"Felaket kaydırması" beyinde nasıl hasara yol açıyor?

Negatif medyanın sürekli tüketimi, insan beyninde hasara yol açabilir

TT

"Felaket kaydırması" beyinde nasıl hasara yol açıyor?

Bilim insanları "felaket kaydırması"nın (doomscrolling) beynimiz için kötü olduğunu ispatlayan kanıtlar buldu.

Journal of Computers in Human Behavior Reports'da yayımlanan yeni çalışmada bir grup araştırmacı, ABD ve İran'dan 800'den fazla üniversite öğrencisiyle yaptıkları anketler sonucunda, "felaket kaydırması"yla varoluşsal kaygı, umutsuzluk, güvensizlik ve başkalarından şüphe duyma duyguları arasında bağlantı olduğunu tespit etti.

Çalışmanın başyazarı, Flinders Üniversitesi araştırmacısı Reza Shabahang'a göre, olumsuz haberlere sürekli maruz kalmak "dolaylı travma kaynağına" dönüşerek izleyicilerin ve okuyucuların ikinci elden travma yaşıyormuş gibi hissetmesine yol açabilir.

Shabahang, The Guardian'a yaptığı açıklamada, "İnternette sürekli olumsuz haber ve bilgilere maruz kaldığımızda, bu durum kendi ölümlülüğümüz ve kendi hayatlarımız üzerindeki kontrolümüz söz konusu olduğunda inançlarımızı tehdit edebilir" dedi.

Araştırma ekibine göre bu maruz kalış, "hayatın kırılgan ve sınırlı olduğu, insanların temelde yalnız olduğu ve bireylerin hayatları üzerinde tam kontrole sahip olmadığı" hislerine yol açabilir.

Araştırmaları sonucunda ekip, olumsuz haberlere sürekli maruz kalmanın nihayetinde "dünyanın adaleti ve iyiliğine ilişkin temel varsayımlara" meydan okuduğunu tespit etti. Bununla birlikte çalışma örneklemi araştırmacılara erişilebilirlik ve uygunluklarına göre seçildiğinden ekip, örneklem büyüklüğünün felaket kaydırmasının etkileri hakkında sonuca varmak için yeterince "uygun" olmadığı uyarısında bulunuyor.

Felaket kaydırması genellikle kişilerin sosyal medyada olumsuz ya da iç karartıcı içerikleri aşırı süreler boyunca tüketmesiyle ortaya çıkıyor. Psikolog Dr. Susan Albers, Cleveland Clinic'e yaptığı açıklamada bunun ruh sağlığı sorunlarını, uykusuzluğu ve gerçeklik algısını daha da kötüleştirebileceğini söyledi.

Dr. Albers, "Bunalmış hissettiğimizde, genellikle nasıl hissettiğimizi doğrulayabilecek bilgiler ararız" dedi.

Felaket kaydırması da aynı zihniyetle çalışır: Kötü hissediyorsanız, olumsuz haberleri okumak sadece nasıl hissettiğinizi teyit eder. Çoğu zaman bunu yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz. Ama alışkanlık haline gelir: Boş bir anınız olduğunda, telefonunuzu elinize alır ve gerçekten farkında bile olmadan kaydırmaya başlarsınız.

Dr. Albers sözlerine şöyle devam etti:

Burnunuzu telefona gömmek aslında kopukluk ve yalnızlık hislerini daha da kötüleştirebilir. Haberler kötü olsun ya da olmasın, herhangi bir medya ya da sosyal medya sitesinde çok fazla zaman geçirmek depresyon duygularıyla ilişkilendiriliyor.

Psikolog, felaket kaydırmasının olumsuz etkilerinden kaçınmak için kişilere haber ve sosyal medya tüketimleri hakkında daha bilinçli olmalarını tavsiye etti. Sosyal medyaya ara vermekten şimdiki zamana odaklanmaya kadar, olumsuzluklara karşı sağlıklı bir duygusal mesafeyi korumak uzun vadede insanlara yardımcı olabilir.

Independent Türkçe

 

 

 



The Office yıldızı komediyi bıraktığını duyurdu

The Office, Dunder Mifflin isimli kâğıt şirketinin Scranton şubesinde yaşananları konu alıyordu (NBC)
The Office, Dunder Mifflin isimli kâğıt şirketinin Scranton şubesinde yaşananları konu alıyordu (NBC)
TT

The Office yıldızı komediyi bıraktığını duyurdu

The Office, Dunder Mifflin isimli kâğıt şirketinin Scranton şubesinde yaşananları konu alıyordu (NBC)
The Office, Dunder Mifflin isimli kâğıt şirketinin Scranton şubesinde yaşananları konu alıyordu (NBC)

Craig Robinson kariyerinde yeni bir yola giriyor... The Office yıldızı, 30 yılı aşkın süredir sürdürdüğü komedi kariyerine veda ettiğini açıkladı.

53 yaşındaki Robinson, Instagram'da pazar günü yayımladığı bir videoyla veda kararını duyurdu:

Herkese selam. Bunu benden duymanızı istedim: Komediyi bırakıyorum. Ama sebepsiz değil. Harika bir yolculuktu. Sizler de harikaydınız. Şimdi daha büyük bir şeyin peşinden gidiyorum. Çok teşekkür ederim, sizi seviyorum ve takipte kalın.

Videonun açıklamasında Robinson, artık "gerçek çağrısına" odaklanacağını belirtti ancak detay vermedi:

Takipte kalın. Büyük bir şey üzerinde çalışıyorum.

Pazartesi günü yeni bir video paylaşan oyuncu, küçük bir işletme kurmaya başladığını ima etti:

Küçük işletme sahibi herkese selamlar. İşimi ayağa kaldırmaya çalışırken birkaç aksilik yaşadım. Sizden tavsiye almak isterim.

Bu paylaşımın açıklamasında ise şunları yazdı:

Hayal kurmakla arkadaşlarınla iş kurmak, birbirinden ÇOK farklı şeylermiş. Şimdilik ayrıntı veremem ama yardıma gerçekten ihtiyacım var.

Ünlü komedyenin ne tür bir iş kurduğu şimdilik belirsizliğini koruyor. Ancak bu muğlak ifadelerin kasıtlı olması dikkat çekiyor; zira Robinson'ın bu gece iki komedi gösterisi daha bulunuyor. TicketMaster'daki takvime göre, 3-5 Ekim'de Kaliforniya'nın San Jose kentinde 5 yeni doğaçlama gösterisi daha planlanmış.

Ayrıca Robinson'ın yakın dönemde seslendirme yaptığı üç animasyon filmi de vizyona girecek.

Kim Demiş Kötüyüz Diye? 2 (The Bad Guys 2), 1 Ağustos'ta sinemalarda izleyiciyle buluşacak. In Your Dreams, 14 Kasım'da Netflix'te yayına girecek. The Ark and the Aardvark'ın vizyon tarihi ise henüz belli değil.

Dolayısıyla, komediden “emeklilik” kararı ne kadar kalıcı, bunu zaman gösterecek gibi görünüyor.

Independent Türkçe, Entertainment Weekly, People