Obama çifti evliliklerinde kimi örnek alıyor?

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters
TT

Obama çifti evliliklerinde kimi örnek alıyor?

Fotoğraf: Reuters
Fotoğraf: Reuters

Michelle ve Barack Obama, ilişki tavsiyesi almak için kime başvuracağını çok iyi biliyor.

Çarşamba günü IMO podcast'inde Bruce Springsteen'i ağırlayan eski First Lady Michelle, Born in the U.S.A'le tanınan şarkıcının eşi Patti Scialfa'yla ilişkisine hayran olduğunu itiraf etti.

"Seninle Patti'ye ve yaptığınız işe hayranım" dedi.

Sen ve Patti, uzun yıllardır Barack'la bana çift olarak ilham veriyorsunuz.

Michelle, "İkinizin ilişkisini örnek alıyor, iletişimi sürdürmenin yolları hakkında sizden tavsiyeler alıyoruz" diye ekledi ve ikisini "kendi başlarına birer güç merkezi oldukları ve hayatlarını birleştirdikleri" için övdü.

30 yılı aşkın süredir evli olan Springsteen ve Scialfa'nın üç çocukları var. Michelle ve Barack da 30 yılı aşkın süredir evli ve iki kızları var.

Birlikte geçirdikleri onca yıldan sonra Barack, Airbnb'nin CEO'su Brian Chesky'ye ilişki tavsiyeleri vermeye başladı. Chesky bunu Michelle'in IMO podcast'inin önceki bir bölümünde açıklamıştı.

Chesky geçen ay Michelle ve kardeşi Craig Robinson'a "Bir keresinde biriyle tanıştım ve onunla randevuya çıkmak üzereydim. Onunla randevuya çıktım ve Barack'a 'Aman Tanrım, o tüm kriterleri karşılıyor, şöyle, şöyle, şöyle, şöyle’ dediğimi hatırlıyorum" demişti.

Ve onun bir şey söylediğini hatırlıyorum. Barack, 'Bu bir kontrol listesi değil' dedi.

Chesky, Barack'ın uzun vadeli bir partnerde gerçekten araması gereken şeyi işaret edene kadar bu zihniyeti benimsediğini hiç düşünmediğini açıkladı.

"Barack, doğru kişi, tuhaf bir kahkahası veya horultusu olan ve bunu gerçekten komik bulduğun kişidir dedi" diye devam etti.

Diğer bir deyişle, bu ille de aradığımızı düşündüğümüz şey olmaz. Çünkü bir kontrol listesiyle çıkmıyoruz, gerçek bir insanla çıkıyoruz. Ve gerçek insan bizde belirli bir his uyandırır. Bence bu gerçekten çok önemli bir tavsiyeydi.

Evlilikleri onlarca yılı geride bıraksa da Michelle, bazı önemli etkinliklere katılmaması üzerine çıkan boşanma söylentileriyle uğraşmak zorunda kalmıştı.

Söylentiler, Barack'ın ocak ayında eski Başkan Jimmy Carter'ın cenazesine eşi olmadan katılmasıyla başladı. Birkaç gün sonra Michelle, Donald Trump'ın ikinci başkanlık yemin törenine katılmayacağını doğrulamıştı.

Michelle, nisanda Sophia Bush'un Work in Progress podcast'inde bu söylentilere değinmişti. "İlginç olan, 'hayır' dediğimde çoğu kişinin 'anlıyorum' demesi" diye konuşmuştu.

Kadınlar olarak, insanları hayal kırıklığına uğratmakla mücadele ediyoruz. Yani bu yıl insanlar benim kendim için bir seçim yaptığımı anlayamadılar, öyle ki kocamla boşandığımızı varsaymak zorunda kaldılar.

Independent Türkçe



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe