen kişilerin korkulu rüyası sivrisinekler de geri döndü. Ancak sivrisinek sokmasından doğal yollarla kaçmak mümkün.

Uzaklaştırın
Sivrisinekler, diğer bütün küçük sinekler gibi kuvvetli rüzgarlarda uçmakta zorlanıyor. Saatte 2 kilometre hızdan daha güçlü bir esinti, bu yaratıkların size ulaşıp "tadınıza bakmanızı" güçleştirebilir. Yanınıza koyabileceğiniz bir vantilatör, bütün gece sizi koruyabilir.

Baharatlı yiyeceklerden kaçının
Sivrisinekler, insanların enfes alıp verirken yaydığı karbondioksite geliyor. Bazı yiyeceklerse insanların daha fazla nefes alıp vermesine yol açıyor.
Dolayısıyla yatmadan birkaç saat önce bira içmemek veya baharatlı yiyeceklerden uzak durmak, sivrisineklerden kaçmanıza yarayabilir. Hızlı nefes almanıza ve daha fazla karbondioksit salmanıza yol açacağı için yatmadan önce zorlu egzersizler yapmamanız da öneriliyor.

Greyfurt suyu
Çok sayıda vitamin ve mineral içeren greyfurt, nootkatone adlı bir bileşiğe de sahip. Yapılan çalışmalar, nootkatonenin sivrisinekleri ve keneleri uzak tutmada çok etkili olduğunu gösteriyor.

Limonotu
Limonotundan elde edilen citronella yağı, sivrisinek kovucu ürünlerin ana bileşeni. Uzmanlar, yağı cilde uygulayarak veya tüketerek sivrisinekleri uzaklaştırabileceğinizi söylüyor. Limonotunu çayınıza ya da yemeklerinize ekleyerek hayvanlardan kurtulabilirsiniz.

Kıyafetinizin rengine dikkat edin
Şubatta yayımlanan bir araştırmada, sivrisineklerin kırmızı, turuncu, siyah veya camgöbeği renklerine doğru uçtuğu ve yeşil, mavi, beyaz veya mor renkleri umursamadığı tespit edildi.

Kaşımayın
Sivrisinek tarafından sokulduğunuz zaman o bölgeyi kaşımak, kanamaya yol açabilir. Kansa aç sivrisinekleri size doğru çeker. Bunun yerine kaşıntı hissini buz uygulayarak azaltabilirsiniz. Elma suyu ve beyaz sirke de kaşıntıyı azaltabiliyor.

Kendinizi serinletin
İnsanlar terlediğinde laktik asit, ürik asit ve amonyak gibi bileşikleri vücudundan atıyor. Sivrisineklerse bu kokulardan etkileniyor. Yani yatmadan önce duş alıp oda sıcaklığını düşürmek, geceyi rahat geçirmenizi sağlayabilir.

Doğru kokuları seçin
Evinizi limon, okaliptüs, kedi nanesi, sardunya, karanfil limon kekiği ve tarçın kokularına bürüyerek sivrisinekleri uzak tutabilirsiniz.
Independent Türkçe, Jerusalem Post, New Atlas

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT
TT

Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Bilim insanları, yediklerimizin hayatımızın ilerleyen dönemlerinde yakalanacağımız kronik hastalıkların miktarını belirleyebileceği konusunda uyarıyor.

Araştırma sebze-meyve, balık ve doymamış yağlar bakımından zengin Akdeniz diyeti gibi sağlıklı bir beslenme düzeninin yaşlılarda demans da dahil olmak üzere kronik hastalıkların gelişimini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. İşlenmiş et ve şeker açısından zengin, iltihabı artıran diyetlerse bu süreci hızlandırabilir.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacılar, 4 diyetin yaşlılardaki kronik hastalıklar üzerindeki etkilerini inceledi.

İncelenen diyetlerden üçü sağlıklı ve sebze, meyve, tam tahıl, kuruyemiş, baklagiller ve doymamış yağların alımına; şekerli yiyecekler, kırmızı et, işlenmiş et ve tereyağı/margarin tüketimininse azaltılmasına odaklanıyor.

Diğer yandan dördüncü diyet iltihaplanmaya yol açıyor ve daha az sebze, çay ve kahve; daha çok kırmızı ve işlenmiş et, rafine tahıllar ve şekerli içecek tüketimini içeriyor.

Araştırmacılar İsveç'teki 60 yaş ve üstü 2400 yetişkinin beslenmelerini 15 yıl boyunca izleyip kronik hastalıklarını takip etti.

Alınan besinleri, gıda sıklığı anketleri ve şu 4 diyet örüntüsüne bağlılıkla ölçtü: Ampirik Diyet İnflamatuar İndeksi (EDII), AHEI, Alternatif Akdeniz Diyeti (AMED) ve MIND (Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz - Dash Müdahalesi).

Multimorbidite, kronik hastalıkların sayısıyla tanımlanıp organ sistemlerine göre (kas-iskelet, kardiyovasküler ve nöropsikiyatrik) gruplandırıldı.

Nature Aging adlı bilimsel dergide yayımlanan sonuçlar, sağlıklı diyetleri benimseyenlerde kronik hastalıkların daha yavaş geliştiğini ortaya koydu.

Örneğin, başta AMED, AHEI ve MIND olmak üzere sağlıklı beslenme örüntülerine uzun süreli bağlılık, yaşlılarda kronik hastalıkların daha yavaş gelişmesiyle bağlantılı çıktı.

Bu, kardiyovasküler hastalıklar ve demans için geçerli olsa da kas ve kemiklerle ilgili hastalıklarda böyle bir bağlantı görülmedi.

Ancak iltihaplanma oluşturan diyeti benimseyenlerde kronik hastalık riski arttı.

Karolinska Enstitüsü'ndeki Yaşlanma Araştırma Merkezi, Nörobiyoloji, Bakım Bilimleri ve Toplum Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan ortak birinci yazar Adrián Carballo-Casla, "Sonuçlarımız, yaşlanan popülasyonlarda multimorbiditenin gelişimini diyetin ne kadar önemli ölçüde etkilediğini gösteriyor" diyor.

Diyetin koruyucu etkileri, yaşlanmaya bağlı hastalıklarda kilit önem taşıyan bir faktör olan iltihaplanmanın azalmasıyla açıklanabilir.

Araştırma makalesinin yazarları, uzun ömür üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek diyet önerilerini ve yaşlarına, cinsiyetlerine, psikososyal geçmişlerine ve kronik hastalıklarına göre bunlardan en fazla yararlanabilecek yaşlı gruplarını belirleyerek araştırmalarını ilerletmek istiyor.

Independent Türkçe