Fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş belirlendi

Kas kütlemizi ve hareket kabiliyetimizi zaman içinde kaybediyoruz. Ancak fiziksel aktiviteyi bırakmak sadece formda olmakla ilgili olmayabilir.

Araştırmacılar, fiziksel aktivitemizin azaldığı bir yaş olduğunu söylüyor. Ancak değişim sadece fiziksel değil (Pexels)
Araştırmacılar, fiziksel aktivitemizin azaldığı bir yaş olduğunu söylüyor. Ancak değişim sadece fiziksel değil (Pexels)
TT

Fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş belirlendi

Araştırmacılar, fiziksel aktivitemizin azaldığı bir yaş olduğunu söylüyor. Ancak değişim sadece fiziksel değil (Pexels)
Araştırmacılar, fiziksel aktivitemizin azaldığı bir yaş olduğunu söylüyor. Ancak değişim sadece fiziksel değil (Pexels)

Bilim insanları fiziksel aktivitemizin azaldığı yaşı belirledi.

Boston'daki Northeastern Üniversitesi'nden araştırmacılar bu yaşın 49 olduğunu söyledi. Ama neden?

Fizik tedavi, insan hareketleri ve rehabilitasyon bilimleri alanından yardımcı doçent Timothy Morris yaptığı açıklamada, "Beynin, insanların fiziksel aktivite davranışlarındaki bazı değişiklikleri bir nevi tahmin edebildiğini gördük" diyor.

Morris, yakın zamanda Journal of Gerontology'de yayımlanan çalışmanın ortak yazarı.

Bilim insanları Cambridge Yaşlanma ve Nörobilim Merkezi'nin daha önce topladığı verileri analiz ederek bu sonuca ulaştı. 18 ila 81 yaşındaki yetişkin katılımcıların yer aldığı bir çalışmaya odaklandılar. Çalışma, katılımcıların kendi bildirdikleri egzersiz verilerini ve beyinlerinin MR görüntülerini içeriyordu ve istatistiksel bir teknik kullanılarak düşüşün gerçekleştiği yaşa ulaşıldı.

Araştırmacılar daha sonra bunun neden böyle olduğunu anlamayı amaçladı. Yaşlandıkça aktifliğimizin azalma eğiliminde olduğu, kas kütlemizi ve hareket kabiliyetimizi kaybettiğimiz zaten iyi bilinen bir gerçek. Ancak bir kişinin hedeflerine odaklanma, planlama ve bunları gerçekleştirme becerisinin (çalışma belleği ve özdenetim gibi süreçler de dahil) nasıl değiştiğini anlamak araştırmacıların kilit odak noktasıydı.

Morris, "Artık farklı araştırma grupları arasında, beyinde fiziksel aktiviteyi tam olarak neyin öngördüğünü inceleyen bir uzlaşma görmeye başlıyoruz" diyor.

Teorilerine göre yaşlanma, belirli ortamlara adapte olmamızı sağlayan beyin yapılarından oluşan belirginlik ağında değişimlere yol açıyor ve bu da fiziksel aktivitede değişikliklere neden oluyor. 

Morris, "Bu çalışmada, sözkonusu ağın sadece yaşam boyu fiziksel aktiviteyle ilişkili olmadığını, aynı zamanda bu negatif ilişkiye aracılık ettiğini bulduk" ifadelerini kullanıyor.

Yani yaş ve fiziksel aktivite negatif hale geliyor ve bu ilişkiye belirginlik ağı aracılık ediyor.

Öte yandan bunun nedenini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Morris "İnsanların fiziksel aktivite yapmalarını sağlayan bilişsel kaynakları desteklemek amacıyla, kısmen beyindeki mekanizmalardan kaynaklanan fiziksel aktivite düşüşlerini görmeye başlamadan çok önce, orta yaş boyunca fiziksel aktiviteyi sürdürmelerini sağlamalıyız" diye belirtiyor.

Independent Türkçe



Messi Suudi Arabistan’a mı transfer oluyor?

Lionel Messi (AP)
Lionel Messi (AP)
TT

Messi Suudi Arabistan’a mı transfer oluyor?

Lionel Messi (AP)
Lionel Messi (AP)

The Athletic'e konuşan kaynaklara göre Suudi Arabistan Pro Ligi yetkilileri, Arjantinli süperstar Lionel Messi ile bu yaz sözleşme imzalamak için büyük çaba sarf ediyor.

Aynı kaynaklara göre, 2025 AFC Asya Şampiyonlar Ligi şampiyonu Suudi Arabistan takımı Al Ahli, Messi'yi kendi saflarına katılmaya ikna etmek için yoğun çaba harcıyor.

38 yaşındaki Messi’nin Inter Miami ile olan mevcut sözleşmesi 2025 yılının sonunda sona eriyor. Bu da Messi'nin bu sezonun bitiminden sonra ‘başka bir kulüple pazarlık yapmasına izin veren serbest döneme gireceği’ anlamına geliyor.

Şarku’l Avsat’ın The Athletic’ten aktardığı haberde, ‘Inter Miami'nin Arjantinli yıldızı takımda tutma konusunda kendine güveninin tam olduğu’ belirtilerek, Amerikan kulübünün ‘Messi'nin 2026'da takımı yeni stadyumuna (Freedom Park) taşıyacağı yeni bir anlaşmaya varmaya yakın olduğu’ ifade edildi.

Kaynaklar, “Inter Miami yönetimi Messi'nin sözleşmesinin yenilendiğini yakın zamanda duyurmayı umuyor” dedi.