81 yaşındaki Martha Stewart, Sports Illustrated'ın en yaşlı kapak modeli oldu

1980'lerde yemek kitapları yazarak şöhrete kavuşan Stewart'ın 99 kitabı bulunuyor (Reuters)
1980'lerde yemek kitapları yazarak şöhrete kavuşan Stewart'ın 99 kitabı bulunuyor (Reuters)
TT

81 yaşındaki Martha Stewart, Sports Illustrated'ın en yaşlı kapak modeli oldu

1980'lerde yemek kitapları yazarak şöhrete kavuşan Stewart'ın 99 kitabı bulunuyor (Reuters)
1980'lerde yemek kitapları yazarak şöhrete kavuşan Stewart'ın 99 kitabı bulunuyor (Reuters)

Martha Stewart, Sports Illustrated (SI) mayo sayısının en yaşlı kapak modeli olarak tarihe geçti. 81 yaşındaki Stewart bu başarısını "adeta tarihi" olarak nitelendirdi.

İş insanı, Sports Illustrated'ın yıllık mayo sayısının kapağında yer alacak 4 kapak modelinden biri olarak seçilerek Megan Fox, Kim Petras ve Brooks Nader'a katıldı.

Kapak modeli statüsü hakkında SI'ya konuşan Stewart, yaşı hakkında pek düşünmediğini ancak başarısından etkilendiğini söyledi.

Stewart, "Sports Illustrated mayo sayısının kapağında yer alacağımı duyduğumda, 'Oh, bu epey iyi, sanırım Sports Illustrated'ın kapağında yer alan en yaşlı kişi olacağım' diye düşündüm" dedi. 

Yaş hakkında çok kafa yormam ama bunun adeta tarihi bir şey olduğu kanaatindeyim.

Yemek kitabı yazarı, çekime neden katılmaya karar verdiğine gelince, "arkadaşlık veya başarı" gibi şeyler söz konusu olduğunda yaşın önemli olmadığını kanıtlamak istediğini söyledi. Stewart, bunun yerine önemli olanın "insanların ne yaptığı, nasıl düşündüğü ve nasıl davrandığı" olduğunu söyledi.

Stewart, "Arkadaşlık veya başarı açısından belirleyici olan yaş değil, insanların ne yaptığı, nasıl düşündüğü, nasıl davrandığıdır, önemli olan bu, yaşınız değil" açıklamasını yaptı.

SI Swim'in baş editörü MJ Day de Stewart'ın yaklaşımını övme fırsatı buldu ve ekledi: 

[Martha] hayatında hiçbir zaman koşullarının sonucunu belirlemesine izin vermedi. Geniş kapsamlı bir iş imparatorluğu kurmak için zamana ayak uydurdu (her zaman bir adım önde görünüyor).

Stewart fotoğraf çekimi için Dominik Cumhuriyeti'ne gitti ve burada Ruven Afanador tarafından 10 farklı mayoyla fotoğraflandı. Stewart, kapak fotoğrafında beyaz mayo ve turuncu ceket giyerken görülüyor.

Sosyal medyada, Stewart'ın 2023 Sports Illustrated Mayo Sayısı kapağı hayranları tarafından övgüyle karşılandı ve birçoğu televizyon ünlüsünü alkışladı.

Martha Stewart, Snoop Dogg'la birlikte sunduğu televizyon programıyla 2017'de Emmy Ödülü'ne aday olmuştu (Instagram)​​​​​​​
Martha Stewart, Snoop Dogg'la birlikte sunduğu televizyon programıyla 2017'de Emmy Ödülü'ne aday olmuştu (Instagram)

Bir kişi kapakla ilgili "Bunu çok çok seviyorum!" diye tweet atarken, bir diğeri de "@MarthaStewart sen ikoniksin ve her yönden ilham kaynağısın. Sanki seni zaten sevdiğimden daha fazla sevemezmişim gibi" dedi.

Stewart, yaşına göre bir "meydan okuma" olarak nitelendirdiği çekime nasıl hazırlandığı konusunda, pazartesi Today programının sunucularına gün aşırı pilatese gittiğini ve "birkaç ay" boyunca ekmek veya makarna yemediğini söyledi.

Stewart ayrıca fotoğraf çekimi sırasında "hiçbir hile" olmadığını da açıkladı. "Aslında hiçbir hile yok. Numara yok. Size iyi göründüğünüzü söylüyorlar, bu güzel diyorlar. Yaptığınız şeyin sorun olmadığını bir nevi pekiştiriyorlar" dedi.



Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli

Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
TT

Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli

Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)

Yürümek uzun süreli kronik bel ağrısı riskini azaltmada faydalı olsa da uzmanlar, asıl önemli olanın nasıl yürüdüğünüz olduğunu söylüyor.

Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti.

JAMA Network Open adlı akademik dergide yayımlanan çalışmada, "Bulgularımız, kronik bel ağrısı riskini azaltmada günlük yürüyüş miktarının ortalama yürüyüş yoğunluğundan daha önemli olduğunu gösteriyor" diye yazdılar.

Yazarlar ayrıca, günde 100 dakikadan (1 saat 40 dakika) fazla yürüyüş yapmanın, günde 78 dakikadan az yürüyüş yapmaya kıyasla kronik bel ağrısı riskini yüzde 23 azalttığını buldu. Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı.

Çalışma, Trøndelag Sağlık Çalışması'na katılan 20 yaş ve üstü 11 binden fazla hastanın verilerini içeriyordu.

Katılımcıların sağlık durumları ilk olarak 2017'yle 2019 arasında değerlendirildi. Yazarlar daha sonra 2021'le 2023 arasında takip çalışması yaptı. Katılımcılar çalışmanın başlangıcında kronik bel ağrısı yaşamıyordu. Yürüyüşlerini ölçmek için ivmeölçerler taktılar.

4 yılı aşkın süre sonra, 1659 katılımcı kronik bel ağrısı yaşadığını bildirdi.

Yazarlar, daha fazla yürüyen katılımcıların daha sık egzersiz yapma eğiliminde olduğunu ve kronik bel ağrısı riskindeki azalmanın günde 100 dakika yürüyüşün ötesinde sabitlendiğini belirtti.

dfvgthy
Yürüyüş, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Doğada aktif olmak da işe yarar (AFP)

Yine de bu bulguların gelecekte bu maliyetli rahatsızlıkla ilgili politikaların belirlenmesinde yardımcı olabileceğini vurguladılar.

Bu bulgular, aktifliğin kronik bel ağrısını hafifletmenin bir yolu olduğunu belirleyen önceki araştırmalardan sonra ortaya çıktı. Bel ağrısı, Amerikalıların dörtte birinden fazlasını etkiliyor. UCLA Health'e göre, geçen yıl yapılan başka bir araştırmada, haftanın 5 günü 30'ar dakika yürüyen kronik bel ağrısına sahip kişilerin, yürümeyenlere göre iki kat daha uzun süre ağrısız yaşadığı ortaya çıktı. Avustralyalı araştırmacılar, bireylerin yaklaşık yüzde 70'inin bir atak geçirdikten sonra 12 ay içinde bel ağrısının nüksettiğini buldu.

Healthline'a göre yürüyüş, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye, dolaşımı ve eklem hareketliliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Bu, ABD'de en maliyetli 6. rahatsızlık ve inanılmaz derecede zayıflatıcı olabilir, hatta ayakta durmayı veya işte oturmayı bile zorlaştırabilir.

Araştırmacılar, "Gelecekteki araştırmalarla doğrulanırsa, bu sonuçlar kronik bel ağrısını önlemeye yönelik halk sağlığı stratejilerine bilgi sağlayabilir ve fiziksel aktiviteyi ikincil bir önleme aracı olarak rapor eden mevcut kılavuzları tamamlayabilir" dedi.

Independent Türkçe