Kit Harington ayık kalmak hakkında konuştu: "Bambaşka biriyim"

Game of Thrones'un yıldızı 2019'da bağımlılıktan dolayı rehabilitasyona girmişti

Fotoğraf: AP
Fotoğraf: AP
TT

Kit Harington ayık kalmak hakkında konuştu: "Bambaşka biriyim"

Fotoğraf: AP
Fotoğraf: AP

Ayıklık deneyimini anlatan Kit Harington, kendisini "bambaşka biri" gibi hissettiğini söyledi.

Fantastik dramanın 8 sezonunda da Jon Snow'u canlandıran Taht Oyunları (Game of Thrones) oyuncusu, 2019'da bağımlılık nedeniyle rehabilitasyona gitmişti ve alkol de bunun sebeplerinden biriydi.

GQ Hype'a konuşan iki çocuk babası, "Çocuk sahibi olmadan önce ayık hale geldiğim için çok şanslıydım" dedi ve bir noktada "tekrar içmemem fiziksel ve duygusal olarak imkansızdı" diye ekledi.

Bağımlılığı sırasında yaşadığı kendinden nefret etme ve düşük özgüven deneyimini gözler önüne seren 37 yaşındaki oyuncu sözlerini şöyle sürdürdü:

Aynaya bakar ve kendime pislik derdim. Kendimden nefret ederdim. Kelimenin tam anlamıyla kendimi hor görürdüm ve yaptığım hiçbir şeyden gurur duymazdım. Gurur duyamazdım.

Ödüllü fantezi dizisinde "seks sembolü" haline geldikten sonra kendisini nesneleştirilmiş hissettiğine dair yorumlarıyla büyük tepki toplayan Harington, dizinin çok kötü anılan son sezonunda hatalar yapıldığını kabul etti. Bununla birlikte, bağımlılığının üstesinden gelmekten duyduğu gururun, bir insan olarak tamamen değiştiğinin bir işareti olduğunu da sözlerine ekledi.

Ayık hale gelmekten gurur duyuyor olmam bile başlı başına tamamen farklı bir insan olduğumun göstergesi. Ve şimdi, adım attığım her setten, yaptığım her işten gurur duyuyorum çünkü her şeyimi ortaya koyduğumu biliyorum. Oysa daha önce sırtımda bana ağırlık yapan dev bir maymun vardı. Yani evet, kendimle gurur duymak benim için nispeten yeni bir olasılık.

Harington bu durumun böyle devam edip etmeyeceğinden emin olmasa da şunları ekledi:

Bakın, gelecekte ne olacağını bilemem. Devasa, dağınık, kaotik bir nüksetme yaşayabilirim. Umarım böyle bir şey olmaz. Ama sanırım bu konuda konuşarak kendimi koruyorum.

Bağımlılıkla ilgili yaşadığı zorlukları ele almada neden bu kadar açık olduğunu söylerken, "aynı sorunu yaşayan ve gerçekten, gerçekten mutlu, hayatından memnun yaşayan ve benim geri döneceğim şeye geri dönmeyi hayal edemeyen" insanlara, ünlülerden duymanın yardımcı olacağını umduğunu açıkladı.

2022'de The Guardian'a verdiği bir röportajda, "iyileşme yolunda epey ilerlediğini" doğrulamış ve bunu düşünebilecek diğer kişilere ayık olmayı tavsiye etmişti:

Bunu düşünen herkese söyleyebileceğim tek şey, hayatınızı yaşamanın harika bir yolu olduğu. Beni kurtardığı kesin.

Harington daha önce de akıl sağlığı hakkında kamuoyuna açıklamalarda bulunmuş, Taht Oyunları'nın 5. ve 6. sezonları arasında terapi gördüğünü açıklamıştı.

Independent Türkçe



Kronik hastalık riskini azaltan 7 yaşam tarzı değişikliği

Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
TT

Kronik hastalık riskini azaltan 7 yaşam tarzı değişikliği

Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)
Sağlıklı bir beslenme düzeni, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için önemli faktörlerden biridir. (AFP)

Yeni bir araştırma, bazı yaşam tarzı değişikliklerinin kronik hastalık riskini azaltabileceğini ve vücut sağlığını önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koydu.

Şarku’l Avsat’ın CNN’den aktardığına göre, bu değişiklikler arasında sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, kan basıncını kontrol etmek, kan şekerini kontrol etmek ve kolesterol seviyesini kontrol etmek yer alıyor.

Araştırmacılar, bu faktörlerin insanların yaşamları boyunca vücudun çeşitli organlarının sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin 483 çalışmayı inceledi.

Sonuçlara göre, bu yedi faktörden en az üçünün ideal seviyelerde tutulması, genetik yatkınlık olsa bile, kalp ve damar hastalıkları riskinin azalmasıyla ilişkiliydi.

Tüm faktörlerin ideal seviyelerde tutulması ise vücudun çeşitli organlarına fayda sağladı ve çeşitli kronik hastalıklardan korudu.

Çalışmanın baş araştırmacısı ve Atlanta'daki Emory Üniversitesi'nin Neil Hodgson Woodruff Hemşirelik Fakültesi ve Uluslararası Diyabet Araştırma Merkezi'nde yardımcı doçent olan Dr. Liliana Aguayo yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Bu çalışmada, bu yedi basit yaşam tarzı değişikliğinin, en uygun düzeyde uygulandığında, baştan ayağa tüm sağlık yönlerini etkilediğini gördük. Bu değişiklikler, sadece kalp ve damar sağlığını değil, tüm vücut sağlığını kapsıyor.”

Aguayo sözlerini şöyle sürdürdü: “Temel mesaj, küçük ve anlamlı değişiklikler yapmak için hiçbir zaman erken veya geç olmadığıdır. Beslenme, fiziksel aktivite, sigara veya risk faktörlerinin yönetimi (kilo, tansiyon, kolesterol, şeker) alanlarında yapılan küçük iyileştirmeler, sadece kalp sağlığı için değil, vücudun tüm bölümleri için de büyük faydalar sağlayabilir.”

Yeni çalışma, Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlandı.