Rus Novosti haber ajansının aktardığına göre, bir grup doktor, çok sayıda bilimsel çalışma sonucunda, pek çok kişinin yaptığı, sağlığa zararlı olmayan ancak abartıldığında karaciğere zarar veren üç alışkanlığı tespit etti. Söz konusu üç alışkanlık arasında şunlar yer alıyor:
1- Bol miktarda meyve yemek
Doktorlar, fruktozun insan sağlığı üzerindeki etkisinin hafife alınmaması konusunda uyarıyor. Zira fazlası yağlı karaciğer hastalığına yol açıyor.
2- Düzenli ve sürekli olarak ilaç kullanımı
Elbette ilaçların yan etkileri önemli ve tehlikeli olmayabilir ancak kişide yorgunluk, iştahsızlık, karın ağrısı gibi belirtiler görülüyorsa doktora başvurması en doğrusudur.
3- Hareketsiz yaşam tarzı
Hareketsiz bir yaşam tarzı karaciğer sorunlarına yol açabilir. Zira hareketsizlik vücutta sadece deri altında değil aynı zamanda vücudun iç organlarının çevresinde de yağ birikmesine neden olur ve bu da iltihaplanmalara yol açabilir. Dolayısıyla egzersiz yapmak karaciğer yağlanması riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bitki bazlı gıdalar ve veganlığın popülaritesi son 20 yılda artarken, protein alımını artırmanın kolay bir yoluna odaklandıkları için artık daha fazla Amerikalı et yiyor (Ronaldo Schemidt/AFP)