Kit Harington ayık kalmak hakkında konuştu: "Bambaşka biriyim"

Game of Thrones'un yıldızı 2019'da bağımlılıktan dolayı rehabilitasyona girmişti

Fotoğraf: AP
Fotoğraf: AP
TT

Kit Harington ayık kalmak hakkında konuştu: "Bambaşka biriyim"

Fotoğraf: AP
Fotoğraf: AP

Ayıklık deneyimini anlatan Kit Harington, kendisini "bambaşka biri" gibi hissettiğini söyledi.

Fantastik dramanın 8 sezonunda da Jon Snow'u canlandıran Taht Oyunları (Game of Thrones) oyuncusu, 2019'da bağımlılık nedeniyle rehabilitasyona gitmişti ve alkol de bunun sebeplerinden biriydi.

GQ Hype'a konuşan iki çocuk babası, "Çocuk sahibi olmadan önce ayık hale geldiğim için çok şanslıydım" dedi ve bir noktada "tekrar içmemem fiziksel ve duygusal olarak imkansızdı" diye ekledi.

Bağımlılığı sırasında yaşadığı kendinden nefret etme ve düşük özgüven deneyimini gözler önüne seren 37 yaşındaki oyuncu sözlerini şöyle sürdürdü:

Aynaya bakar ve kendime pislik derdim. Kendimden nefret ederdim. Kelimenin tam anlamıyla kendimi hor görürdüm ve yaptığım hiçbir şeyden gurur duymazdım. Gurur duyamazdım.

Ödüllü fantezi dizisinde "seks sembolü" haline geldikten sonra kendisini nesneleştirilmiş hissettiğine dair yorumlarıyla büyük tepki toplayan Harington, dizinin çok kötü anılan son sezonunda hatalar yapıldığını kabul etti. Bununla birlikte, bağımlılığının üstesinden gelmekten duyduğu gururun, bir insan olarak tamamen değiştiğinin bir işareti olduğunu da sözlerine ekledi.

Ayık hale gelmekten gurur duyuyor olmam bile başlı başına tamamen farklı bir insan olduğumun göstergesi. Ve şimdi, adım attığım her setten, yaptığım her işten gurur duyuyorum çünkü her şeyimi ortaya koyduğumu biliyorum. Oysa daha önce sırtımda bana ağırlık yapan dev bir maymun vardı. Yani evet, kendimle gurur duymak benim için nispeten yeni bir olasılık.

Harington bu durumun böyle devam edip etmeyeceğinden emin olmasa da şunları ekledi:

Bakın, gelecekte ne olacağını bilemem. Devasa, dağınık, kaotik bir nüksetme yaşayabilirim. Umarım böyle bir şey olmaz. Ama sanırım bu konuda konuşarak kendimi koruyorum.

Bağımlılıkla ilgili yaşadığı zorlukları ele almada neden bu kadar açık olduğunu söylerken, "aynı sorunu yaşayan ve gerçekten, gerçekten mutlu, hayatından memnun yaşayan ve benim geri döneceğim şeye geri dönmeyi hayal edemeyen" insanlara, ünlülerden duymanın yardımcı olacağını umduğunu açıkladı.

2022'de The Guardian'a verdiği bir röportajda, "iyileşme yolunda epey ilerlediğini" doğrulamış ve bunu düşünebilecek diğer kişilere ayık olmayı tavsiye etmişti:

Bunu düşünen herkese söyleyebileceğim tek şey, hayatınızı yaşamanın harika bir yolu olduğu. Beni kurtardığı kesin.

Harington daha önce de akıl sağlığı hakkında kamuoyuna açıklamalarda bulunmuş, Taht Oyunları'nın 5. ve 6. sezonları arasında terapi gördüğünü açıklamıştı.

Independent Türkçe



Şaşırtıcı zeytinyağı araştırması: Diğerlerinden daha fazla kilo aldırıyor

Akdeniz diyetinin temel bir parçası olan zeytinyağı, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayla ilişkilendiriliyor (Pexels)
Akdeniz diyetinin temel bir parçası olan zeytinyağı, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayla ilişkilendiriliyor (Pexels)
TT

Şaşırtıcı zeytinyağı araştırması: Diğerlerinden daha fazla kilo aldırıyor

Akdeniz diyetinin temel bir parçası olan zeytinyağı, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayla ilişkilendiriliyor (Pexels)
Akdeniz diyetinin temel bir parçası olan zeytinyağı, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayla ilişkilendiriliyor (Pexels)

Zeytinyağında yoğun olarak bulunan bir yağ asidinin, zamanla diğer yağlara kıyasla daha fazla kilo almaya yol açabileceği tespit edildi. Bilim insanları özellikle kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin dikkatli olmasını söylüyor.

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan zeytinyağı, uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmaya katkı sunmasının yanı sıra beyin ve kalp sağlığını desteklemesiyle biliniyor.

Ancak Oklahoma, Yale ve New York üniversitelerinden araştırmacıların yeni çalışmasına göre bu yağı fazla tüketmenin zararlı sonuçları olabilir.

Bir omega-9 yağ asidi olan oleik asit, zeytinyağının ana yağ bileşeni ve kanola, ayçiçeği, avokado yağlarının yanı sıra çeşitli hayvansal yağlarda da bulunuyor. 

Bulguları hakemli dergi Cell Reports'ta yayımlanan çalışmada farelere, hindistancevizi yağı, fıstık yağı, süt, domuz yağı ve soya yağı kullanarak yağ oranı yüksek çeşitli diyetler uygulandı.

Araştırmacılar oleik asidin, iki proteinin aktivitesini değiştirerek yeni yağ hücrelerini oluşturan öncü hücrelerin daha hızlı büyümesine yol açtığını gözlemledi. İncelenen çeşitli yağ asitlerinden sadece oleik asit, vücudun yağ hücresi gelişim yolunu tetikledi.

Makalenin ortak yazarı Dr. Michael Rudolph, "Yağ hücrelerini ordu gibi düşünebilirsiniz" diyerek ekliyor:

Oleik asit verildiğinde, ilk olarak ordudaki 'yağ hücresi askerlerinin' sayısı artıyor ve bu da fazla besin maddelerini depolama kapasitesini artırıyor. Zamanla vücuda alınan besin miktarı yağ hücresi sayısını aşarsa obezite gelişebilir ve bu da kontrol edilmezse kardiyovasküler hastalık veya diyabete yol açabilir.

Öte yandan araştırmacılar oleik asidin daha düşük seviyelerde tüketilmesinin sağlığa faydalı olduğunu da tespit etti. 

Ayrıca çalışmanın fareler üzerinde yapıldığını ve insanlarda aynı etkilerin görülmeyebileceğini belirtmekte de fayda var.

Yine de uzmanlar çeşitli faydalarına rağmen zeytinyağını aşırı tüketmeyi tavsiye etmiyor.

Dr. Rudolph "Bence buradan çıkarılacak ders, ölçülü olmak ve farklı kaynaklardan yağ tüketmek" diyor:

 Oleik asidi nispeten dengeli seviyelerde almak faydalı gibi görünüyor ancak daha yüksek miktarda uzun süre tüketmek zararlı olabilir. Kalp hastalığı riski taşıyan kişilerde yüksek oleik asit seviyeleri iyi bir fikir olmayabilir.

Independent Türkçe, BBC Science Focus, Daily Mail, New Atlas, Cell Reports