Odaklanmanıza yardımcı olacak ofis araçları

Odaklanmanıza yardımcı ofis araçları organizasyon çalışmalarına katkıda bulunuyor.

Aura yüzük
Aura yüzük
TT

Odaklanmanıza yardımcı olacak ofis araçları

Aura yüzük
Aura yüzük

Masalarımıza koyduğumuz küçük şeyler üretkenliğimizde önemli bir rol oynar. Neden mi? Çünkü yoğun çalışmak daha fazla dikkat dağınıklığına yol açabilir, bu yüzden odaklanmak için elimizden gelen yardımı almalıyız.

Şarku’l Avsat’ın Tribune Media’dan aktardığı habere göre işte işe odaklanma araçları

Size bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi araçların bir listesini sunuyoruz.

- Ticktime Cube çalar saat. Bu küçük, kare çalar saati yan çevirerek zamanlayıcıları ayarlayabilirsiniz. Ayrıca bir kronometre modu ve 25 dakikalık bir çalışma seansı için bir "Pomodoro" zamanlayıcı bulacaksınız.

Tech Time Cube elektronik alarmlardan daha üstündür çünkü bir uygulama veya tarayıcı penceresi açmanızı gerektirmez ve ayarlamak için sadece okşamanızı gerektirir. Bununla birlikte, cihazın fiyatının 40 dolar olduğunu ve yakınınızdakilerin sesinden rahatsız olabileceğini belirtmek gerek.

Alarmda beliren geri sayım, elinizdeki göreve bağlı kalmanıza yardımcı olur, e-postaların veya göz atmanın dikkatinizi dağıtmasını önler ve iş akışınıza biraz eğlence katar.

- Eero Wi-Fi Yönlendirici. Bu cihaz, uzak köşelerde ve kalın duvarlarda bile size güçlü bir İnternet bağlantısı sağlar. Kurulumu yalnızca üç dakika sürer ve diğer kafa karıştırıcı yönlendiricilerin aksine ayarlanması gereken karmaşık ayarlara sahip değildir. Eviniz büyükse kapsama alanını genişletmek için bu ünitelerden bir grup bağlayabilirsiniz.

Defterler, kalemler ve masalar

- Leuchtturm1917 Defter. Notları kolayca düzenlemek için boş bir tablonun yanı sıra 8'i delikli ve çıkarılabilir 187 sayfa içeren bu defterin kalın kağıdını ve sağlam kapağını seveceğinize şüphe yok. Ayrıca arşivleme ve sınıflandırma için çıkartmalar ve geniş başlıklar yazmak ve fikirleri gözden geçirmek için noktalı sayfalar bulacaksınız. Amazon'dan 17,50 dolara satın alabilirsiniz, ancak kesinlikle en ucuz seçenek değil.

Daha ucuz bir ürün arıyorsanız, sağlam tasarımıyla öne çıkan ve birbirine kenetlenmiş ve noktalı kağıtlara sahip 124 kalın sayfa içeren 6,29 dolar fiyatlı Artfan Bullet Dotted Journal'ı öneririz. Defter düz bir şekilde açılıyor ve içinde bir cep ve kauçuk bir kapak bulunuyor.

- Pilot Frixion Clicker Silinebilir Jel Kalem. Bu, geleneksel kağıt üzerinde kullanabileceğiniz tek bulaşmayan, silinebilir kalem olabilir. Ürün üç adetlik bir paket halinde 5 dolara satılıyor ve çeşitli renkleri de mevcut.

Tech Time Cube çalar saat
Tech Time Cube çalar saat

- Flexispot Elektrikli Ayakta Çalışma Masası. Pandemi döneminde yaygınlaşan bu ofis tipi, kullanıcısının ayakta ya da evde oturarak rahatça çalışmasına olanak tanıyor, stresli iş günlerinde ve uzun çalışma saatlerinde büyük fark yaratıyor. Bir düğmeye basarak yüksekliğini ayarlayabilirsiniz.

Zayıf yönleri: Ayarlama gerektiriyor, ayarlamak için elektriğe bağlı olması gerekiyor ve fiyatı 200 dolar ama harika bir ürün diyebiliriz.

Alternatif: Ayrıca Etsy tarafından tasarlanan, normal bir masa veya dik bir masa olarak kullanılabilen ahşap bir masa (99 dolar) öneriyoruz. Sağlamdır, taşıması ve ayarlaması kolaydır.

Yüzük ve mikrofon

- Oura Akıllı Yüzük. Bu akıllı yüzük, uyku kalitenizi ve kondisyonunuzu izlemenize yardımcı olur ve yediğiniz yiyeceklerin ve yaptığınız egzersiz türünün konforunuz üzerindeki etkisini analiz eder.

"Oura" size diğer önemli yaşamsal ölçümleri de sağlar: Attığınız adım sayısı ve egzersiz seviyeniz gibi, aktivitenizi sürdürmeniz için sizi motive etmeye katkıda bulunur. Zayıf yönleri: Tam veri için aylık 6$ abonelik ve ürünün 259-309$ gibi yüksek bir fiyat etiketi.

- Shure MV7 USB Mikrofon. Kayıt yapmayı, toplantıları veya elektronik atölyeleri yönetmeyi seviyorsanız veya işinizde sese güveniyorsanız, ses ve video kayıtları, uzaktan eğitim ve Zoom toplantıları için kullanabileceğiniz Shuri MV7 USB mikrofonu (249 dolar) öneririz.

- Bu mikrofon bir dizüstü bilgisayara kolayca bağlanır veya bir XLR kablosuyla üst düzey ses ekipmanına bağlayabilirsiniz.



DSÖ'den obezite uyarısı: 2030'da hasta sayısı iki katına çıkacak

DSÖ obeziteyi tedavi etmek için GLP-1 ilaçlarının kullanımına ilişkin küresel kılavuzlar yayımladı (Reuters)
DSÖ obeziteyi tedavi etmek için GLP-1 ilaçlarının kullanımına ilişkin küresel kılavuzlar yayımladı (Reuters)
TT

DSÖ'den obezite uyarısı: 2030'da hasta sayısı iki katına çıkacak

DSÖ obeziteyi tedavi etmek için GLP-1 ilaçlarının kullanımına ilişkin küresel kılavuzlar yayımladı (Reuters)
DSÖ obeziteyi tedavi etmek için GLP-1 ilaçlarının kullanımına ilişkin küresel kılavuzlar yayımladı (Reuters)

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), yüksek maliyetler ve ilaçlarla ilgili tedarik sorunları nedeniyle zayıflama iğnelerinden faydalanabilecek kişilerin 10'da birinden azının bunlara erişebildiği uyarısında bulundu.

Dünya çapında 1 milyardan fazla kişi obeziteyle yaşarken DSÖ, bu ilaçlarla ilgili ilk kılavuzunda Wegovy gibi GLP-1 ilaçlarına daha adil erişim çağrısı yaptı.

Kuruluş önlem alınmadığı takdirde obezite hastası sayısının 2030'a gelindiğinde iki katına çıkmasının beklendiği vurgulandı.

GLP-1 agonistleri (kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olan, yiyeceklerin sindirimini yavaşlatan ve iştahı azaltabilen ilaç türü) Eylül 2025'te, yüksek riskli gruplarda tip 2 diyabetin kontrolünde "temel" ilaçlar listesine eklenmişti.

Ancak yeni kılavuzlar bu ilaçların, obeziteyle yaşayan kişilere yardımcı olmak için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle birlikte, uzun vadeli olarak kullanılması gerektiğini de öneriyor.

DSÖ Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, "Obezite önemli bir küresel sağlık sorunu ve DSÖ, dünya çapında ülke ve insanların bunu etkili ve adil bir şekilde kontrol etmeleri için onları destekleyerek sorunu çözmeye kararlı" diyor.

Yeni kılavuzumuz, obezitenin kapsamlı ve ömür boyu bakımla tedavi edilebilecek kronik bir hastalık olduğunu kabul ediyor.

Ghebreyesus "İlaçlar tek başına bu küresel sağlık krizini çözmese de GLP-1 tedavileri, milyonlarca kişinin obezitenin üstesinden gelmesine ve obeziteyle ilişkili zararların azaltılmasına katkı sağlayabilir" diye ekliyor.

Karmaşık, kronik bir hastalık olan obezite; kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve bazı kanser türlerinin başlıca nedenlerinden biri. Ayrıca bulaşıcı hastalıkları olan hastalarda daha kötü sonuçların görülmesine de katkıda bulunuyor.

Sağlık üzerindeki etkilerinin yanı sıra obezitenin küresel ekonomik maliyetinin, 2030'a gelindiğinde yıllık 3 trilyon dolara ulaşması bekleniyor.

Kılavuz, bu hastalığın ve ilişkili sağlık komplikasyonlarının yönetimiyle bağlantılı, hızla artan sağlık maliyetlerini azaltma çabalarına fayda sağlayabilir.

DSÖ'ye göre yüksek maliyetler, üretim ve tedarik zinciri kısıtlamaları, insanların zayıflama ilaçlarına erişimini engelleyen evrensel bariyerler.

Birleşik Krallık'ta Mounjaro ilacının fiyatı, diğer ülkelerdeki yüksek fiyatlarla aynı seviyeye gelmesi için yüzde 170 oranında artırılmıştı.

Üretimdeki hızlı artışa rağmen GLP-1 ilaçlarının, 2030'a gelindiğinde ihtiyaç duyanların yüzde 10'undan daha azına ulaşması bekleniyor.

Kılavuz, ülke ve şirketleri kademeli fiyatlandırma ve gönüllü lisanslama gibi stratejilerle zayıflama iğnelerine erişimi genişletmeye çağırıyor. Gönüllü lisanslama, bir ilaç şirketinin patentli ilacının uygun fiyatlı ve markasız versiyonlarının üretimine izin vermesi anlamına geliyor. 

DSÖ, GLP-1 ilaçlarına yönelik küresel talebin, sahte ve kalitesiz ürünlerin satışını artırarak hasta güvenliğine tehdit oluşturduğu uyarısı da yaptı. İlaçların dağıtımının düzenlenmesinin, nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından reçete edilmesinin ve hasta eğitiminin, hasta sağlığının korunmasına yardımcı olacağını vurguladı.

Independent Türkçe


Scarlett Johansson, Woody Allen'ı neden savunduğuna açıklık getirdi

Scarlett Johansson, yönetmenin kızının cinsel istismar iddiasının ardından 2019'da Woody Allen'ı alenen savunmuştu (AP)
Scarlett Johansson, yönetmenin kızının cinsel istismar iddiasının ardından 2019'da Woody Allen'ı alenen savunmuştu (AP)
TT

Scarlett Johansson, Woody Allen'ı neden savunduğuna açıklık getirdi

Scarlett Johansson, yönetmenin kızının cinsel istismar iddiasının ardından 2019'da Woody Allen'ı alenen savunmuştu (AP)
Scarlett Johansson, yönetmenin kızının cinsel istismar iddiasının ardından 2019'da Woody Allen'ı alenen savunmuştu (AP)

Woody Allen'ın kızının 2019'da yönelttiği cinsel istismar iddialarının ardından yönetmenin yanında duran Scarlett Johansson, ona verdiği desteği savundu.

The Telegraph'a verdiği yeni röportajda 41 yaşındaki oyuncu, 90 yaşındaki tartışmalı sinemacıyla kamuoyu önünde yaptığı ittifakın sonuçlarını değerlendirdi. 6 yıl önceki aykırı tutumu nedeniyle herhangi bir ilişkisini veya iş fırsatını kaybedip kaybetmediği sorulduğunda Johansson, yayın kuruluşuna "Bunu bilmek zor. Domino etkisinin tam ne olacağını asla bilemiyoruz" diye yanıt verdi.

Ama annem her zaman kendim olmam, ilkesel davranmak ve inandığım şeyleri savunmanın önemli olduğunu anlamam için beni cesaretlendirdi.

Johansson, "İnsanın her zaman konuşma zamanı olmadığını bilmesi de önemli. İnsanların kendilerini susturması gerektiğini söylemiyorum. Bazen söz sırası sende değildir. Olgunlaştıkça bunu daha iyi anladım" diye ekledi.

Johansson, Allen'ın yönettiği üç filmde oynadı: Maç Sayısı (Match Point), Scoop ve Vicky Cristina Barcelona. Yönetmenin, 1992'de ilk ortaya atıldığı günden beri şiddetle reddettiği iddialar karşısında, Allen'ı Hollywood'da açıkça destekleyen az sayıdaki kişiden biriydi.

Black Widow'la tanınan oyuncu #MeToo hareketinin ardından, 2019'da The Hollywood Reporter'a "Woody'yi seviyorum. Ona inanıyorum ve onunla her zaman çalışırım" demişti.

O zaman yaptığı açıklamada "Woody'yi ne zaman fırsat bulursam görüyorum ve bu konu hakkında onunla pek çok kez konuştum. Ona karşı çok açık davrandım, o da bana karşı çok açık davrandı. Masum  olduğunu söylemeye devam ediyor ve ben ona inanıyorum" diye eklemişti.

