En uzun ayaklara sahip kadın rekoru el değiştirdi

"Koçlar hep basketbol veya başka bir sporla uğraşmamı isterdi"

Tanya Herbert, ayaklarının fotoğrafını satın almak isteyen kişiler olduğunu söyledi (Tanya Herbert)
Tanya Herbert, ayaklarının fotoğrafını satın almak isteyen kişiler olduğunu söyledi (Tanya Herbert)
TT

En uzun ayaklara sahip kadın rekoru el değiştirdi

Tanya Herbert, ayaklarının fotoğrafını satın almak isteyen kişiler olduğunu söyledi (Tanya Herbert)
Tanya Herbert, ayaklarının fotoğrafını satın almak isteyen kişiler olduğunu söyledi (Tanya Herbert)

Guinness Dünya Rekorları, yaşayan en uzun ayaklara sahip kadın unvanının el değiştirdiğini duyurdu. Dün yapılan açıklamaya göre ABD'li Tanya Herbert, Britanyalı Julie Felton'ı tahtından etti.
Herbert'ın sağ ayağının 33,1 santimetre, sol ayağının 32,5 santimetre olduğu bildirildi.

Felton'ın sağ ayağı 32,9 santimetreyken sol ayağı 32,7 santimetreydi.
Yeni rekortmenin ayrıca, yaşan en uzun kadın olan Rumeysa Gelgi'yle aralarında çok fark olmadığı belirtildi. Gelgi'nin oyu 215,16 santimetreye ulaşıyor. Herbet'ın boyununsa 205,74 santimetreyi buluyor.
Teksas'a bağlı Houston'da yaşayan Herbert, ailesinin kendisini özgüvenli yetiştirdiğini ve uzun boylu olmasının kendisini kötü etkilemediğini söyledi.
Arkadaşlarının da kendisine zorbalık yapmadığını belirten Herbert, şöyle konuştu:
"Koçlar hep basketbol veya başka bir sporla uğraşmamı isterdi. Ama ben her zaman daha çok eğitimime odaklandım."
Herbert, hayatının büyük kısmında erkek ayakkabısı giydiğini çünkü kendine uygun bir parça bulamadığını ifade etti. Sosyal medya sayesinde uzun ayakları olan başka kadınlarla tanıştığını ve bu sayede kadın ayakkabıları bulabildiğini kaydetti.
Herbert, satın aldığı ayakkabılardan bazılarını kendisine uyması için onları uzattığını ya da genişlettiğini açıkladı. Rekortmenin ayakkabı numarası 51 ile 53 arasında değişiyor.
Dünyanın en uzun ayaklara sahip kadını, geçen sene annesinin kanser sebebiyle yaşamını yitirmesinin ardından sağlıklı yaşamaya karar verdiğini ve kilo vermeye başladığını da sözlerine ekledi.
Yaklaşık 75 kilo zayıflayan Herbert, 40 kilo daha vermek istediğini söyledi.
Yaşayan en uzun ayaklara sahip erkek unvanıysa Venezuelalı Jeison Orlando Rodriguez Hernandez'e ait. Hernandez'in sağ ayağı 40,1 santimetre, sol ayağı 39,6 santimetre.
Independent Türkçe, Guinness Dünya Rekorları



Bilim insanları açıkladı: Kaç dakika fazladan uyursak daha iyi hissederiz?

Uzmanlar kaliteli bir gece uykusunun ruh haline iyi gelmesinin yanı sıra çeşitli hastalıklara yakalanma riskini düşürme açısından önemli olduğunu söylüyor (Pexels)
Uzmanlar kaliteli bir gece uykusunun ruh haline iyi gelmesinin yanı sıra çeşitli hastalıklara yakalanma riskini düşürme açısından önemli olduğunu söylüyor (Pexels)
TT

Bilim insanları açıkladı: Kaç dakika fazladan uyursak daha iyi hissederiz?

Uzmanlar kaliteli bir gece uykusunun ruh haline iyi gelmesinin yanı sıra çeşitli hastalıklara yakalanma riskini düşürme açısından önemli olduğunu söylüyor (Pexels)
Uzmanlar kaliteli bir gece uykusunun ruh haline iyi gelmesinin yanı sıra çeşitli hastalıklara yakalanma riskini düşürme açısından önemli olduğunu söylüyor (Pexels)

Bilim insanları her gece alışık olunan süreden 46 dakika fazla uyumanın, ruh sağlığında kayda değer bir iyileşme yarattığını tespit etti. 

Uyku üzerine yapılan çalışmalarda genellikle uykusuz kalmanın olumsuz etkileri araştırılıyor. Yetersiz gece uykusunun hafıza, bilişsel beceriler ve DNA üzerinde istenmeyen sonuçlar doğurabileceği biliniyor.

Journal of Positive Psychology adlı hakemli dergide yayımlanan yeni bir çalışmadaysa uykunun sadece olumsuzlukları engellemenin ötesinde, kişinin daha iyi hissetmesini sağlayıp sağlamadığı araştırıldı.

Çalışma kapsamında 18-24 yaşındaki 90 kişi, geç, erken veya her zamanki uyku düzeninde uyuyanlar olarak üç gruba ayrıldı.

Geç yatan grup 02.00'de yatıp 7.30'da kalkarken erken yatanlar 22.30'da yatıp sabah aynı saatte kalkıyordu. Her zamanki uyku düzenine kıyasla ilk grup 37 dakika az, ikincisi de 46 dakika fazla uyuyordu. 

Bir hafta boyunca akıllı saatle uykuları takip edilen katılımcılar bu süre zarfında uyku alışkanlıklarını da bir günlüğe kaydetti.

Araştırmacılar haftanın başında ve sonunda anketler yaptı ve katılımcıları bir dizi bilişsel testten geçirdi.

Ekip uykunun minnettarlık ve dirayet gibi kişilik özellikleri üzerindeki etkisine odaklandı.

Bulgular, 46 dakika bile fazladan uyumanın belirgin bir etki yaratabileceğine işaret ediyor. Çalışmanın yazarlarından Michael Scullin sonuçları şöyle değerlendiriyor:

Gece uykusunu 46 dakika artıran kişilerin daha dirayetli, minnettar, yaşamdan memnun ve hayatta bir amacı olduğunu hissetiğini gözlemledik.

37 dakika az uyuyanların ise bu duygularında ve ruh hallerinde gerileme kaydedildi.

Araştırmacılar olağan sürenin üzerinde uyuyan gruptaki iyileşmelerin ruh halindeki düzelmeden ibaret olmadığını, kişinin genel esenliği üzerinde büyük etki yarattığını söylüyor. Bu nedenle uykunun tek başına daha iyi hissetme üzerinde önemli bir etki yarattığı düşünülüyor. 

Ayrıca olumlu etki kişisel bir iyileşmenin ötesinde, toplumsal bir boyuta da sahipti. Araştırmacılar uykunun, hayır kurumlarına bağış yapmak veya toplumsal girişimlere katılmak gibi olumlu sosyal davranışlar sergileme isteğini de artırdığını saptadı. 

Scullin, "Daha çok uyumanın sadece gün içinde zinde hissettirmediği, daha geniş bir etkisi olduğu görülüyor" diyor.

Independent Türkçe, IFL Science, MedicalXpress, Journal of Positive Psychology