Marvel yıldızından hayranlara çağrı: Film için mektup yazın

Daredevil: Born Again, Netflix'teki dizinin üçüncü sezonundaki olayların 5 yıl sonrasında geçiyor (Disney+)
Daredevil: Born Again, Netflix'teki dizinin üçüncü sezonundaki olayların 5 yıl sonrasında geçiyor (Disney+)
TT

Marvel yıldızından hayranlara çağrı: Film için mektup yazın

Daredevil: Born Again, Netflix'teki dizinin üçüncü sezonundaki olayların 5 yıl sonrasında geçiyor (Disney+)
Daredevil: Born Again, Netflix'teki dizinin üçüncü sezonundaki olayların 5 yıl sonrasında geçiyor (Disney+)

Charlie Cox'un canlandırdığı Daredevil, Marvel Sinematik Evreni'nde halihazırda yalnızca Örümcek-Adam: Eve Dönüş Yok'ta (Spider-Man: No Way Home) birkaç dakikalığına beyazperdede yer aldı. Ancak oyuncu, hikayeyi sinemada anlatma fikrine hâlâ sıcak bakıyor. Özellikle de Daredevil: Born Again'in güçlenerek yoluna devam ettiği bu dönemde... 

Cox'un oynadığı Matt Murdock karakterinin Marvel Sinematik Evreni'ndeki resmi çıkışının ardından aldığı olumlu tepkiler ve şu sıralar çekimleri süren ikinci sezon derken, Cox'a gelecekte Daredevil'a özel bir film çekilip çekilmeyeceği soruldu. Cevabıysa son derece netti: Oyuncunun bu konuda pek bir fikri yok.

Beyazperde Aktörleri Derneği ve Amerikan Televizyon ve Radyo Sanatçıları Birliği'nin (SAG-AFTRA) bir söyleşisinde konuşan Cox, "Bu konuda soru sorulacak en kötü kişiyim" diyerek güldü: 

Hiçbir fikrim yok. Gerçekten bilmiyorum. Büyüklerimize sormanız lazım. Ben hiçbir şey bilmiyorum. Ve aslında hiçbir şey bilmemeyi seviyorum.

"Uzun soluklu bir hikaye anlatıyor olmak harika"

Elbette Marvel Stüdyoları'nın Jon Bernthal'ın canlandırdığı Frank Castle namıdiğer Punisher ve Matt Murdock için planları olduğu biliniyor. Avukattan sokakların gözü kara adalet dağıtıcısına dönüşen Murdock'ın hikayesinde ikinci sezonda Jessica Jones karakteriyle Krysten Ritter'ın da geri döneceği daha önce doğrulanmıştı. Hatta Ritter'ın rol arkadaşıyla yeni döneme hazırlık için antrenman yaptığı da görülmüştü. 

Castle cephesindeyse, özel bir Marvel yapımıyla yeni bir Punisher öyküsü için güçlü bir ekip toplandığı konuşuluyor. Tüm bunlar olurken Cox, mevcut gidişattan memnun olduğunu söylüyor ve beyazperdede Daredevil görmek isteyen hayranlara şöyle sesleniyor: 

Tek söyleyeceğim şey şu: Ben burada olmaktan çok mutluyum. Uzun soluklu bir hikaye anlatıyor olmak harika. Ama ne olacağını bilemem. O yüzden herkes mektup yazsın, sadece mektup yazın.

Bu arada Cox'un Daredevil'ın dönüşü konusunda sır saklamada usta olduğunu da hatırlatmakta fayda var. Dolayısıyla solo film projesi henüz gündemde olmasa da karakterin başka yapımlarda görünme ihtimali hâlâ yüksek. Üstelik Avengers: Doomsday için Kevin Feige'in oyuncu kadrosunun hâlâ tamamlanmadığını söylemesi, Daredevil'ın bu filme sürpriz bir şekilde dahil olma ihtimalini diri tutuyor.

Independent Türkçe, GamesRadar, Game Rant



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe