Kafur inatçı kepeği yok ediyor

Kafur inatçı kepeği yok ediyor
TT

Kafur inatçı kepeği yok ediyor

Kafur inatçı kepeği yok ediyor

Kepeği yok ettiğini iddia eden birçok ticari ürün mevcutken, doğal ilaçlar genellikle sert kimyasallar olmadan etkili çözümler sunuyor.

Bu ilaçlardan biri de kafurdur. Kafur iyileştirici özellikleriyle bilinen bir maddedir.

Şarku’l Avsat’ın ‘Onlymyhealth’ adlı özel tıbbi web sitesinde yayınlanan habere göre, kafur ağacının odunundan elde edilen kafur, antifungal, antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılıyor. Bu nitelikler onu inatçı kepekle mücadelede umut verici bir ilaç haline getiriyor.

Kepek genellikle kafa derisindeki mayanın aşırı büyümesinden kaynaklanır ve bu da tahrişe ve pullanmaya neden olur.

Kafurun antimikrobiyal etkileri bu mayanın büyümesinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir, böylece kepek ve kepekle ilişkili semptomları azaltabilir.

Kafurun cilt üzerinde serinletici etkisi vardır. Kepeğin neden olduğu kaşıntı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirebilir ve genel sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı olur.

Kepekten kurtulmak için kafur kullanımının yolları

Kepekten kurtulmak için kafurun nasıl kullanılacağı aşağıda verildi.

Kafur yağı karışımı

Kafur yağı yapmak için birkaç damla okaliptüs yağını hindistancevizi yağı veya zeytinyağı gibi bir yağla karıştırın.

Bu karışımla saç derinize hafifçe masaj yapın ve en az bir saat beklettikten sonra hafif bir şampuanla yıkayın. Kafurun antimikrobiyal özellikleri taşıyıcı yağın besleyici faydalarıyla birleştiğinde kepekle savaşmanıza ve saç derinizi nemli tutmanıza yardımcı olabilir.

Kafur ve yoğurt maskesi

Yoğurt, kafa derisindeki mikrobiyomun doğal dengesini yeniden sağlayabilen probiyotikler içerir.

Yoğun bir macun elde etmek için az miktarda kafur tozunu yoğurtla karıştırın.

Karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın ve iyice durulamadan önce yaklaşık 30 dakika bekletin.

Bu maske sadece kepekle savaşmaz, aynı zamanda saçınıza nem desteği de sağlar.

Kafur ve aloe vera

Aloe vera, rahatlatıcı ve nemlendirici özellikleriyle yaygın olarak biliniyor.

Az miktarda kafur tozunu aloe vera ile karıştırın ve ardından saç derinize uygulayın. Bu kombinasyon kepeği etkili bir şekilde tedavi ederken kaşıntı ve iltihabın azaltılmasına yardımcı olur.

Kafurlu şampuan

Diğer bir seçenek ise normal şampuanınıza birkaç damla kafur yağı karıştırmaktır. Bu, kafuru günlük rutininize dahil etmenin uygun bir yoludur ayrıca sağlıklı bir saç derisinin korunmasına ve kepek oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

Neler dikkate alınmalı?

Tüm doğal ilaçlarda olduğu gibi, kafuru kullanmadan önce herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşamayacağınızdan emin olmak için alerji testi yapmanız önem teşkil ediyor. Ayrıca bunun kullanımının ardından kepeğiniz devam ederse veya kötüleşirse, altta yatan herhangi bir tıbbi durum olup olmadığını öğrenmek için bir dermatoloğa danışmanız gerekir.

İnatçı kepekle uğraşmak son derece can sıkıcı bir iş olabilir ancak doğa bize etkili çözümler sunuyor. Kafurun güçlü antimikrobiyal ve antiinflamatuar özellikleri onu kepekle mücadelede değerli bir araç haline getiriyor.



Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Bilim insanları, yediklerimizin hayatımızın ilerleyen dönemlerinde yakalanacağımız kronik hastalıkların miktarını belirleyebileceği konusunda uyarıyor.

Araştırma sebze-meyve, balık ve doymamış yağlar bakımından zengin Akdeniz diyeti gibi sağlıklı bir beslenme düzeninin yaşlılarda demans da dahil olmak üzere kronik hastalıkların gelişimini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. İşlenmiş et ve şeker açısından zengin, iltihabı artıran diyetlerse bu süreci hızlandırabilir.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacılar, 4 diyetin yaşlılardaki kronik hastalıklar üzerindeki etkilerini inceledi.

İncelenen diyetlerden üçü sağlıklı ve sebze, meyve, tam tahıl, kuruyemiş, baklagiller ve doymamış yağların alımına; şekerli yiyecekler, kırmızı et, işlenmiş et ve tereyağı/margarin tüketimininse azaltılmasına odaklanıyor.

Diğer yandan dördüncü diyet iltihaplanmaya yol açıyor ve daha az sebze, çay ve kahve; daha çok kırmızı ve işlenmiş et, rafine tahıllar ve şekerli içecek tüketimini içeriyor.

Araştırmacılar İsveç'teki 60 yaş ve üstü 2400 yetişkinin beslenmelerini 15 yıl boyunca izleyip kronik hastalıklarını takip etti.

Alınan besinleri, gıda sıklığı anketleri ve şu 4 diyet örüntüsüne bağlılıkla ölçtü: Ampirik Diyet İnflamatuar İndeksi (EDII), AHEI, Alternatif Akdeniz Diyeti (AMED) ve MIND (Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz - Dash Müdahalesi).

Multimorbidite, kronik hastalıkların sayısıyla tanımlanıp organ sistemlerine göre (kas-iskelet, kardiyovasküler ve nöropsikiyatrik) gruplandırıldı.

Nature Aging adlı bilimsel dergide yayımlanan sonuçlar, sağlıklı diyetleri benimseyenlerde kronik hastalıkların daha yavaş geliştiğini ortaya koydu.

Örneğin, başta AMED, AHEI ve MIND olmak üzere sağlıklı beslenme örüntülerine uzun süreli bağlılık, yaşlılarda kronik hastalıkların daha yavaş gelişmesiyle bağlantılı çıktı.

Bu, kardiyovasküler hastalıklar ve demans için geçerli olsa da kas ve kemiklerle ilgili hastalıklarda böyle bir bağlantı görülmedi.

Ancak iltihaplanma oluşturan diyeti benimseyenlerde kronik hastalık riski arttı.

Karolinska Enstitüsü'ndeki Yaşlanma Araştırma Merkezi, Nörobiyoloji, Bakım Bilimleri ve Toplum Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan ortak birinci yazar Adrián Carballo-Casla, "Sonuçlarımız, yaşlanan popülasyonlarda multimorbiditenin gelişimini diyetin ne kadar önemli ölçüde etkilediğini gösteriyor" diyor.

Diyetin koruyucu etkileri, yaşlanmaya bağlı hastalıklarda kilit önem taşıyan bir faktör olan iltihaplanmanın azalmasıyla açıklanabilir.

Araştırma makalesinin yazarları, uzun ömür üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek diyet önerilerini ve yaşlarına, cinsiyetlerine, psikososyal geçmişlerine ve kronik hastalıklarına göre bunlardan en fazla yararlanabilecek yaşlı gruplarını belirleyerek araştırmalarını ilerletmek istiyor.

Independent Türkçe