Ariana Grande beden eleştirilerini "tehlikeli" bulduğunu açıkladı

Ariana Grande, ergenliğinden beri maruz kaldığı beden aşağılamayla ilgili düşüncelerini paylaşıyor (AFP)
Ariana Grande, ergenliğinden beri maruz kaldığı beden aşağılamayla ilgili düşüncelerini paylaşıyor (AFP)
TT

Ariana Grande beden eleştirilerini "tehlikeli" bulduğunu açıkladı

Ariana Grande, ergenliğinden beri maruz kaldığı beden aşağılamayla ilgili düşüncelerini paylaşıyor (AFP)
Ariana Grande, ergenliğinden beri maruz kaldığı beden aşağılamayla ilgili düşüncelerini paylaşıyor (AFP)

Ariana Grande, yakın zaman önce kamuoyunun dış görünüşüne duyduğu yoğun ilgi hakkında hislerini paylaştı.

31 yaşındaki oyuncu, Wicked'daki rol arkadaşı Cynthia Erivo'yla birlikte verdiği röportajda bedeniyle ilgili istenmeden yapılan yorumların olumsuz etkilerine dikkat çekerek, toplumda başkasının fiziksel görünümünü rahatça eleştirmenin yaygınlaşmasına dair endişelerini dile getirdi.

Grande "17 yaşımdan beri göz önündeyim, o yüzden her şeyi duydum" dedi.

Benimle ilgili 'neyin yanlış olduğunu' duydum ve bunu düzelttiğinizde başka nedenlerle yine yanlış oluyor.

Grande "Günümüzde, toplumda başkalarının dış görünüşleri, fiziksel özellikleri hakkında asla olmaması gereken bir rahatlıkla yorum yapıyoruz... 'Perde arkasında' neler yaşandığı, birinin sağlığı veya kendilerini nasıl sundukları hakkında" diye açıkladı.

Bence bu tehlikeli, buna dahil olan iki taraf için de.

 Grande bu yorumlarıyla kariyeri boyunca sıkça değindiği daha geniş bir konuya dikkat çekmeyi sürdürüyor: Beden aşağılamaya karşı çıkmak ve insanları kendilerini kabullenmeye teşvik etmek.

Pop yıldızı, Nisan 2023'te TikTok'ta hayranların yakın zamanda bedeniyle ilgili yaptığı yorumlar hakkında konuşmak üzere üç dakikalık içten bir video paylaşarak hayranlara sağlıkla mücadelesine dair samimi bir bakış sunmuştu.

Grande, videoya "Bunu pek sık yapmıyorum. Sevmiyorum. Bunu yapmakta iyi değilim" diyerek başlamıştı.

Ama vücudumla ilgili endişelerinize yanıt vermek ve bir bedene sahip olmanın, görünür olmanın ve bu kadar yakından izlenmenin ne anlama geldiğine dair konuşmak istedim.

Grande, videoda "Sağlıklı ve güzel görünmenin pek çok farklı yolu var" demişti.

Benim içinse mevcut bedenimi karşılaştırdığınız o beden, vücudumun en sağlıksız haliydi.

 Grande, insanların onu "sağlıklı" gibi gördüğü dönemde aslında en dip noktasında olduğunu açıklayarak devam etmişti.

@arianagrande

♬ original sound - arianagrande

"Çok fazla antidepresan kullanıyordum ve bu sırada içki içiyordum, kötü besleniyordum ve hayatımın en dip noktasındaydım" demişti.

Ama aslında bu benim sağlıklı halim değildi.

God is a Woman'ı seslendiren şarkıcı, beden aşağılama kültürü hakkında daha önce de konuşmuştu. 2015'te, kendi görünüşünü başka bir aktrisle karşılaştıran bir yoruma yanıt vermişti.

Grande "İnsanların kadınların, erkeklerin ve herhangi birinin kendini olduğu gibi benimsemesini İMKANSIZ hale getirdiği bir çağda yaşıyoruz" yazarak hayranlarını kıyaslamalara karşı çıkmaya ve kendilerini sevmeye odaklanmaya teşvik etmişti.
Independent Türkçe



Uyku alışkanlıklarınız sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Düzenli ve yeterli uyumamak, ruh sağlığının bozulmasından bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar çeşitli sorunlara yol açabilir (Pexels)
Düzenli ve yeterli uyumamak, ruh sağlığının bozulmasından bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar çeşitli sorunlara yol açabilir (Pexels)
TT

Uyku alışkanlıklarınız sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Düzenli ve yeterli uyumamak, ruh sağlığının bozulmasından bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar çeşitli sorunlara yol açabilir (Pexels)
Düzenli ve yeterli uyumamak, ruh sağlığının bozulmasından bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar çeşitli sorunlara yol açabilir (Pexels)

Doktorlar yeterli ve kesintisiz bir gece uykusunun sağlıklı bir hayat sürme yolunda önemli bir rol oynadığını söylüyor. 

Gelişim çağındaki çocukların 10 saat civarında uyuması gerekirken, çoğu yetişkin için 7-9 saat yeterli kabul ediliyor.

Uykunun düzenli ve yeterli alınmaması, gün içinde yorgun hissetmenin ötesinde uzun vadede fiziksel ve ruhsal sorunlara da yol açabiliyor. 

Bu risklerin yanı sıra uyku kalitesi ve alışkanlıkları, kişinin yaşadığı başka sağlık sorunlarının işareti olabilir. 

Uzmanlar normal görünebilecek bazı belirtilere karşı tetikte olunmasını tavsiye ediyor. Bazıları yaşam tarzındaki değişimlerle çözülebilirken, bazı durumlarda doktora görünmek faydalı olabilir.

Sık sık şekerleme yapmak

Uzmanlar bazı kişilerin gün içinde biraz kestirmesinin sorun olmadığını ifade ediyor. Ancak aniden kendinizi uykulu hissediyorsanız başka bir sağlık sorunundan muzdarip olabilirsiniz. 

Birleşik Krallık'ta yer alan Warwick Üniversitesi'ndeki Uyku, Sağlık ve Toplum Programı'nın kurucusu Francesco Cappuccio, "Britanya nüfusunu temsil eden bir örnek kümesinden elde edilen kanıtlar, gündüz uykusunun tip 2 diyabet ve solunum rahatsızlıkları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu gösteriyor" diyor.

Gece iyi uyunmasına karşın gün içinde sürekli uykulu hissetmek, düşük tansiyon, D veya B12 viamini eksikliği, depresyon veya obezitenin belirtisi olabilir.

Bilim insanları, bu risklere karşı doktor kontrolünden geçmenin faydalı olabileceğini söylüyor.

Horlamak

Beraber uyuduğunuz kişiler için de epey rahatsız edici olabilen horlama sorunu, her zaman olmasa da genellikle obstrüktif uyku apnesinden kaynaklanıyor. 

Aşırı kilolu, diyabet veya yüksek tansiyon hastası olan kişilerde daha sık görülen bu uyku apnesi, uyurken solunum yolunun tıkanmasıyla nefes almakta zorlanmaya yol açıyor.

Cappuccio, bu durumda yeterli oksijen alınamadığı için beynin, kişiyi uyandıran sinyaller gönderdiğini açıklıyor. 

Bu rahatsızlıktan muzdarip kişiler genellikle "sürekli pozitif hava yolu basıncı" denen bir cihaz kullanarak rahat bir uyku çekiyor. 

Gece uyurken bir maske takılıyor ve bu maskenin bağlı olduğu cihaz, düzenli hava basıncı sağlayarak solunum yolunun açık kalmasını sağlıyor.

Kalın bir damak, kronik burun tıkanıklığı, sırt üstü uyumak veya uyumadan önce çok fazla alkol tüketmek de horlamaya neden olabiliyor.

Huzursuz bacak sendromu

Uyurken partnerinizi tekmeliyorsanız, huzursuz bacak sendromundan muzdarip olabilirsiniz. 

 Sinir sistemi rahatsızlığı olan bu sendrom, bacakları hareket ettirmeye yönelik güçlü bir istek duymakla kendini gösteriyor.

Bu dürtü vücut dinlenirken daha kuvvetli hale gelirken, huzursuz bacak sendromu genellikle uyku bozukluğu olarak değerlendiriliyor. 

Genetik nedenlerin yanı sıra demir eksikliği de bu rahatsızlığa yol açabiliyor. Bu durumda doktora başvurarak takviye kullanmak yardımcı olabilir. Ayrıca böbrek yetmezliği de sendromu tetikleyebiliyor. 

Ancak bazı durumlarda egzersiz yapmak veya uykudan önce kitap okumak ve televizyon izlemek gibi aktivitelerden kaçınmak da fayda sağlayabilir. 

Uzmanlar yeterli uykunun alınmamasının semptomları daha kötü hale getirebileceğini söylüyor. 

Yataktan çıkamamak

Sabahları kalkıp güne başlamayı istememek her zaman ciddi bir sorunun işareti olmak zorunda değil. 

Ancak uzun süre boyunca bu durumun görülmesi başka şeylerin habercisi olabilir. Cappuccio "Yorgun hissetmenize neden olan başka sorunlar olabilir" diyerek ekliyor: 

En yaygın olanları arasında anemi, tiroid bezinin az çalışması veya erken depresyon belirtileri sayılabilir.

Böyle bir durumda doktora başvurmakta fayda var. 

Ayrıca uzmanlar sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmanın da ruh sağlığına iyi geleceğinin altını çiziyor. 

Independent Türkçe, Telegraph, WebMD, Harvard Health, Mayo Clinic,