Beşiktaş Süper Lig'de 5 maç sonra kazandı

Trendyol Süper Lig'in 33. hafta mücadelesinde Beşiktaş sahasında MKE Ankaragücü'nü 2-0 mağlup etti.

Beşiktaş Süper Lig'de 5 maç sonra kazandı
TT

Beşiktaş Süper Lig'de 5 maç sonra kazandı

Beşiktaş Süper Lig'de 5 maç sonra kazandı

10. dakikada gelişen Beşiktaş atağında, Muçi, sağ kanattan bindiren Rashica'nın önüne pasını gönderdi. Ceza sahasına giren Rashica'nın sol çaprazdan şutunda meşin yuvarlak az farkla direk dibinden auta çıktı.

13. dakikada Beşiktaş gole yaklaştı. Sağ kanattan gelişen atakta Rashica altıpas önüne ortasını yaptı, Ankaragücü savunmasında Kazımcan'ın ters kafa vuruşunda top yan direğe çarpıp kornere çıktı.

18. dakikada Beşiktaş öne geçti. Sol kanattan gelişen atakta Gedson, ceza yayı önünde boş pozisyondaki Muçi'ye pasını attı. Muçi sol ayakla gelişine yaptığı vuruşla meşin yuvarlağı köşeden ağlara yolladı. 1-0.

22. dakikada kaleyi cepheden gören Gedson Fernandes, çok sert vurdu, kaleci Bahadır sağına uzanıp topu kornere çeldi.

39. dakikada Ankaragücü beraberlik golüne yaklaştı. Sağ kanattan Beşiktaş ceza sahasına giren Morutan'ın arka direğe yaptığı ortada top yan direğe çarptı ve altıpas önüne açıldı. Boşta kalan topa Efkan kafayı vurdu, kale çizgisi önünde Svensson golü önledi.

Karşılaşmanın ilk yarısı Beşiktaş'ın 1-0 üstünlüğüyle sona erdi.

57. dakikada Beşiktaş gole yaklaştı. Ghezzal'ın Ankaragücü ceza sahası önünde sağ çaprazdan kullandığı serbest vuruşta top üst direğe çarpıp oyun alanına geri döndü.

67. dakikada siyah-beyazlı ekip farkı 2'ye yükseltti. Rashica'nın sol kanattan kullandığı kornerde ön direkte yükselen Muleka topa kafayı vurdu, uzak direğe giden meşin yuvarlak yan direğe de çarpıp ağlara gitti: 2-0.

72. dakikada sol kanattan hızlı gelişen Ankaragücü atağında Sowe, ceza yayı önündeki Morutan'a pasını attı. Morutan'ın gelişene sert şutunda kaleci Ersin iki hamlede topu kontrol etti.

Beşiktaş, karşılaşmayı 2-0 galip tamamladı.

Bu sonuçla ligde 15. galibiyetini alan siyah-beyazlı ekip, puanını 51'e çıkardı. Ligde 3 maç sonra kaybederek 12. yenilgisini yaşayan başkent temsilcisi ise 37 puanda kaldı.

Beşiktaş, ligde 5 maç sonra kazandı

Siyah-beyazlı takım, Süper Lig'de 5 maçlık galibiyet özlemine son verdi.

Ligin 27. haftasında İstanbulspor'u 2-0 yenen Beşiktaş, ardından çıktığı 5 karşılaşmada 3 yenilgi ve 2 beraberlik yaşamıştı. Siyah-beyazlılar, MKE Ankaragücü karşısında aldığı galibiyetle 5 müsabaka sonra hanesine 3 puan yazdırdı.

Muçi'den üçüncü gol

Beşiktaş'ın Arnavut oyuncusu Ernest Muçi, siyah-beyazlı formayla üçüncü kez gol sevinci yaşadı.

Ara transfer döneminde kadroya dahil edilen 23 yaşındaki futbolcu, ligde İstanbulspor ve Bitexen Antalyaspor ile oynanan maçlarda da birer gol kaydetmişti.

Muleka, ligde 159 gün sonra golle tanıştı

Siyah-beyazlı ekibin ikinci golünü kaydeden Jackson Muleka, bu sezon ligde üçüncü golünü kaydetti.

5 Kasım 2023'te Antalyaspor ve 12 Kasım 2023'te RAMS Başakşehir ile yapılan maçlarda birer gol atan Muleka, uzun süren gol sessizliğini bozdu. Demokratik Kongolu futbolcu, MKE Ankaragücü karşılaşmasında fileleri havalandırarak 159 gün sonra gol sevinci yaşadı.

Serdar Topraktepe ile 3. galibiyet

Beşiktaş, teknik sorumlu Serdar Topraktepe yönetiminde çıktığı dördüncü karşılaşmada üçüncü galibiyetini aldı.

Siyah-beyazlı ekip, bu sezon Topraktepe yönetiminde oynadığı müsabakalarda Çaykur Rizespor'u 4-0, Atakaş Hatayspor'u da 2-1 yenerken, Kasımpaşa'ya ise 3-1 mağlup olmuştu.

Svensson, Fenerbahçe derbisinde yok

Beşiktaş'ın Norveçli oyuncusu Jonas Svensson, MKE Ankaragücü karşılaşmasında gördüğü sarı kartla cezalı duruma düştü.

Bu sezon ligde 4. kez sarı kartla cezalandırılan Norveçli sağ bek, Süper Lig'in 34. haftasında Fenerbahçe ile deplasmanda yapılacak derbide forma giyemeyecek.

Serkan Emrecan Terzi sakatlandı

Beşiktaş'ın genç oyuncusu Serkan Emrecan Terzi, yaşadığı sakatlık nedeniyle maça devam edemedi.

Sakatlığı bulunmasına rağmen sol bek yokluğu nedeniyle fedakarlık göstererek forma giyen 20 yaşındaki futbolcu, 44. dakikada oyundan çıkmak zorunda kaldı.

Serkan Emrecan'ın yerine Tayyip Talha Sanuç oyuna dahil oldu.

Tayyip Talha, yaklaşık 3 ay sonra ilk kez forma şansı buldu. 24 yaşındaki stoper, son olarak 20 Ocak'ta Pendikspor ile oynanan mücadelede görev yapmıştı.

Beşiktaş, MKE Ankaragücü karşısında üstünlüğünü korudu

Beşiktaş, MKE Ankaragücü karşısında 22 yıllık iç saha yenilmezliğini sürdürdü.

Rakibi karşısında İstanbul'daki son yenilgisini 17 Şubat 2002'de 2-1'lik sonuçla yaşayan siyah-beyazlılar, daha sonra seyircisi önünde oynadığı 17 maçı da kaybetmedi. Bu 17 müsabakanın 16'sını Beşiktaş kazanırken, 1 mücadele ise berabere tamamlandı.



Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

Araştırmacılar, daha kısa uyku süresi, daha düşük uyku kalitesi ve daha fazla uyku sorunu yaşayanların yaralanma olasılığının neredeyse iki kat yüksek olduğunu buldu (Unsplash)
Araştırmacılar, daha kısa uyku süresi, daha düşük uyku kalitesi ve daha fazla uyku sorunu yaşayanların yaralanma olasılığının neredeyse iki kat yüksek olduğunu buldu (Unsplash)
TT

Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

Araştırmacılar, daha kısa uyku süresi, daha düşük uyku kalitesi ve daha fazla uyku sorunu yaşayanların yaralanma olasılığının neredeyse iki kat yüksek olduğunu buldu (Unsplash)
Araştırmacılar, daha kısa uyku süresi, daha düşük uyku kalitesi ve daha fazla uyku sorunu yaşayanların yaralanma olasılığının neredeyse iki kat yüksek olduğunu buldu (Unsplash)

Dünya genelinde milyonlarca kişi güne sabah koşusuyla başlıyor. Ancak spor ayakkabılarınızı bağlamadan önce biraz uyumayı ihmal etmek, sakatlanma riskini kayda değer derecede artırabilir.

Bu sonuca, uyku eksikliğinin, koşucuların yaralanma riskinde fırlamaya yol açtığını keşfeden araştırmacılar tarafından ulaşıldı. 

Hollanda'daki Eindhoven Teknoloji Üniversitesi ve Güney Avustralya Üniversitesi'nden araştırmacılar, 425 Hollandalı amatör koşucuyla anket yaptı ve daha kısa uyku süresi, daha düşük uyku kalitesi ve daha fazla uyku sorunu yaşayanların sakatlanma olasılığının neredeyse iki kat yüksek olduğunu saptadı.

Ancak yeterli uyku alan ve koşular arasında vücutlarının toparlanmasına izin veren koşucuların yaralanma ihtimali daha düşüktü. Bu da iyi dinlenmenin, iyi antrenman yapmak kadar önemli olduğuna işaret ediyor.

Eindhoven Teknoloji Üniversitesi'nden Profesör Jan de Jonge, uykunun "sakatlanmayı önlemede kritik ancak genellikle göz ardı edilen bir bileşeni" olduğunu söylüyor. 

Koşucular özellikle mesafeye, beslenmeye ve toparlanma stratejilerine odaklanırken, uyku genellikle listenin en alt sıralarında kalıyor.

Hakemli dergi Applied Sciences'ta yayımlanan çalışma, yeterli uyku almayanların sakatlık bildirme olasılığının, istikrarlı ve kaliteli uyku çekenlere göre 1,78 kat daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Ayrıca yeterince uyumayan koşucuların 12 aylık bir süre boyunca sakatlanma olasılığı yüzde 68'di.

Profesör de Jonge, "Uyku, bedenin ve zihnin toparlanmasına ve antrenmanın fiziksel ve zihinsel gerekliliklerine adapte olmasına imkan tanıyan hayati bir biyolojik süreç" diyor.

Uyku kesintiye uğradığında veya yeterince alınmadığında vücudun dokuları onarma, hormonları düzenleme ve odağı koruma yeteneği azalır ve tüm bunlar sakatlık riskini artırabilir.

Araştırmada uykuya dalmada zorluk, gece sık sık uyanma veya kalkınca dinlenmiş hissetmeme gibi sorunlar yaşayan koşucuların sakatlanmaya karşı bilhassa savunmasız olduğu tespit edildi.

Bunun aksine, uyku süresi düzenli ve uyku kalitesi iyi olanlar daha az sakatlık bildirdi.

Araştırmacılar bulguların sadece amatör koşucular için değil, aynı zamanda yarışlara katılan sporcular, antrenörler ve sağlık profesyonelleri için de önemli olduğunu belirtiyor.

Sağlıklı bir yetişkinin genellikle yaklaşık 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı var. Ancak Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi'ne göre, yaş, sağlık durumu ve kişisel koşullar ne kadar uykuya ihtiyacımız olduğunu etkiler ve bazıları doğal olarak diğerlerinden daha fazla uyur. Ancak araştırmacılar, sporcuların toparlanmak için şekerleme yapmak gibi daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu söylüyor.

Profesör de Jonge "Genellikle daha fazla antrenmanın daha iyi performans anlamına geldiğini varsayarız ancak durum her zaman böyle değil" diye ekliyor.

Koşucular (özellikle antrenmanı iş, aile ve sosyal sorumluluklarla dengeleyenler) düzgün bir şekilde toparlanmak için ortalama yetişkinlerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyabilir. Uyku, sonradan akla gelen bir şey değil, bir performans önceliği olarak görülmeli.

Independent Türkçe


Islam Makhachev, kemer maçına nasıl hazırlandığını anlattı

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters
TT

Islam Makhachev, kemer maçına nasıl hazırlandığını anlattı

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters

Islam Makhachev, cumartesi günü Jack Della Maddalena'yla yapacağı dövüşe hazırlanmak için üç ayrı antrenman "kampına" girdiğini açıkladı.

Bu yıl hafifsıklet kemerini boşaltan Makhachev, New York'taki Madison Square Garden'da düzenlenecek UFC 322'nin ana dövüşünde yarı ortasıklet kemeri için "JDM"ye meydan okuyacak.

Makhachev, 9 yıldır yenilgi yüzü görmeyen Avustralyalı dövüşçüyle karşılaşmasına olabildiğince iyi hazırlanabilmek için antrenmanını üç ayrı kampa bölmüş.

10 yıldır yenilmeyen Rus dövüşçü, pazartesi günü Weighing In podcast'inde, "Üç kamp yaptım" diye konuştu.

Biri Rusya'da, biri Dubai'de ve sonuncusu New Jersey'de. İlk kampta sadece ağırlık çalışmaya, kilo almaya odaklandım. Üç haftalık bir kamptı. Sonra Dubai'ye geçtik ve bol bol dövüş, güreş ve kondisyon çalıştık. Şimdi New Jersey'deyiz ve JDM'ye benzer [teknikler] uygulayabilen bir antrenman partnerim var. Onlardan biri var, boksu iyi ve güreşte de çok iyi savunma yapıyor. Stili JDM'ye biraz benziyor. Diğerleri, pek çok kişiyle çalışıyorum... Rauntlarda beni zorluyorlar. 

Ocak ayında Makhachev, UFC hafifsıklet kemerini en fazla koruma (4) rekorunu kırmış, 2020'de şampiyonken emekli olmadan önce rekoru (3) egale eden koçu ve çocukluk arkadaşı Khabib Nurmagomedov'u geride bırakmıştı.

34 yaşındaki Makhachev, 29 yaşındaki Della Maddalena'nın yarı ortasıklet kemerini kazandığı mayısta kendi kemerini boşaltmıştı.

Della Maddalena, Belal Muhammad'i puanla yenerek kemeri kazanmıştı. Makhachev'in takım arkadaşının güreşini engellerken, vuruş alanında harika bir performans sergilemişti.

