Yıldız oyuncu, meşhur rolünü bıraktıktan 5 yıl sonra Marvel tartışmasına katıldı

Evans, Kaptan Amerika rolünü kabul etmeden önce anksiyete nedeniyle defalarca geri çevirdiğini söylemişti (Marvel)
Evans, Kaptan Amerika rolünü kabul etmeden önce anksiyete nedeniyle defalarca geri çevirdiğini söylemişti (Marvel)
TT

Yıldız oyuncu, meşhur rolünü bıraktıktan 5 yıl sonra Marvel tartışmasına katıldı

Evans, Kaptan Amerika rolünü kabul etmeden önce anksiyete nedeniyle defalarca geri çevirdiğini söylemişti (Marvel)
Evans, Kaptan Amerika rolünü kabul etmeden önce anksiyete nedeniyle defalarca geri çevirdiğini söylemişti (Marvel)

Ünlü oyuncu Chris Evans yeni açıklamalarında Marvel Sinematik Evreni filmlerine destek verdi.

Emerald City Con 2024'te boy gösteren 42 yaşındaki Evans, yaklaşık 10 yıl boyunca Kaptan Amerika'yı canlandırmasının ardından daima ilişkilendirileceği çizgi roman filmlerine olan desteğini dile getirdi.

Evans, Robert Downey Jr'ın canlandırdığı Iron Man'le birlikte serinin en ünlü iki yüzünden biriydi. En başarılı Marvel Sinematik Evreni filmlerinin bazılarında rol alan yıldız, 2019 yapımı Avengers: Endgame'den bu yana seride rol almadı.

Evans izleyicilere "Genel olarak çizgi roman filmleri, her ne sebeple olursa olsun, hak ettiklerini düşündüğüm övgüyü her zaman alamıyorlar" dedi. 

"Onlar büyük, dev filmler. Mutfakta çok fazla aşçı var" diyen Amerikalı aktör, sözlerini şöyle sürdürdü: 

Ama kanıtlar ortada: Bunları yapmak kolay değil. Eğer daha kolay olsaydı, çok daha fazla iyi film olurdu. Hor görmüyorum! Ben de ıskalayan birkaç tanesinin parçası oldum. Olur böyle şeyler.

"Bazıları olağanüstü"

"Film yapmak zordur" diyen Boston doğumlu aktör, "Mutfakta daha fazla aşçı olması bunu kolaylaştırmaz" diye ekledi: 

Marvel kataloğundaki belirli filmleri öne çıkarmak istemiyorum ama bazıları olağanüstü. Bağımsız, tarafsızca harika filmler ve bence biraz daha fazla övgüyü hak ediyorlar.

Evans 2014 yapımı Kaptan Amerika: Kış Askeri'ni (Captain America: The Winter Soldier) en sevdiği Marvel filmi olarak gösterdi. Film, Evans'ın Kaptan Amerika rolündeki ikinci filmiydi.

"En tatmin edici deneyimlerden biri"

Evans, "Bir parçası olduğum favori Marvel filmim. Bu sadece filmin kendisi için değil yaşadığım deneyim için de geçerli" dedi. 

İlk filmde çok gergindim. Neye adım attığınızı biliyorsunuz ve sonuç olarak savunma yapıyorsunuz ve kaybetmemek için oynuyorsunuz. Kış Askeri geldiğindeyse kazanmak için oynuyorduk. Russo Kardeşler'le ilk filmimizdi. Daha fazla risk alıyorduk ve karakter daha ete kemiğe bürünmüştü. Marvel maceramda yaşadığım en tatmin edici deneyimlerden biriydi.

Independent Türkçe, Variety, ScreenRant



Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
TT

Zayıflamak için Akdeniz diyetinden daha etkili bir beslenme biçimi bulundu

Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)
Tayland'ın kuzeyinden gelen fasulyeler, vegan yiyecekler yapmak için kullanılan diğer malzemelerle birlikte sergileniyor (AFP)

Yeni bir çalışmaya göre vegan beslenmeye geçmek, iltihaplanmayı azaltarak zayıflamaya katkı sağlayabilir.

Bilim insanları bitkisel beslenmeyle, "Akdeniz diyeti" adı verilen ve orta düzeyde balık, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta içeren bir beslenmeyi karşılaştırarak bunları tüketmeyi tamamen bırakmanın vücudun asit üretiminde net bir azalmaya yol açtığını tespit etti.

Hakemli dergi Frontiers in Nutrition'da yayımlanan 4 aylık çalışmadaki araştırmacılar, az yağlı vegan diyete geçmenin vücudun genel asit seviyesini düşürebileceğini saptadı. Bu değişiklik kilo kaybıyla ilişkilendiriliyor. 

Araştırmanın yazarlarından Hana Kahleova, "Et, yumurta ve süt ürünleri gibi asit üreten gıdalar tüketmek, diyet asit yükünü ya da tüketilen asit miktarını artırarak kilo alımıyla bağlantılı iltihaplanmaya neden olabilir" diyor.

Dr. Kahleova "Ancak hayvansal ürünleri yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı orman meyveleri ve baklagiller gibi bitkisel gıdalarla değiştirmek kilo kaybını desteklemeye ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya katkı sağlayabilir" diye açıklıyor.

Çalışmada aşırı kilolu 62 yetişkin 16 hafta boyunca Akdeniz diyeti veya düşük yağlı vegan diyet yapmak üzere rasgele bir şekilde iki gruba ayrıldı. Daha sonra 4 haftalık arınma süresinin ardından her grup 16 hafta boyunca diğer diyeti uyguladı.

Araştırmacılar katılımcıların beslenme kayıtlarını yakından izleyerek yediğimiz gıdalardan vücutta oluşan net asit üretiminin ölçüsü olan asit yükünü hesapladı.

Örneğin bilim insanları et, balık, yumurta ve peynir gibi gıdaların vücudun daha fazla asit üretmesine neden olduğunu, bunun da kronik enflamasyonla bağlantılı bir değişiklik olduğunu ve vücut ağırlığının artmasına yol açabileceğini söylüyor.

Buna karşılık bitkisel beslenme biçimlerinin daha alkali olduğunu ve kilo kaybı, gelişmiş insülin duyarlılığı ve daha düşük kan basıncıyla ilişkili olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar asit yükü vegan beslenme biçiminde önemli ölçüde azalırken, Akdeniz diyetinde kayda değer bir değişiklik yaşanmadığını tespit etti.

Bilim insanları bu azalmanın, önemli derecede kilo kaybıyla ilişkili olduğunu ve kalori alımındaki değişiklikler hesaba katıldıktan sonra bile devam ettiğini belirtiyor.

Çalışmaya katılanlar vegan beslenmede 5 kilograma kadar kilo kaybı yaşarken, Akdeniz diyetinde herhangi bir değişiklik olmadı.

Bilim insanları yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, pancar, kuşkonmaz, sarımsak, havuç ve lahana gibi alkalileştirici gıdaların yanı sıra kırmızı orman meyveleri, elma, kiraz, kayısı veya kavun gibi meyvelerin daha fazla tüketilmesini öneriyor.

Mercimek, nohut, bezelye, fasulye veya soya gibi baklagillerin ve kinoa veya darı gibi tahılların da alkalize edici bir etki yaratabileceğini söylüyorlar.

Araştırmacılar şu sonuca varıyor: 

Vegan beslenmenin alkalileştirici etkisi, vegan beslenmenin kilo kaybını teşvik ettiği bağımsız bir mekanizma olabilir.

Independent Türkçe