عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Conor McGregor geleceğine dair iki kritik soruyu cevapladı

UFC'ye dönüşü belirsiz olarak ertelenen İrlandalı, kısa süre önce Bare Knuckle Fighting Championship hissesi aldı

Fotoğraf: BKFC
Fotoğraf: BKFC
TT
TT

Conor McGregor geleceğine dair iki kritik soruyu cevapladı

Fotoğraf: BKFC
Fotoğraf: BKFC

UFC'ye dönüşü haziranda süresiz ertelenen Conor McGregor, şampiyonadaki geleceğine değinirken, Bare Knuckle Fighting Championship'te (BKFC) ringe çıkabileceğini ima etti.

McGregor, Dustin Poirier'e karşı üst üste ikinci UFC mağlubiyetini alırken bacağının kırıldığı Temmuz 2021'den bu yana dövüşmedi. İrlandalı haziranda Michael Chandler'la dövüşecekti ancak McGregor'ın ayak parmağının kırılmasının ardından bu maç süresiz ertelenmişti.

Öte yandan 36 yaşındaki eski UFC şampiyonu kısa süre önce BKFC'den bir hisse satın aldı ve 18 Temmuz Perşembe günü basın toplantısında şunları söyledi:

Ultimate Fighting Championship'le biraz işim kaldı, kontratımda iki maç daha var. Ama kesinlikle...

Burada üç hafifsıklet var ve gözüm bunların [BKFC] üzerinde. Burada sadece hisse sahibi olarak bulunmuyorum, kendimi 'oyuncu-koç' diye adlandırıyorum.

The Sun, basın toplantısından ayrılırken McGregor'a UFC 310'un söylenen tarihi olan 14 Aralık'ta UFC'ye dönüp dönemeyeceğini sordu ve o da cevap verdi:

Bana uyar.

McGregor, Chandler'la dövüşünü yaz aylarında ya da sonbaharın başlarına ayarlamak istediğini ifade etse de UFC'nin gelecekteki ücretli yayınlarının çoğu için zaten planlanmış ana etkinlikleri var. Sonuç olarak, İrlandalı muhtemelen en erken kış aylarında geri dönecek.

38 yaşındaki Chandler en son Kasım 2022'de dövüşmüştü, yani ringlerden uzak kaldığı süre iki yıla yaklaşıyor.

Independent Türkçe 

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe