Tansiyonu düşürmek için yeni yöntem

Dirençli solunum eğitimi, tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor

Kahire/ Hazım Bedir

Colorado ve Arizona üniversitelerinden bir araştırma ekibi, ‘dirençli nefes alma eğitiminin, bazı ilaçlar ve egzersizler gibi kan basıncını düşürebileceğini’ ortaya koydu. Çalışma, Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'nde cuma günü yayımlandı.
‘Kronik hipertansiyon’ olarak da bilinen yüksek tansiyon, görme kaybından felç ve kalp krizine kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen ciddi bir hastalık olarak biliniyor.
Söz konusu hastalıktan muzdarip olanlara genellikle diyetlerini ayarlamaları ve daha fazla egzersiz yapmaları tavsiye ediliyor. Sorun çözülmezse ilaç ile tedavi yoluna gidiliyor.
Yeni araştırmada kan basıncı seviyelerini düşürmek için ‘direnç ve nefes eğitimi’ tedavi yöntemi incelendi.
Bu yöntem öncelikle kronik obstrüktif akciğer hastalığını, kalp yetmezliğini ve zayıf solunum kaslarını tedavi etmek için kullanılıyor. Zirai ileri yaş veya herhangi bir fiziksel aktivite içermeyen bir yaşam tarzı solunum kaslarının zayıflamasına neden olabiliyor.
Direnç ve nefes eğitiminde hastayı solunum kaslarını kullanarak oksijen alıp vermeye zorlayan ‘POWERbreathe’ adlı cihaz ağza yerleştiriliyor.
Araştırmacılar, ‘birkaç yıldır sporculara ve şarkıcılara yardım etmek için kullanılan bu cihazın, ek olarak kan basıncını düşürme işlevini yerine getirdiğini’ ortaya koydular.
Çalışmada, sağlıklı kişilerden oluşan gönüllü grubu, altı hafta boyunca bu cihazla her gün birkaç dakika eğitim aldı. Her seansta cihaz ağızdayken 30 kez nefes alınıp verildi. Ardından her gönüllünün kan basıncı bu işlemden önce ve sonra ölçüldü.
Araştırmacılar, sistolik kan basıncının sürekli olarak ortalama 9 mmHg azaldığını gördüler. Bu şekilde kan basıncı okumalarında ideal sayı olan 120/80’e ulaşmaya çalıştılar.
Araştırmacılar, bu işlem sonucunda yürüme, bisiklete binme veya koşma gibi egzersizlere başlayan birçok hastadakine benzer değişiklikler kaydettiler. Yaptıkları açıklamada ‘bu tür bir eğitimin, kan basıncını düşürmek için egzersiz yapamayan her yaştan hasta tarafından kullanılabileceğini’ belirttiler.