Üç gün yetti: Popüler dizi, listeleri kasıp kavuruyor

Üçüncü sezonu yayına giren dizinin ilk bölümleri de yükselişte

Dizide Georgia Miller'ı canlandıran 36 yaşındaki Brianne Howey, bu yıl Az Çok Hamileyim'de (Kinda Pregnant) Amy Schumer'la birlikte rol almıştı (Netflix)
Dizide Georgia Miller'ı canlandıran 36 yaşındaki Brianne Howey, bu yıl Az Çok Hamileyim'de (Kinda Pregnant) Amy Schumer'la birlikte rol almıştı (Netflix)
TT

Üç gün yetti: Popüler dizi, listeleri kasıp kavuruyor

Dizide Georgia Miller'ı canlandıran 36 yaşındaki Brianne Howey, bu yıl Az Çok Hamileyim'de (Kinda Pregnant) Amy Schumer'la birlikte rol almıştı (Netflix)
Dizide Georgia Miller'ı canlandıran 36 yaşındaki Brianne Howey, bu yıl Az Çok Hamileyim'de (Kinda Pregnant) Amy Schumer'la birlikte rol almıştı (Netflix)

Netflix'in popüler yapımlarından Ginny & Georgia, 5 Haziran'da yayımlanan üçüncü sezonuyla 2-8 Haziran haftasında platformun en çok izlenen dizisi oldu. Dizi, yalnızca ilk haftasında 17,6 milyon kez izlenerek büyük bir çıkış yakaladı.

Yeni sezonun yayımlanması, izleyicilerin önceki sezonlara da yeniden yönelmesine yol açtı. İlk sezon 3 milyon, ikinci sezon ise 2,5 milyon izlenmeyle İngilizce diziler listesinde sırasıyla 6. ve 9. sırada yer aldı.

Yayın devi, 18 yaşından küçük izleyiciler için uygun olmadığını belirttiği dramanın konusunu şöyle özetliyor:

Özgür ruhlu Georgia, çocukları Ginny ve Austin'le birlikte sıfırdan başlamak için kuzeye taşınır ancak yeni başlangıçlara giden yolun engebeli olabileceğini görür.

37 yaşındaki Sarah Lampert'ın yarattığı dizinin başrollerini Brianne Howey, Antonia Gentry ve Diesel La Torraca paylaşıyor.

Haftalık toplam izlenme sayısı açısından Ginny & Georgia'yı geride bırakmayı başaran tek yapım, Tyler Perry imzalı gerilim Son Damla (Straw) oldu. Film, 25,3 milyon izlenmeyle İngilizce filmler listesinin zirvesine yerleşti.

Diziler listesinde ikinci sıraya yerleşen yapım ise 8,9 milyon izlenmeye ulaşan Dept. Q oldu. Polisiye dizi, bir önceki hafta 6 milyon izlenmeyle üçüncü sıradan listeye giriş yapmıştı. Onu 7,9 milyon izlenmeyle Sirens takip etti.

Yeni yayımlanan The Survivors, 5,3 milyon izlenmeyle 4. sıradan listeye giriş yaptı. 5. sıradaysa 3,4 milyon izlenmeyle 4. haftasında hâlâ ilgi gören İnsan Avı: Usame Bin Ladin (American Manhunt: Osama bin Laden) yer aldı.

Platformdaki ikinci haftasında 2,9 milyon izlenme toplayan gerçek suç belgeseli Çözülemeyen Vaka: Tylenol Cinayetleri (Cold Case: The Tylenol Murders) 7. sıraya yerleşirken, 2 Haziran tarihli bölümüyle Raw: 2025, kendine 8. sırada yer buldu. 

10. sırada ise tam 14. kez listeye giren çocuk programı Ms. Rachel vardı. Eğitici yapım bu hafta 2,1 milyon izlenme elde etti.

Independent Türkçe, Variety, Tudum



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe