Karaciğerinize zarar veren bu 3 alışkanlığa dikkat edinhttps://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/sa%C4%9Fl%C4%B1k/4851236-karaci%C4%9Ferinize-zarar-veren-bu-3-al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1%C4%9Fa-dikkat-edin
Karaciğerinize zarar veren bu 3 alışkanlığa dikkat edin
Rus Novosti haber ajansının aktardığına göre, bir grup doktor, çok sayıda bilimsel çalışma sonucunda, pek çok kişinin yaptığı, sağlığa zararlı olmayan ancak abartıldığında karaciğere zarar veren üç alışkanlığı tespit etti. Söz konusu üç alışkanlık arasında şunlar yer alıyor:
1- Bol miktarda meyve yemek
Doktorlar, fruktozun insan sağlığı üzerindeki etkisinin hafife alınmaması konusunda uyarıyor. Zira fazlası yağlı karaciğer hastalığına yol açıyor.
2- Düzenli ve sürekli olarak ilaç kullanımı
Elbette ilaçların yan etkileri önemli ve tehlikeli olmayabilir ancak kişide yorgunluk, iştahsızlık, karın ağrısı gibi belirtiler görülüyorsa doktora başvurması en doğrusudur.
3- Hareketsiz yaşam tarzı
Hareketsiz bir yaşam tarzı karaciğer sorunlarına yol açabilir. Zira hareketsizlik vücutta sadece deri altında değil aynı zamanda vücudun iç organlarının çevresinde de yağ birikmesine neden olur ve bu da iltihaplanmalara yol açabilir. Dolayısıyla egzersiz yapmak karaciğer yağlanması riskini azaltmaya yardımcı olur.
Oxfordlu nörolog, uykuyla empati arasındaki çarpıcı bağlantıyı açıkladı
Fotoğraf: Pexels
Önde gelen bir nörologa göre, kötü bir gece uykusu empati yeteneğimizi azaltabilir ve olumsuzluklara daha fazla odaklanmamıza yol açabilir.
Oxford Üniversitesi'nde sirkadiyen sinirbilim alanında öğretim üyesi olan Uyku ve Sirkadiyen Sinirbilim Enstitüsü Direktörü Russell Foster, ikinci kez The Independent'la işbirliği içinde gerçekleştirilen 2025 Hay Edebiyat ve Sanat Festivali'nde uyku ve empati arasındaki bağlantıyı açıkladı.
Foster festivalin günlük News Review etkinliği kapsamında ve The Independent'ın kıdemli yazarı Helen Coffey'nin moderatörlüğünde, The New Age of Empire'ın yazarı ve Birmingham Şehir Üniversitesi'nde siyahi çalışmaları öğretim üyesi Kehinde Andrews ve ödüllü yönetmen Havana Marking'le birlikte bir panele katıldı.
Foster, "Yorgun olduğunuzda ilk kaybolan şeylerden biri empati ve ayrıca negatif belirginlik ortaya çıkar" dedi.
Belirginlik, nörologların bir şeyin bulunduğu ortamda nasıl öne çıktığını tanımlamak için kullandığı bir terim.
Foster şöyle ekledi:
Yorgun beynin olumsuz deneyimleri hatırlarken olumlu deneyimleri unuttuğunu gösteren harika araştırmalar var, yani kişinin dünya bakışı tamamen önyargılı hale geliyor.
Nuffield Oftalmoloji Laboratuvarı'nın da direktörü olan nörolog, "yorgunken ortaya çıkan bir diğer şeyin dürtüsellik olduğunu" açıkladı. Bu nedenle uyku sorunları "aptalca, düşüncesiz" kararlar almanıza neden olabilir.
Russell Foster, Oxford Üniversitesi'nde sirkadiyen sinirbilim alanında öğretim üyesi (Sam Hardwick ve Hay Festivali).
Foster, bunun siyasi liderlerimiz açısından özellikle önemli sonuçlar doğurabileceğini ekledi.
Nörolog "Çoğumuz için bu, 'Trafik ışığı kırmızıya dönmeden geçebilecek miyim?' gibi bir sorudur" dedi.
Ancak liderlerimizin bu [kararları] son derece önemli ve onların mantıklı, tutarlı kararlar vermek için ihtiyaç duydukları uykuyu alamadığını düşünüyorum.
Öğretim üyesi, kendisi ve meslektaşlarının politikacıların uyku düzenlerini inceleyen bir pilot çalışmayı kısa süre önce tamamladığını ve bulgularını birkaç hafta içinde açıklayacaklarını söyledi.
The Independent'ın sabah kuşağındaki News Review panellerinde gazeteciler, sanat, siyaset, bilim ve komedi alanlarından öne çıkan isimlerle güncel olayları ve manşetleri tartışıyor.
Her yıl düzenlenen Hay Festivali'nin 38. bahar programı, 22 Mayıs-1 Haziran tarihleri arasında Galler'in Powys bölgesindeki "kitaplar kasabası" Hay-on-Wye'de gerçekleşiyor.
