Black Mirror dönüyor: 6. sezon bölümlerinin detayları sızdı

Distopik bilimkurgu dizisi Black Mirror'ın yeni bölümlerinin ayrıntıları ortaya çıktı

Oscar adayı Salma Hayek, Frida, Desperado ve Günbatımından Şafağa (From Dusk Till Dawn gibi filmlerde rol almıştı (Netflix)
Oscar adayı Salma Hayek, Frida, Desperado ve Günbatımından Şafağa (From Dusk Till Dawn gibi filmlerde rol almıştı (Netflix)
TT

Black Mirror dönüyor: 6. sezon bölümlerinin detayları sızdı

Oscar adayı Salma Hayek, Frida, Desperado ve Günbatımından Şafağa (From Dusk Till Dawn gibi filmlerde rol almıştı (Netflix)
Oscar adayı Salma Hayek, Frida, Desperado ve Günbatımından Şafağa (From Dusk Till Dawn gibi filmlerde rol almıştı (Netflix)

Black Mirror, izleyicilerine heyecan verici yeni hikayeler anlatmayalı birkaç yıl olmuştu ki tırnak yedirten dizi nihayet geri döndü. 

Hayranları, 6. sezonu bu yaz Netflix'te yayımlanacak olan Black Mirror'ın dönüşünü heyecanla beklerken Entertainment Weekly'nin özel haberi, hem diziden yeni görüntüleri hem de ek ayrıntıları ortaya çıkardı.

Yeni sezonun ilk bölümü olan Joan is Awful, popüler bir yayın platformunun kendi hayatını konu alan bir dizi yayımladığını keşfeden bir kadına odaklanıyor. Salma Hayek'in başrolde yer aldığı bölümde Annie Murphy, Michael Cera, Rob Delaney, Ben Barnes ve Himesh Patel de rol alıyor. 

41 yaşındaki Ben Barnes, Netflix'in The Punisher dizisinde de rol almıştı (EW)
41 yaşındaki Ben Barnes, Netflix'in The Punisher dizisinde de rol almıştı (EW)

İkinci bölüm Loch Henry, küçük bir İskoç kasabasında doğa belgeseli üzerinde çalışmaya çalışan genç bir çiftin kendilerini geçmişte yaşanan olaylarla ilgili şok edici hikâyenin içinde bulmalarını konu alıyor. Sam Miller'ın yönettiği bölümde Samuel Blenkin, Myha'laHerrold, Daniel Portman, John Hannah ve Monica Dolan rol alıyor.

Beyond the Sea, son derece tehlikeli sonuçları olan yüksek teknolojili bir göreve çıkan iki adama odaklanıyor. Film, 1969'un alternatif bir versiyonunda geçiyor. John Crowley tarafından yönetilen bölümde Aaron Paul, Josh Hartnett, Kate Mara, Auden Thornton ve Rory Culkin rol alıyor.

Uta Briesewitz'in yönettiği ve başrollerini Zazie Beetz, Clara Rugaard ve Danny Ramirez'in paylaştığı Mazey Day, paparazzilerden kaçarken bir vurkaç olayının sonuçlarıyla yüzleşmek zorunda kalan sorunlu bir yıldız adayının etrafında dönüyor.

Son olarak Demon 79 adlı bölüm, adından da anlaşılabileceği üzere 1979'da geçiyor ve felaketlerin gerçekleşmesini önlemek için korkunç eylemler gerçekleştirmesi gereken bir satış asistanına odaklanıyor. Bölümde Anjana Vasan, Paapa Essiedu, Katherine Rose Morley ve David Shields rol alıyor.

Charlie Brooker tarafından yaratılan Black Mirror, çağdaş sosyal konularla örülü benzersiz ve heyecan verici hikayeleri sayesinde eleştirmenlerin beğenisini kazanmıştı. 

Antoloji dizisinin en ilgi çekici yönlerinden biri her bölümde birbirinden bağımsız hikayelerin anlatılması oldu. Her bölüm izleyicilere yepyeni bir hikaye sunan Black Mirror, Alacakaranlık Kuşağı (The Twilight Zone) gibi klasiklerle birlikte anılıyor.

Independent Türkçe, Entertainment Weekly, Collider



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe