İspanyol yapımı gerilim dizisi izleyicileri ekrana kilitledi

Yönetmenliğini Juan Felipe Cano ve Maria Gamboa'nın üstlendiği Medusa, 5 Mart'ta yayına girdi (Netflix)
Yönetmenliğini Juan Felipe Cano ve Maria Gamboa'nın üstlendiği Medusa, 5 Mart'ta yayına girdi (Netflix)
TT

İspanyol yapımı gerilim dizisi izleyicileri ekrana kilitledi

Yönetmenliğini Juan Felipe Cano ve Maria Gamboa'nın üstlendiği Medusa, 5 Mart'ta yayına girdi (Netflix)
Yönetmenliğini Juan Felipe Cano ve Maria Gamboa'nın üstlendiği Medusa, 5 Mart'ta yayına girdi (Netflix)

Netflix aboneleri birbirlerine, ilk haftasında 6,8 milyon izlenmeye ulaşan İspanyol yapımı gerilim dizisini izlemelerini öneriyor.

Medusa, Kolombiya açıklarında gerçekleşen bir patlamada yatı havaya uçurulan bir CEO'ya düzenlenen suikast girişimini konu alıyor.

Herkes öldüğünü sanırken, o hayatta kalmayı başarıyor ve inatçı bir dedektifle güçlerini birleştirerek bu saldırının asıl faillerini ortaya çıkarmaya karar veriyor. Ancak soruşturma ilerledikçe, ailesine dair karanlık sırlar birer birer gün yüzüne çıkıyor.

Başroldeki Juana Acosta, ailesinin şirketi Medusa'nın CEO'su Barbara Hidalgo'yu canlandırıyor. 

Onun ekranlardaki eşi Esteban'a Sebastián Martínez, davanın başındaki dedektif Danger Carmelo'ya ise Manolo Cardona hayat veriyor.

12 bölümlük dizinin kadrosunda ayrıca Adriana Arango, Luis Fernando Hoyos ve Juanita Molina gibi isimler yer alıyor.

Netflix, 18 yaşından küçük izleyiciler için uygun olmadığını belirttiği dizinin konusunu resmi açıklamasında şöyle özetliyor:

Kolombiya'daki aile şirketinin CEO'su Bárbara Hidalgo, şirketin kontrolünü ele geçirmek isteyen aile üyeleriyle mücadele etmek ve kendisini öldürmek isteyen kişiyi bulmak zorunda.

Zirveye yerleşti

İzleyicileri adeta ekran başına kilitleyen Medusa, yayın devinin en çok izlenenler listesinde, İngilizce olmayan yapımlar arasında zirveye yerleşmeyi başardı.

Birçok kişi dizinin sürükleyiciliğini övgüyle karşıladı.

Bir izleyici "Gerçek bir gerilim" ifadesini kullanırken bir diğeri şöyle yazdı:

Şu an Netflix’te Medusa'yı izliyorum ve kendimi yaz akşamlarında anneannemle birlikte Latin Amerikan televizyon melodramları izlediğim günlere dönmüş gibi hissediyorum. 10 üzerinden 10.

Bir diğeri ekledi: 

Netflix'te Medusa'yı yeni bitirdim ve o finali hiç beklemiyordum. Sadece şunu söyleyebilirim: Kesinlikle ilginç! 

Diziye tutulduğunu söyleyen başka biri de şöyle dedi: 

Pek fazla dizi maratonu yapmam ama Medusa'nın ikinci bölümündeyim ve kesinlikle merak içindeyim.

Dizinin ilk sezonunu hızlı bitirdiğini ifade eden bir izleyici de Netflix'e seslendi: 

İkinci sezon ne zaman?

Kolombiya asıllı İspanyol oyuncu Acosta, daha önce bir röportajında, kendisine sık sık "fazla güzel" olduğu için belirli rollere uygun görülmediğinin söylendiğini itiraf etmişti.

Ocak ayında Vanity Fair'a verdiği röportajda, "Bunu bana defalarca söylediler. En büyük hedeflerimden biri 'güzel Latin Amerikalı aktris' imajından uzaklaşmak oldu" dedi: 

Bunun için gerçekten büyük çaba harcadım. Ama artık bu durumla eskisi kadar karşılaşmıyorum, şu an kariyerimde farklı bir aşamadayım.

Independent Türkçe, Metro, Vanity Fair, Tudum



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe