Extraction 2'nin yönetmeni, Chris Hemsworth'ün 21 dakikalık dövüş sahnesindeki sırrını açıkladı

"Chris'ten fedakarlık yapmasını istedik çünkü mücadele ne kadar büyük olursa zafer de o kadar görkemli olur"

Extraction 2, 16 Haziran'da Netflix'te yayımlandı (Netflix)
Extraction 2, 16 Haziran'da Netflix'te yayımlandı (Netflix)
TT

Extraction 2'nin yönetmeni, Chris Hemsworth'ün 21 dakikalık dövüş sahnesindeki sırrını açıkladı

Extraction 2, 16 Haziran'da Netflix'te yayımlandı (Netflix)
Extraction 2, 16 Haziran'da Netflix'te yayımlandı (Netflix)

Russo Kardeşler'in Marvel projelerinde dublör koordinatörlüğü yapan eski dublör Sam Hargrave, devam filmi Extraction 2'nin yönetmeni olarak aksiyona dönüş yaptı.

Netflix'te ilgiyle izlenen Extraction serisinin yönetmeni, filmdeki aksiyon sahnelerini ve Chris Hemsworth'ün diğer aksiyon kahramanlarından nasıl ayrıldığını açıkladı. 

Chris Hemsworth'ün Avustralyalı paralı asker Tyler Rake'i canlandırdığı filmde Olga Kurylenko, Golshifteh Farahani, Adam Bessa ve Daniel Bernhardt da rol alıyor.

Collider'dan Steve Weintraub'a konuşan yönetmen, serinin üçüncü filminin gelip gelmeyeceği sorusu üzerine şu cevabı verdi:

Doğrusunu söylemek gerekirse bunu söylemek için çok erken çünkü Wick filmlerinde de olduğu gibi izleyicinin nasıl tepki vereceğini bekleyip görmek gerekiyor.

İlk filmin başarılı olmasının ikincisinin daha başarılı olacağı anlamına gelmediğini hatırlatan Hargrave, "Bu kesin değil, değil mi? Umut ediyorsunuz ve iyi gidiyor ama kim bilir? İlk seferinde bize yardımcı olan bir pandemi yaşadık, bize yardımcı olmayan başka bir şey olabilir, yani asla bilemezsiniz" diyerek ekledi: 

Tyler Rake ve yolculuklarının devamı için iştahın güçlü olduğu kesin. Bu görmek ve bir parçası olmak istediğim bir şey ancak bunu söylemek için çok erken ve o kadar ileriye bakmamaya çalışıyorum.

Çok konuşulan 21 dakika süren tek planlık dövüş sekansı ve tren sahnesiyle ilgili olarak Sam Hargrave, bir şeylerin ters gitmesi ihtimaline karşı büyük bir çaba sarf ettiklerini anlattı.

Çünkü ıssız bir yerdeydik. En yakın hastane muhtemelen bir saat uzaklıktaydı. Yani her şey çok iyi planlanmış, çok iyi düşünülmüş olmalıydı. Tüm ekip üç hafta prova yaptık. Hedefimiz vardı, prova yapmıştık, hemen işe koyulduk ve 7 gün boyunca hiç aksamadan çekim yaptık.

Filmin başrol oyuncusu Chris Hemsworth'ün yumruk yemeye, vurulmaya ve süper kahraman olmadığını göstermeye istekli olmasının onu diğer kahramanlardan ayırdığını söyleyen yönetmen, "Bence onu Bruce Lee ve Jet Li gibilerinden ayıran şey, dövüş sanatları uzmanı olmaması" dedi.

Chris'ten fedakarlık yapmasını istedik çünkü mücadele ne kadar büyük olursa zafer de o kadar görkemli olur. Bu yüzden bunu hak etmesini istedik. Ve avluda, kafasının arkasına bir darbe aldığında ve yere düştüğünde, 'Olamaz, başarabilecek mi?' diye düşündük.

Independent Türkçe, Collider



Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
TT

Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre günlük önerilen miktarda meyveyi gündüz saatlerinde tüketmek, sadece bir gün içinde uykusuzluğa karşı "önemli değişiklik" sağlayabilir.

Uyku kesintileri, kalp sağlığı, hafıza, öğrenme ve ruh hali düzenlemesi üzerinde olumsuz etkiler dahil geniş kapsamlı sonuçlara yol açabiliyor.

Araştırmalar, yetersiz uykunun kişilerin daha sağlıksız bir yaşam tarzıyla yağ ve şeker içeriği yüksek diyetlere yönelmesine neden olabileceğini gösteriyor.

Ancak Columbia ve Şikago Üniversitesi'nden araştırmacılar diyetin uyku düzenini nasıl etkilediğine dair çok az şey bilindiğini söylüyor.

Sleep Health adlı akademik dergide yayımlanan son araştırma, meyve yenmeyen yaşam tarzından günde 5 porsiyon meyve yemeye geçişin gece deliksiz uyumayı sağlayabileceğini gösterdi.

Bunlar, belirli bir günün besin seçimleriyle aynı gece nesnel olarak ölçülen uyku kalitesi arasında zaman bazlı bağlantı kuran ilk bulgular.

Yeni çalışmanın ortak yazarlarından uyku uzmanı Esra Tasali, "Böylesine anlamlı bir değişimin 24 saatten daha kısa sürede gözlemlenebilmesi dikkat çekici" dedi.

Dr. Tasali, "Beslenmede değişiklikler, daha iyi uyku elde etmek için yeni, doğal ve uygun maliyetli yaklaşım olabilir" dedi.

Çalışmaya günlük gıda tüketimlerini bir uygulamayla bildiren ve araştırmacıların uyku düzenlerini nesnel olarak ölçmelerini sağlayan bir bilek monitörü takan sağlıklı genç yetişkinler katıldı.

Bilim insanları özellikle, kişinin gece boyunca ne sıklıkla uyandığını veya derin uykudan hafif uykuya geçtiğini yansıtan "uyku bölünmesi" ölçüsüne baktı.

Araştırmacılar her günün diyetinin, sonraki gecenin uykusunda "anlamlı farklılıklarla" bağlantılı olduğunu buldu.

Gün içinde daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin geceleri daha derin ve kesintisiz bir uykuya daldığı görüldü.

Bilim insanları, tam tahıllar gibi daha sağlıklı karbonhidratlar yiyen katılımcıların da daha iyi uyuduğunu gözlemledi.

ıo89p
Kasalara konmuş meyve ve sebzeler (Hans Lucas/AFP)

Araştırmacılar genel olarak, günde önerilen 5 porsiyon meyve ve sebze tüketen kişilerin, meyve veya sebze tüketmeyenlere kıyasla uyku kalitesinde yüzde 16'lık artış yaşayabileceğini hesapladı.

Dr. Tasali, "Yüzde 16 çok önemli bir fark" dedi.

Bilim insanları, meyve ve sebzelerin uyku kalitesindeki olumlu etkisini açıklayabilecek temel mekanizmaları incelemek için çeşitli popülasyonlar üzerinde daha fazla araştırma yapmayı umuyor.

Son sonuçlara dayanarak, uzun vadeli uyku sağlığı için düzenli olarak kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin en iyisi olduğunu söylüyorlar.

Çalışmanın yazarlarından Marie-Pierre St-Onge, "Küçük değişiklikler uykuyu etkileyebilir. Bu güç verici bir şey, daha iyi dinlenmek sizin kontrolünüzde" dedi

Independent Türkçe