Popüler casus dizisinin yeni sezonu 100 tam puan aldı

Her sezonu 6 bölümden oluşan Slow Horses, 9 dalda Emmy'ye aday gösterilmişti (Apple TV+)
Her sezonu 6 bölümden oluşan Slow Horses, 9 dalda Emmy'ye aday gösterilmişti (Apple TV+)
TT

Popüler casus dizisinin yeni sezonu 100 tam puan aldı

Her sezonu 6 bölümden oluşan Slow Horses, 9 dalda Emmy'ye aday gösterilmişti (Apple TV+)
Her sezonu 6 bölümden oluşan Slow Horses, 9 dalda Emmy'ye aday gösterilmişti (Apple TV+)

Slow Horses'ın 4. sezonu, kısa süre sonra izleyiciyle buluşmaya hazırlanıyor. Eleştirmenler, dizinin merakla beklenen bölümlerini izledi ve ilk tepkilerini paylaştı.

Eleştiri derleme sitesi Rotten Tomatoes, televizyon yazarlarının incelemelerini değerlendirdi ve Apple TV+ dizisi, bu yorumlara göre bir kez daha mükemmel bir puan almayı başardı.

Üç sezonu da çok başarılı bulundu

Mick Herron'un kitaplarından uyarlanan popüler casus draması, kariyerlerini sonlandıran çeşitli hatalar nedeniyle MI5'ın çöplük departmanında görev yapan Britanyalı istihbarat ajanları ekibine odaklanıyor.

Usta aktör Gary Oldman, uyumsuz ve beceriksiz ekibine liderlik eden zeki ama huysuz Jackson Lamb'ı canlandırıyor.

Dizi şimdiye kadarki her üç sezonunda da büyük başarı elde etmişti.

Artık izleyiciler, Slow Horses'ın 4 Eylül'de gösterime girmesi planlanan 4. sezonunda, Lamb ve ekibini yeni bir görev üstlenirken izlemeye hazırlanıyor.

Yeni sezonun prömiyeri öncesinde Rotten Tomatoes, dizinin 4. sezonunun, 9 eleştirmenin incelemesine göre 100 üzerinden 100 tam puan aldığını duyurdu.

2022'deki ilk gösteriminden bu yana Slow Horses eleştirmenlerden ezici bir çoğunlukla övgü dolu yorumlar aldı.

Oldman'ın en iyi performanslarından

Dizinin ilk sezonu 100 üzerinden 95 puan aldı. Onu 100 tam puanlı ikinci ve ufak bir düşüşle 98 puana sahip üçüncü sezon izledi. 

Başta Oldman olmak üzere Jack Lowden, Rosalind Eleazar, Kristen Scott Thomas, Saskia Reeves ve Christopher Chung'dan oluşan oyuncu kadrosu, dizinin bu denli başarılı olmasının esas sebebi olarak gösteriliyor.

Eleştirmenlere göre özellikle Oldman, etkileyici kariyerinin en iyi performanslarından birini sergiliyor. 

Independent Türkçe, ScreenRant, Rotten Tomatoes



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe