Kahve gibi kafeinli içeceklerin aşırı miktarda tüketilmesi baş ağrısı ve baş dönmesi gibi sağlık durumlarını tetikleyebilir. İşte sizi sıcak tutabilecek ve birçok yönden size fayda sağlayabilecek sağlıklı bir alternatif:
Bezelye çiçeklerinden elde edilen mavi çayın hafızayı güçlendirmek ve diyabeti kontrol etmek gibi birçok faydası var.
Şarku’l Avsat’ın Onlymyhealth adlı sağlık portalından aktardığı habere göre, mavi çayın sağlığa 8 şaşırtıcı faydası:
1-Şeker hastalarına iyi gelir
Mavi çay şeker hastaları için sağlıklı bir alternatiftir. Antioksidanlar açısından zengin olduğu için kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur. Buna bağlı olarak hastalık riskini azaltır.
2-Hafızayı güçlendirir
Bademlerin hafızayı nasıl geliştirebileceğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Aynı şey mavi çay için de geçerlidir. Mavi çay beyin sağlığınızı iyileştirir. Depresyon ve anksiyete ile mücadeleye yardımcı olabilir. Alzheimer hastalığının tedavisinde asetilkolin varlığı için de kullanılır. Ayrıca zihninizde rahatlatmaya ve stresi azaltmaya da yardımcı olur.
3-Gözler için iyidir
Mavi çay içmek göz sağlığını iyileştirir. Retina hasarı, maküler dejenerasyon, glokom, bulanık görme gibi göz hastalıkları riskini azaltır.
4-Bağışıklığı güçlendirir
Mavi çay tüketmenin bir başka faydası da bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olmasıdır. Antioksidan görevi gören ve bağışıklığınızı artıran ternatin içerir. Yüksek antienflamatuar özelliklere sahiptir ve bazı çalışmalara göre vücudunuzdaki kanser hücrelerinin büyümesini de önler.
5-Sindirimi artırır
Mavi çay, antioksidanlar açısından zengin olduğu için vücuttaki sindirimi iyileştir ve mide kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve bağırsaklarınızda solucanların büyümesini önler.
6-Kilo vermeye yardımcı olur
Mavi çay, yağ, karbonhidrat ve kolesterol içermediği için kilo vermenizi sağlar. İştahınızı düzenlemeye ve abur cubur isteklerinizi kontrol etmeye yardımcı olur.
7-Cilt sağlığı için yararlı
Cildinizin sağlığını geliştirmek için mavi çay içmelisiniz. Kolajen üretimini artıran, cildinizin elastikiyetini artıran ve koyu lekeleri yok eden flavonoidler içerir. Ayrıca toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırır. Sonuçta cildinizi daha parlak ve sağlıklı hale getirir.
8-Saç büyümesini sağlar
Mavi çay, sağlıklı bir cildin yanı sıra antosiyaninler içerdiğinden saç büyümesini desteklemeye de yardımcı olur. Bu, kafanızdaki kan dolaşımını artırır ve saç köklerinizi güçlendirir.
Mavi çay nasıl yapılır:
Bir bardak sıcak suya bezelye çiçekleri veya çay poşeti ekleyin.
Çay açık maviye dönene kadar yaklaşık 5 dakika bekleyin. Çiçekleri süzün ve istediğiniz lezzeti ekleyin.
Tatlı olması için şeker veya bal ekleyebilirsiniz. Ya da ferahlatıcı bir tat vermek için üzerine limon suyu ekleyebilirsiniz.
Normal çay şişkinliğe ve rahatsızlığa neden oluyorsa mavi çay içmeyi tercih edebilirsiniz. Mavi çay içmek genel sağlığınızı iyileştirecek, saçınızın ve cildinizin parlamasını sağlayacaktır. Doğal bir stres gidericidir ve ruh halinizi iyileştirmek için faydalıdır.
