Umman'da bulutların üzerine çıkmak isteyen ziyaretçilerin adresi: "Semhan Dağı"

Fotoğraf: AA
Fotoğraf: AA
TT

Umman'da bulutların üzerine çıkmak isteyen ziyaretçilerin adresi: "Semhan Dağı"

Fotoğraf: AA
Fotoğraf: AA

Umman'da doğal güzellikleriyle dikkati çeken Zufar kenti, "Semhan Dağı" ile bulutların üstüne çıkmak isteyen ziyaretçilerin de uğrak yeri.
Ülkenin güneyinde bulunan, temiz havası ve yeşil örtüsüyle yerli ve yabancı turistleri çeken Zufar kenti, doğa tutkunlarının ilgi odağı haline gelmiş durumda.
Sisli ve yağışlı bir iklime sahip kentte, 2 bin rakımlı Semhan Dağı da dikkat çeken bölgelerden.
Dağ, bulutların üzerinde kalan zirvesi ile ziyaretçilerine görsel şölen sunuyor.

Sis bulutları doyumsuz manzara sunuyor
Sis bulutlarının etrafı sardığı dağa gelenler, seyri doyumsuz manzaranın da keyfini çıkarıyor. Doğa ve fotoğraf tutkunları, adeta bir denizi andıran beyaz manzarayı unutulmaz kılmaya çalışıyor.
Dağ eteklerinde yoğun olarak sığla ağaçları ve çeşitli bitkiler bulunuyor.
Semhan Dağı'nın bulunduğu bölgede hayvancılık da yapılıyor; inek ve develer bu bölgede otlatılıyor.

Şehrin gürültüsünden kaçanlar buraya geliyor
AA muhabirine konuşan Ummanlı Ahmed Müslim Keşub, dağın zirvesinde bulutları yukarıdan seyretmekten büyük bir zevk aldığını belirtiyor.
Semhan Dağı'nın, Zufar kenti üzerinde tarihi, kültürel ve ekonomik bir etkiye sahip olan antik Mirbat kentine baktığını belirten Keşub, "Şehrin stresi ve gürültüsünden kaçmak isteyenler, kafa dinlemeye ve bu muhteşem manzarayı izlemeye buraya geliyor" dedi.
Zufar kentinin de beyaz kumsallar, yumuşak kumlar, sıra dağlar, vadiler, düz ovalar, çöller, su kaynakları, şelaleler ve mağaralar gibi doğal ortamları ile turistik bölgelere sahip olduğu belirtiliyor.



Tek bir psikoterapi seansı, bel ağrılarını yıllarca hafifletebilir

Bel ağrısı (Annals of Emergency Medicine/Eurekalert)
Bel ağrısı (Annals of Emergency Medicine/Eurekalert)
TT

Tek bir psikoterapi seansı, bel ağrılarını yıllarca hafifletebilir

Bel ağrısı (Annals of Emergency Medicine/Eurekalert)
Bel ağrısı (Annals of Emergency Medicine/Eurekalert)

Yeni bir araştırmaya göre tek bir psikoterapi seansı, şiddetli bel ağrısı çeken kişilere yıllarca rahatlama sağlayabilir.

The Lancet Rheumatology'de yayınlanan araştırma, bilişsel fonksiyonel terapinin (cognitive functional therapy/CFT) bel ağrısını en az üç yıl boyunca hafifletebildiğini gösteriyor.

Öngörülemeyen nüksetmeler ve ağrı ataklarıyla kendini gösteren kronik bir rahatsızlık olan bel ağrısı, dünya çapında engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri.

Dünya çapında 600 milyondan fazla kişiyi etkilese ve 2050'ye kadar yaklaşık 840 milyon kişiyi etkileyeceği tahmin edilse de çoğu tedavi yöntemi sadece düşük ila orta derecede iyileşme sağlıyor.

CFT, kronik bel ağrısının tedavisinde halihazırda ilk tercih edilen yöntem ancak faydalarının ne kadar etkili ve kalıcı olduğu henüz tam bilinmiyor.

Hastanın kronik ağrısıyla ilişkisini değiştirmeyi amaçlayan kişiselleştirilmiş bir yaklaşım olan CFT, ağrıya ve engelliliğe katkıda bulunan olumsuz bilişsel süreçleri, duyguları ve davranışları hedef alarak etki yaratıyor.

Son araştırma CFT'nin, bel ağrısından muzdarip kişilerde fiziksel aktiviteye katılımı üç yıla kadar etkili bir şekilde artırdığını gösteriyor.

Bilim insanları çalışmada Avustralya'da kronik bel ağrısı çeken yaklaşık 500 hastayı 8 seanslık normal bakım, CFT veya CFT'yle biofeedback tedavisi almak üzere rastgele gruplara ayırarak verilerini inceledi. Biofeedback tedavisi, kalp atış hızı gibi vücut fonksiyonlarını ölçmek ve hastanın bunları değiştirmesini sağlamak için sensörler kullanan bir teknik.

Normal bakım ise ağrı kesiciler, fizik tedavi veya masaj gibi, sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından hastalara önerilen herhangi bir tedaviyi ifade ediyor.

Çalışma, CFT ve CFT'yle biofeedback alan hastaların fiziksel aktiviteye katılımlarında normal bakıma göre gelişmeler olduğunu ortaya koydu.

Üç yıl sonra sadece CFT ve CFT'yle biofeedback alanlar arasındaki farkın küçük olduğu ve kayda değer olmadığı bulundu.

Araştırmaya göre CFT alan kişiler ağrıya yönelik bakış açılarını değiştirebilir, hareket kalıpları ve yaşam tarzı iyileştirmeleri yoluyla kendi kendilerini yönetebilirler.

Araştırmacılar bulgulara dayanarak CFT'nin bel ağrısı çekenler için fiziksel aktivite üzerinde uzun vadeli faydalar sağladığını ve müdahalenin yaygın olarak uygulanabilmesi halinde rahatsızlığı hafifletmek için bir fırsat sunduğunu söylüyor.

Çalışmada şu ifadeler yer alıyor: 

CFT kronik, engellilik yaratan bel ağrısından muzdarip kişilere, normal bakımdan çok daha düşük toplumsal maliyetle büyük ve sürekli iyileşmeler sağlayabilir.

Araştırmacılar, CFT'ye daha fazla erişilebilmesi ve yaygın olarak uygulanabilmesi için klinik tedavi uzmanı eğitiminin yaygınlaştırılması çağrısı yapıyor.

Independent Türkçe