عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Protein içeceklerine yüklenen Hugh Jackman ekip arkadaşları adına üzgün: "Çok gaz yapıyor"

İlk Wolverine sahnesinin çekimleri "cılız" olduğu için ertelenen Jackman, Deadpool 3'te en kaslı haliyle ekranlara dönmeye hazırlanıyor

Wolverine karakteriyle özdeşleşen Hugh Jackman 54 yaşında (20th Century Studios)
Wolverine karakteriyle özdeşleşen Hugh Jackman 54 yaşında (20th Century Studios)
TT
TT

Protein içeceklerine yüklenen Hugh Jackman ekip arkadaşları adına üzgün: "Çok gaz yapıyor"

Wolverine karakteriyle özdeşleşen Hugh Jackman 54 yaşında (20th Century Studios)
Wolverine karakteriyle özdeşleşen Hugh Jackman 54 yaşında (20th Century Studios)

Dünyaca ünlü oyuncu Hugh Jackman, ilk X-Men filminde yeterince kaslı olmadığı için canlandırdığı Wolverine karakterinin üstsüz dövüş sahnelerinin ertelendiğini söyledi.
Avustralyalı oyuncu, kendiyle özdeşleşen ikonik Marvel karakterini canlandırmadan önce Hollywood'da çok tanınmıyordu.
2000'de gösterime giren X-Men'de Wolverine'i önce Dougray Scott'ın oynamasına karar verilmiş, ünlü aktörün takvimi uymadığı için role Jackman seçilmişti.
Variety'ye konuşan Jackman, role seçildikten sonraki sürecin de kusursuz geçmediğini belirtti ve şöyle devam etti:
"Karakter için yeteri kadar kaslı değildim. Forma girebileyim diye üstsüz şekilde kafes dövüşüne karıştığım sahnenin ertelenmesi gerekti."
Jackman, "Biraz cılızdım. Bunu düzeltmem biraz vakit aldı" diye açıkladı.
Öte yandan Deadpool 3'le Wolverine karakterini 10. defa beyaz perdeye taşımaya hazırlanan Jackman, Associated Press'e verdiği başka bir röportajda şimdiye kadarki en kaslı haline ulaşmak için çalıştığını söyledi.
Ünlü oyuncu, "Spor salonuna geri döndüm ve çok fazla yemek yiyorum" dedi.
Bugünlerde The Music Man adlı Broadway oyununda sahne alan Jackman, tükettiği protein içecekleri yüzünden ekip arkadaşları adına üzüldüğünü ekledi.
Gazetecinin "Çok mu gaz yapıyor?" sorusuna Jackman, "Evet" diye cevap verdi.
Son Wolverine rolünden bu yana 5 yıl geçtiğini ve geri dönmeyi planlamadığını belirten Jackman, bu gelişme karşısında çok heyecanlı olduğunu dile getirdi.
Independent Türkçe, Insider, Gizmodo

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Multivitamin alırken dikkat edilmesi gereken 4 nokta

Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
TT
TT

Multivitamin alırken dikkat edilmesi gereken 4 nokta

Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)
Vejetaryenseniz hayvani gıdalardan alamadığınız demir ve B12 gibi besinlere ağırlık veren takviyeleri kullanmanız daha mantıklı olabilir (Reuters)

Soğuk günlerin yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi gıda takviyesi almaya başlarken en gözde ürünlerden biri de multivitaminler oluyor. 

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Pieter Cohen, aslında yalnızca besin bileşenlerini yeterince sindiremeyen kişilerin ve çok katı bir perhiz yapmak zorunda olanların bunlara ihtiyaç duyduğunu söylüyor. 

Diğer yandan aynı okuldaki önleyici tıp uzmanı JoAnn E. Manson ise yeterince sağlıklı beslenmediğini düşünenlerin ne olur ne olmaz diyerek multivitamin almasını makul görüyor. 

ABD'nin Washington Post gazetesi, ülkede en çok tüketilen takviyenin multivitamin olduğunu belirterek bunları alırken dikkat edilmesi gereken 4 noktayı sıraladı.

Doğru dozajı alın: Multivitaminin üstündeki yazıları okuyarak önerilenden fazla vitamin almayın. 

ABD Tarım Bakanlığı'nın internet sitesinden yaş, cinsiyet ve cüssenize göre neye ihtiyacınız olduğuna bakabilirsiniz.

Doğallık iddialarına dikkat: Minimum düzeyde işlenmiş gıdaları kasteden "whole-food" ifadesine, Türkiye'deki vitaminlerde de rastlanmaya başladı. Ancak az işlenmiş gıdaların vitamine dönüştürülmesi de yoğun bir işleme sürecinden geçmesiyle mümkün oluyor. 

Tufts Üniversitesi'nden Joel Mason, kaynağın bu hapların işleyişine çok da etkisi olmadığını söylüyor. Ucuzundan çok da farklı olmayan bir şeye daha fazla para vermek mantıklı sayılmaz.

Hapın boyutunu kontrol edin: Multivitaminlerin büyüklüğü bazılarının onları yutamamasına neden oluyor.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi, yutulacak ilaçların 17 milimetreden büyük olmaması gerektiğini belirtse de bazılarının boyutları 20 milimetreye 10 milimetreyi bulabiliyor. 

Size göre olanı kullanın: Her multivitamin herkese uygun olmuyor. "Kadınlar için" ya da "yaşlılar için" gibi ifadeler bulunduran ürünlere de bir bakın. Onlar sizin ihtiyaçlarına daha iyi yanıt verebilir.

Pek çok kişi daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ayrı ayrı vitamin veya mineral takviyeleri ya da bunların bir arada bulunduğu multivitaminler kullanıyor. Bu takviyelerinin küresel pazarının on milyarlarca dolar değerinde olduğu tahmin ediliyor. 

Diğer yandan ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları, haziranda yayımladıkları bilimsel makalede multivitamin takviyelerinin ömrü uzatmadığını ortaya koymuştu. Bilim insanları, sağlıklı beslenme ve egzersizin önemine dikkat çekmişti.
Independent Türkçe, Washington Post, Guardian