Allen'ın evlatlık kızı Dylan Farrow, 2014'te New York Times'ta yayımlanan açık mektubunda yönetmenin, annesi oyuncu Mia Farrow'la ilişkisi sırasında, kendisini 7 yaşındayken taciz ettiğini öne sürmüştü. Allen bu iddiaları yalanlamış ve Mia'nın, ayrılmalarının ardından intikam almak için kendisinin kıza cinsel tacizde bulunduğunu söylemesi yönünde Dylan'a akıl verdiğini iddia etmişti. Bu iddialar nedeniyle Allen'a soruşturma açılsa da hakkında resmen ceza davası açılmadı.

Eskiden birlikte çalıştığı Diane Keaton ve Javier Bardem gibi isimler Johansson'a katılıp Allen'ı savunurken, birçok ünlü oyuncu Allen'la bir daha asla çalışmayacaklarını kamuoyuna açıkladı. Bu iddialara ek olarak Allen'ın Soon-Yi Previn'le evlenmesi, 35 yıllık yaş farkı ve Previn'in Mia Farrow'un evlatlık kızı olması nedeniyle tepki çekmişti. 

Herhangi bir cinsel saldırıya uğramanız halinde Aile ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı'nın Alo 183 hattından ve Adalet Bakanlığı'nın ilgili birimlerinden destek isteyebilirsiniz.

Independent Türkçe


Prens Andrew'nun son unvanı da elinden alındı

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters
TT

Prens Andrew'nun son unvanı da elinden alındı

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters

Pedofil Jeffrey Epstein'le bağlantıları nedeniyle çıkan tartışmaların ardından Andrew Mountbatten-Windsor'ın kalan son kraliyet unvanları da resmen elinden alındı.

Britanya Kralı Charles, 2006'da verilen Dizbağı Nişanı üyeliğinin kaldırılmasını emretti.

The London Gazette'te yayımlanan kayıtlara göre, Mountbatten-Windsor'ın Kraliyet Viktorya Nişanı Şövalye Büyük Haçı unvanı da iptal edilecek ve geçersiz kılınacak.

65 yaşındaki ismin hem Majesteleri hem de prens unvanı geçen ay elinden alınmıştı. Kraliyet Donanması'nda koramiral rütbesini hâlâ koruyor ancak Savunma Bakanı John Healey, bu konunun Buckingham Sarayı'yla görüşüldüğünü söyledi.

Mountbatten-Windsor'ın aile içindeki rolü, Epstein'le bağlantısı hakkındaki artan endişeler nedeniyle sona ermişti. Saray, tüm kraliyet unvanlarını kaybedeceğini açıkladıktan sonra, Kraliyet Locası'ndaki ikametgahından da ayrılacağını belirtmişti.

Birleşik Krallık'ın resmi gazetelerinden The Gazette'te pazartesi günü, Şövalyelik Nişanları Merkez Şansölyesi başlığı altında şu yazı vardı:

KRAL, Andrew Albert Christian Edward MOUNTBATTEN-WINDSOR'ın 23 Nisan 2006 tarihli En Asil Dizbağı Nişanı Şövalye Yoldaşı olarak atanmasının iptal edilmesini ve yürürlükten kaldırılmasını ve adının sözkonusu Nişan Sicilinden silinmesini emretti. KRAL, Andrew Albert Christian Edward MOUNTBATTEN-WINDSOR'ın 19 Şubat 2011 tarihli Kraliyet Victoria Nişanı Şövalye Büyük Haçı olarak atanmasının iptal edilmesini ve yürürlükten kaldırılmasını ve adının sözkonusu Nişan Sicilinden silinmesini emretti.

Mountbatten-Windsor'ın arması, Windsor'daki St. George Şapeli'nden kaldırıldı.

Eski dük, Epstein tarafından kaçırılan genç Virginia Giuffre'ye cinsel saldırıda bulunduğu iddialarıyla karşı karşıya. Kendisi iddiaları şiddetle reddediyor.

2019'da bir Newsnight röportajının ardından kraliyet görevlerinden istifa etmişti ancak Giuffre'nin ölümünden sonra çıkan anı kitabı ve ABD yönetiminin Epstein'in mirasından belgeleri yayımlaması, son haftalarda Andrew'yu yeniden gündeme getirdi.

Dizbağı Nişanı, ülkenin en eski ve en kıdemli Şövalyelik Nişanı. Kamu hizmetinin takdiri olarak veriliyor ve sahipleri bizzat hükümdar tarafından seçiliyor.

Kraliyet Victoria Nişanı da hükümdarın kişisel hediyesi ve hükümdara hizmeti takdir ediyor.

Andrew, yeni yılda Windsor'daki Kraliyet Locası'ndan Kral'ın Norfolk'taki özel Sandringham konutuna taşınacak.

Independent Türkçe