Morgan Freeman: Afro-Amerikalı terimi hakarettir

A Good Person'ın yıldızı, özel bir röportajda ırk üzerine konuştu

(Richard Shotwell/AP)
(Richard Shotwell/AP)
TT

Morgan Freeman: Afro-Amerikalı terimi hakarettir

(Richard Shotwell/AP)
(Richard Shotwell/AP)

Morgan Freeman, özel bir röportajda Siyahların Tarihini Anma Ayı'na ve "Afrika kökenli Amerikalı" terimine karşı tepkisini dile getirdi.
En son Zach Braff'in filmi A Good Person'da rol alan 85 yaşındaki oyuncu, röportajda ırk üzerine konuştu.
Ünlü oyuncu, The Sunday Times Culture dergisine yaptığı açıklamada şöyle dedi: 
"Sevmediğimi açıkça söyleyebileceğim iki şey var. Siyahların Tarihini Anma Ayı bir hakarettir. Benim tarihimi bir aya mı indirgeyeceksiniz? Ayrıca 'Afrika kökenli Amerikalı' da bir hakarettir. Bu sıfatı kabul etmiyorum. Siyahların n'yle başlayan sözcüğe (İngilizce'de siyahlar için kullanılan aşağılayıcı bir ifade -ed.n.) kadar uzanan farklı sıfatları oldu ve bunların nasıl bu kadar tuttuğunu bilmiyorum ama herkes 'Afrika kökenli Amerikalı'yı kullanıyor."
The Independent'ın haberine göre, oyuncu, "Bu gerçekten ne anlama geliyor? Dünyanın bu bölgesindeki siyahların çoğu melez. Ve Afrika'dan bir ülkeymiş gibi bahsediyorsunuz ama o, tıpkı Avrupa gibi bir kıta" diye devam etti.
Birleşik Krallık'ta ekimde, ABD'deyse şubatta her yıl kutlanan Siyahların Tarihini Anma Ayı, Afrika diasporası tarihindeki önemli kişi ve olayların hatırlanmasına vesile oluyor.
Freeman'ın "Afrika kökenli Amerikalı" terimiyle ilgili vurguladığı nokta, "Avrupa kökenli Amerikalı" denmeyeceği, örneğin "İtalya kökenli Amerikalı" gibi ülke belirtileceği.
A Good Person'da Florence Pugh, müstakbel görümcesinin ölümüne neden olan ölümcül bir araba kazası geçirince dünyası başına yıkılan bir kadını canlandırıyor.
Umutsuzluk içindeki kadın, Freeman'ın canlandırdığı müstakbel kayınpederiyle beklenmedik bir dostluk kuruyor.
A Good Person'ın Türkiye'de ne zaman vizyona gireceği belli değil. 



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe