Bilim insanları deve sütünün faydalarını açıkladı

Bulgular "besin açısından zenginleştirilmiş" süt ürünlerinin geliştirilmesine önayak olabilir

Ali Abdi Elmi, Somaliland'daki Hargeisa şehrinin dış kesimlerinde deve sütü dolu bir kap tutuyor (AFP)
Ali Abdi Elmi, Somaliland'daki Hargeisa şehrinin dış kesimlerinde deve sütü dolu bir kap tutuyor (AFP)
TT

Bilim insanları deve sütünün faydalarını açıkladı

Ali Abdi Elmi, Somaliland'daki Hargeisa şehrinin dış kesimlerinde deve sütü dolu bir kap tutuyor (AFP)
Ali Abdi Elmi, Somaliland'daki Hargeisa şehrinin dış kesimlerinde deve sütü dolu bir kap tutuyor (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre, deve sütü antimikrobiyal ve antialerjenik özellikleri nedeniyle geleneksel inek sütüne daha iyi bir alternatif olabilir.

Avustralya'daki Edith Cowan Üniversitesi'nden araştırmacılar, deve sütünün inek sütüne kıyasla doğal oluşan aktif kısa protein moleküllerini daha fazla barındırdığını söylüyor.

Bilim insanları deve sütünün büyükbaş sütüne kıyasla daha az alerjik olabileceğini bilmesine rağmen, Food Chemistry'de yayımlanan yeni çalışma, antimikrobiyal ve anti-hipertansif özelliklere sahip moleküller üretme potansiyelinin de daha yüksek olduğunu doğruluyor.

Araştırmacılar, bu aktif bileşiklerin belirli patojenleri seçici olarak engelleyebileceğini söylüyor.

Sonuç olarak, deve sütü sağlıklı bir bağırsak ortamı yaratıyor ve gelecekte kalp hastalığı riskini azaltma potansiyeline sahip.

xzscdfrg
Somaliland'ın Hargeisa kentinin dış kesimlerinde bir deve (AFP)

Bununla birlikte, deve sütündeki bu aktif moleküllerin etkilerinin daha ayrıntılı bir şekilde test edilmesi gerekiyor.

Çalışma ayrıca deve sütünde başlıca inek sütü alerjeni olan β-laktoglobulinin bulunmadığına ve dolayısıyla β-Lg alerjisi olan süt ürünleri kullanıcılarına inek sütüne uygun bir alternatif sunduğuna dair önceki bulguları da doğruluyor. Çalışmada, "Deve ve inek sütünde alerjenik protein karakterizasyonu üzerine yapılan benzersiz çalışma, deve sütünün β-Lg içermemesi nedeniyle daha az alerjenik olma potansiyeli taşıdığını gösterdi" deniyor.

Deve sütündeki laktoz seviyesi de inek sütündekinden daha düşük.
 

Zxsacdf
Somaliland'ın Hargeisa kentinin dış kesimlerinde deve sağımı (AFP)

İnek sütü genellikle yaklaşık yüzde 85-87 su, yüzde 3,8-5,5 yağ, yüzde 2,9-3,5 protein ve yüzde 4,6 laktoz içeriyor.

Deve sütüyse yüzde 87-90 oranında biraz daha fazla su, yüzde 2,15 ila 4,90 protein, yüzde 1,2 ila 4,5 yağ ve yüzde 3,5-4,5 laktoz içeriyor.

Araştırmacılar, son bulguların "besin açısından zenginleştirilmiş" süt ürünlerinin geliştirilmesine önayak olabileceğini söylüyor.

Dünya genelinde tüketilen sütün yüzde 81'i ineklerden elde ediliyor. Develerse manda, keçi ve koyunların ardından 5. en büyük kaynak.

Çoğunlukla Ortadoğu gibi dünyanın kurak bölgelerinde yaşayan develer, küresel süt üretiminin sadece yüzde 0,4'ünü oluşturuyor.

Ancak Avustralya gibi deve nüfusuna sahip bazı yarı kurak bölgeler, tüketimin yanı sıra üretimi de artırabilir.

Araştırmacılar, geleneksel sığır yetiştiriciliği için zorlu koşullar sunan bu bölgeleri "develer için ideal" diye tanımlıyor.

Independent Türkçe



Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
TT

Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Otobüste uyuyan yolcu (AFP)
Otobüste uyuyan yolcu (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre günlük önerilen miktarda meyveyi gündüz saatlerinde tüketmek, sadece bir gün içinde uykusuzluğa karşı "önemli değişiklik" sağlayabilir.

Uyku kesintileri, kalp sağlığı, hafıza, öğrenme ve ruh hali düzenlemesi üzerinde olumsuz etkiler dahil geniş kapsamlı sonuçlara yol açabiliyor.

Araştırmalar, yetersiz uykunun kişilerin daha sağlıksız bir yaşam tarzıyla yağ ve şeker içeriği yüksek diyetlere yönelmesine neden olabileceğini gösteriyor.

Ancak Columbia ve Şikago Üniversitesi'nden araştırmacılar diyetin uyku düzenini nasıl etkilediğine dair çok az şey bilindiğini söylüyor.

Sleep Health adlı akademik dergide yayımlanan son araştırma, meyve yenmeyen yaşam tarzından günde 5 porsiyon meyve yemeye geçişin gece deliksiz uyumayı sağlayabileceğini gösterdi.

Bunlar, belirli bir günün besin seçimleriyle aynı gece nesnel olarak ölçülen uyku kalitesi arasında zaman bazlı bağlantı kuran ilk bulgular.

Yeni çalışmanın ortak yazarlarından uyku uzmanı Esra Tasali, "Böylesine anlamlı bir değişimin 24 saatten daha kısa sürede gözlemlenebilmesi dikkat çekici" dedi.

Dr. Tasali, "Beslenmede değişiklikler, daha iyi uyku elde etmek için yeni, doğal ve uygun maliyetli yaklaşım olabilir" dedi.

Çalışmaya günlük gıda tüketimlerini bir uygulamayla bildiren ve araştırmacıların uyku düzenlerini nesnel olarak ölçmelerini sağlayan bir bilek monitörü takan sağlıklı genç yetişkinler katıldı.

Bilim insanları özellikle, kişinin gece boyunca ne sıklıkla uyandığını veya derin uykudan hafif uykuya geçtiğini yansıtan "uyku bölünmesi" ölçüsüne baktı.

Araştırmacılar her günün diyetinin, sonraki gecenin uykusunda "anlamlı farklılıklarla" bağlantılı olduğunu buldu.

Gün içinde daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin geceleri daha derin ve kesintisiz bir uykuya daldığı görüldü.

Bilim insanları, tam tahıllar gibi daha sağlıklı karbonhidratlar yiyen katılımcıların da daha iyi uyuduğunu gözlemledi.

ıo89p
Kasalara konmuş meyve ve sebzeler (Hans Lucas/AFP)

Araştırmacılar genel olarak, günde önerilen 5 porsiyon meyve ve sebze tüketen kişilerin, meyve veya sebze tüketmeyenlere kıyasla uyku kalitesinde yüzde 16'lık artış yaşayabileceğini hesapladı.

Dr. Tasali, "Yüzde 16 çok önemli bir fark" dedi.

Bilim insanları, meyve ve sebzelerin uyku kalitesindeki olumlu etkisini açıklayabilecek temel mekanizmaları incelemek için çeşitli popülasyonlar üzerinde daha fazla araştırma yapmayı umuyor.

Son sonuçlara dayanarak, uzun vadeli uyku sağlığı için düzenli olarak kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin en iyisi olduğunu söylüyorlar.

Çalışmanın yazarlarından Marie-Pierre St-Onge, "Küçük değişiklikler uykuyu etkileyebilir. Bu güç verici bir şey, daha iyi dinlenmek sizin kontrolünüzde" dedi

Independent Türkçe