Makhachev, Muhammad şampiyonken yarı ortasıklet kemeri için mücadele etmeyeceğine söz vermişti ancak Muhammad'in JDM'ye yenilmesi, Makhachev'in bir üst sıklete çıkmasının yolunu açtı.

Rus dövüşçü hafifsıklet unvanını en son ocak ayında Renato Moicano'ya karşı savunmuştu. Moicano, ocakta dövüşün gerçekleşmesine bir gün kala sakatlanan Arman Tsarukyan'ın yerine geçmişti.

Makhachev, Moicano'yu ilk rauntta pes ettirmiş, Dustin Poirier'e bir ve tüysıklet şampiyonu Alexander Volkanovski'ye karşı iki kez başarıyla savunduğu kemerini korumuştu.

Independent Türkçe


Brezilya'da yarış dışı kalan Hamilton, hakemlere ateş püskürdü

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters
TT

Brezilya'da yarış dışı kalan Hamilton, hakemlere ateş püskürdü

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters

Lewis Hamilton, daha sonradan çekilmek zorunda kalacağı Brezilya Grand Prix'sinde aldığı cezanın ardından FIA hakemlerini "tam bir şaka" diye niteledi.

7 kez F1 dünya şampiyonu olan ve cumartesi günkü zorlu sıralama turlarının ardından ancak 13. sıradan start alan Hamilton, yarışa kötü bir başlangıç ​​yaptı ve Ferrari'de yerine geçtiği Carlos Sainz'ın Williams aracıyla temas ederek sıralamada geriledi.

Ayrıca ana düzlükte Franco Colapinto'nun Alpine aracının arkasına kısa süre temas ettikten sonra ön kanadı kırıldı ve pite girdikten sonra sonunculuğa düştü.

40 yaşındaki pilot, hasarlı taban nedeniyle yere basma kuvveti eksikliğinden ciddi şekilde etkilenmesine rağmen mücadelesini sürdürdü ancak hakemler Colapinto'yla yaşadığı çarpışma için 5 saniyelik ceza verdi.

Ceza aldığı kendisine bildirildiğinde Hamilton, takım telsizinden "Bu adamlar şaka gibi, tam bir şaka" dedi.

Hamilton, yarıştaki düşük pozisyonu ve aracının hasar görmesi nedeniyle pit yolunda cezasını çektikten sonra yarışı bıraktı ve bu da Charles Leclerc'in yarışın başlarında çekilmesinin ardından Ferrari'nin çifte DNF (Did Not Finish - Yarışı Bitiremedi) yapmasına neden oldu. Böylece Ferrari takımlar şampiyonasında üçüncü sıradaki Red Bull'un ardından 4. sıraya geriledi.

Hamilton, daha önce Meksika'daki son yarışta Max Verstappen'la yaşadığı sürtüşmenin ardından 10 saniyelik ceza aldığında hakemlere olan öfkesini dile getirmişti.

Tek bir puan bile alamadığı yarışın genelini değerlendiren Britanyalı pilot, bunun "unutulması gereken bir hafta sonu" olduğunu kabul etti ve ekledi:

Bu utanç verici çünkü Brezilya'yı çok seviyorum ve ayrıca tüm takım, bu takımdaki herkes, her hafta ellerinden gelenin en iyisini yapıyor. Bu yıl ikinci kez hiçbir şey elde edememek, yarışı bitirememek gerçekten yıkıcı. Takım için çok üzgünüm. Sıralama turlarında kendimi o duruma soktuğum için üzgünüm. Yarın tekrar ayağa kalkıp bir kez daha deneyeceğiz.

Hamilton, Ferrari pilotu olarak 21 yarıştır podyuma çıkamıyor ve takım arkadaşı Leclerc'in 66 puan gerisinde, sürücüler dünya şampiyonasında 6. sırada.

40 yaşındaki pilot şunları ekledi:

Bu [sezon] bir kabus ve bir süredir bunu yaşıyorum. Bu harika takım için yarışma hayaliyle, yaşadığımız sonuçların kabusunun, iniş çıkışların arasında gidip gelmek çok zor. Bu hafta sonu herkes için feciydi ve hayal kırıklığı yarattı. Kötü düşüncelerde kaçınmaya ve pozitif kalmaya çalışıyorum.

Lando Norris, Interlagos'taki yarışı kazanarak, sezonun bitimine üç yarış kala puan farkını 24'e çıkardı.

Bir sonraki yarış, 20'yle 22 Kasım'da üçüncü kez düzenlenecek Las Vegas Grand Prix'si.

Independent Türkçe