İsrail-Gazze çatışması hakkında konuşan ünlü sanatçı, "kendimizden utanmalıyız" dedi

Britanyalı müzisyen, "Bir dakika önce mermi ve bomba tedarik ediyorsunuz... Sonra yiyecek gönderiyorsunuz. Bu nasıl oluyor?" dedi.

Paul Weller, Filistinlilerin zor durumu için "kendimizden utanmalıyız" dedi (Reuters)
Paul Weller, Filistinlilerin zor durumu için "kendimizden utanmalıyız" dedi (Reuters)
TT

İsrail-Gazze çatışması hakkında konuşan ünlü sanatçı, "kendimizden utanmalıyız" dedi

Paul Weller, Filistinlilerin zor durumu için "kendimizden utanmalıyız" dedi (Reuters)
Paul Weller, Filistinlilerin zor durumu için "kendimizden utanmalıyız" dedi (Reuters)

Birleşmiş Milletler'in (BM) en üst mahkemesi, İsrail'in Refah kentindeki askeri saldırısını derhal durdurmasını emrederken Rock yıldızı Paul Weller, İsrail'in Gazze'ye yönelik devam eden saldırılarını sert bir şekilde eleştirdi. 

66 yaşındaki Weller geçen aylarda Filistin'e desteğini dile getirmiş ve Birleşik Krallık'taki canlı performanslarında Filistin bayrağı açmıştı.

Britanyalı müzisyen 1970'lerin sonlarında grubu The Jam'le üne kavuşmuş ardından 1980'lerde The Style Council'la başarı yakaladıktan sonra solo kariyerine atılmıştı. 

The Guardian'a verdiği bir röportaj sırasında bayrakla ilgili bir soru üzerine şöyle dedi:

Soykırımlara ve etnik temizliğe karşı mıyım? Evet, ne tuhaftır ki öyleyim.

Weller, sözlerine şöyle devam etti:

Neden daha fazla kişinin olup bitenler hakkında ayağa kalkmadığını anlayamıyorum. Bence kendimizden utanmalıyız. Bir dakika önce mermi, bomba ve silah tedarik ediyorsunuz, sonra da yiyecek gönderiyorsunuz. Bu nasıl oluyor?

Önceki günlerde Uluslararası Adalet Divanı, Gazze'deki Hamas'a yönelik saldırılarını geri çekmesi için İsrail'in üzerindeki baskıyı artırdı.

Bu yıl üçüncü kez 15 yargıçtan oluşan heyet, 35 bini aşan ölü sayısını azaltmak ve bölgedeki insani acıyı hafifletmek için bir önlem kararı yayımladı.

Kendisini Hamas'a karşı savunma hakkı olduğu hakkında defalarca ısrar eden ve soykırım yaptığı iddialarını şiddetle reddeden İsrail'in karara uyması pek olası görünmüyor.

Hamas'ın 7 Ekim'de yaklaşık 1200 kişiyi öldürdüğü ve 250'den fazla kişiyi rehin aldığı terör saldırısının ardından İsrail'in Gazze'ye yönelik hava ve kara savaşını başlatmasından bu yana 35 binden fazla Filistinli öldürüldü.

Weller röportajının başka bir kısmında, Birleşik Krallık'taki siyasetçilerin çoğunda gördüğü "yolsuzluk, adam kayırma, yalanlar ve hilekarlığa" ateş püskürdü.

Weller, "Onların sizin üstatlarınız, liderleriniz olması gerekiyor" dedi. 

Ama yıllardır NHS'nin (Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi) çevresini satıyorlar ve bakıma muhtaç hale gelmesine izin veriyorlar, ellerinden çıkana ve tamamen özelleştirilene kadar da yiyip bitirmeye devam edecekler. NHS bizim en değerli hazinelerimizden biri. Bizim olması gerekiyordu, hepimiz bunun için para ödüyoruz. Bu tam bir saçmalık. Halk, 'Kendi başımın çaresine bakmak zorundayım' diye düşünecek noktaya geliyor.  Bunun bir devrim olup olmadığını bilmiyorum.

Weller'in 17. solo albümü 66 halihazırda piyasaya sürüldü. 
Independent Türkçe



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe