عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Sosyal medyada zirvenin adı değişmedi!

Sosyal medyada zirvenin adı değişmedi!
    İstanbul/İHA
TT
TT

Sosyal medyada zirvenin adı değişmedi!

Sosyal medyada zirvenin adı değişmedi!

Sosyal medyadaki lider markaları her ay açıklayan SocialBrands’e göre ekim ayının zirvedeki ismi, son 6 aydır olduğu gibi yine Netflix oldu!
Farklı mecralarda 44 binden fazla marka hesabını tamamen istatistiksel verilere göre değerlendiren SocialBrands, her ay Türkiye'nin en kapsamlı sosyal medya performans incelemesini gerçekleştirip kamuoyuyla paylaşıyor.
Son ayın en iyileri: Netflix, Madame Coco ve Türk Hava Yolları
1-30 Eylül dönemine ait verilere göre Netflix, gösterdiği etkili sosyal medya performansıyla SocialBrands Ekim ayı Top100 listesinin zirvesinde yer aldı. RTÜK'e lisans başvurusu yapmadığı iddialarını, sosyal medya hesaplarından "Benim sizi bırakmaya hiç niyetim yok." diyerek yanıtlayan Netflix, takipçilerinden yoğun ilgi gördü.
Sosyal medyada düzenlediği ödüllü kampanyalarıyla ve ürün tanıtım içerikleriyle takipçilerinden yüksek etkileşim toplayan Madame Coco, SocialBrands Ekim ayı Top100 listesinin en başarılı ikinci markası oldu.
Listede üçüncü sıradaki Türk Hava Yolları ise, yeni uçağı Dreamliner ve THY voleybol takımının Avrupa Şampiyonası'nda gümüş madalya kazanmasıyla ilgili yaptığı paylaşımlarla yüksek etkileşim topladı.
İncelenen Markalar 44 Bin Hesaptan, 1 Milyon 619 Bin İleti Paylaştı! 1 Milyardan Fazla Etkileşim Aldı!
Markaların performanslarını 30'dan fazla istatistiksel kritere göre değerlendiren sosyal medya marka endeksi SocialBrands, ekim ayı sonuçlarını hazırlarken 44 bin 619 marka hesabından yapılan 1 milyon 619 bin paylaşımı incelendi.
1 milyar 244 milyon kullanıcı etkileşiminin değerlendirildiği ekim ayı listesinde bu ay ilk 10'da yer alan diğer markalar sırasıyla Ziraat Bankası, Nef, Mutlu Akü, İnci Akü, Ford Türkiye, Zen Pırlanta ve Terra Pizza oldu.
Cem Yılmaz'lı yeni Ford Focus kampanyası ilgi topladı
Markalar, ay boyunca yeni dijital kampanyalarıyla dikkat çekti… Ford Türkiye'nin yeni Ford Focus'un özelliklerini tanıtmak için Cem Yılmaz ile çektiği ve 3 seriden oluşan eğlenceli tanıtım filmi, öne çıkan kampanyalar arasında yer aldı. İlk film, Arif karakterinin Cem Yılmaz'a hediye olarak yeni Ford Focus göndermesiyle başlarken serinin diğer filmlerinde Cem Yılmaz aracın özelliklerini deneyimliyor.
Samsung Türkiye, kadın ve çocuğa karşı fiziksel ve psikolojik şiddeti içeren dizi ve programlara reklam vermeyeceğini duyurduğu paylaşımıyla sosyal medya kullanıcılarından yoğun destek gördü.

 

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
TT
TT

Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)

Yeni bir çalışmaya göre vegan beslenmeye geçmek, iltihaplanmayı azaltarak zayıflamaya katkı sağlayabilir.

Bilim insanları bitkisel beslenmeyle, "Akdeniz diyeti" adı verilen ve orta düzeyde balık, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta içeren bir beslenmeyi karşılaştırarak bunları tüketmeyi tamamen bırakmanın vücudun asit üretiminde net bir azalmaya yol açtığını tespit etti.

Hakemli dergi Frontiers in Nutrition'da yayımlanan 4 aylık çalışmadaki araştırmacılar, az yağlı vegan diyete geçmenin vücudun genel asit seviyesini düşürebileceğini saptadı. Bu değişiklik kilo kaybıyla ilişkilendiriliyor. 

Araştırmanın yazarlarından Hana Kahleova, "Et, yumurta ve süt ürünleri gibi asit üreten gıdalar tüketmek, diyet asit yükünü ya da tüketilen asit miktarını artırarak kilo alımıyla bağlantılı iltihaplanmaya neden olabilir" diyor.

Dr. Kahleova "Ancak hayvansal ürünleri yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı orman meyveleri ve baklagiller gibi bitkisel gıdalarla değiştirmek kilo kaybını desteklemeye ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya katkı sağlayabilir" diye açıklıyor.

Çalışmada aşırı kilolu 62 yetişkin 16 hafta boyunca Akdeniz diyeti veya düşük yağlı vegan diyet yapmak üzere rasgele bir şekilde iki gruba ayrıldı. Daha sonra 4 haftalık arınma süresinin ardından her grup 16 hafta boyunca diğer diyeti uyguladı.

Araştırmacılar katılımcıların beslenme kayıtlarını yakından izleyerek yediğimiz gıdalardan vücutta oluşan net asit üretiminin ölçüsü olan asit yükünü hesapladı.

Örneğin bilim insanları et, balık, yumurta ve peynir gibi gıdaların vücudun daha fazla asit üretmesine neden olduğunu, bunun da kronik enflamasyonla bağlantılı bir değişiklik olduğunu ve vücut ağırlığının artmasına yol açabileceğini söylüyor.

Buna karşılık bitkisel beslenme biçimlerinin daha alkali olduğunu ve kilo kaybı, gelişmiş insülin duyarlılığı ve daha düşük kan basıncıyla ilişkili olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar asit yükü vegan beslenme biçiminde önemli ölçüde azalırken, Akdeniz diyetinde kayda değer bir değişiklik yaşanmadığını tespit etti.

Bilim insanları bu azalmanın, önemli derecede kilo kaybıyla ilişkili olduğunu ve kalori alımındaki değişiklikler hesaba katıldıktan sonra bile devam ettiğini belirtiyor.

Çalışmaya katılanlar vegan beslenmede 5 kilograma kadar kilo kaybı yaşarken, Akdeniz diyetinde herhangi bir değişiklik olmadı.

Bilim insanları yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, pancar, kuşkonmaz, sarımsak, havuç ve lahana gibi alkalileştirici gıdaların yanı sıra kırmızı orman meyveleri, elma, kiraz, kayısı veya kavun gibi meyvelerin daha fazla tüketilmesini öneriyor.

Mercimek, nohut, bezelye, fasulye veya soya gibi baklagillerin ve kinoa veya darı gibi tahılların da alkalize edici bir etki yaratabileceğini söylüyorlar.

Araştırmacılar şu sonuca varıyor: 

Vegan beslenmenin alkalileştirici etkisi, vegan beslenmenin kilo kaybını teşvik ettiği bağımsız bir mekanizma olabilir.

Independent Türkçe