Yakın zamanda yapılan bilimsel bir çalışmada, düzenli fiziksel aktivitenin erkekler arasında en yaygın kanser türlerinden biri olan prostat kanseri riskini azaltma üzerindeki etkisi incelendi.
Şarku’l Avsat’ın New York Times gazetesinden aktardığı habere göre araştırmacılar, daha aktif olanların kansere yakalanma olasılığının daha düşük olup olmadığını öğrenmek için en az iki fiziksel uygunluk testine katılan 57 bin'den fazla İsveçliden veri topladı. Katılımcıların yaklaşık yüzde birine daha sonra prostat kanseri teşhisi konuldu.
Ekip, fiziksel uygunluğu yıllar içinde iyileşenlerin hastalığa yakalanma olasılığının yüzde 35 daha az olduğunu tespit etti.
Daha önce yapılan birçok çalışma, genel olarak fiziksel uygunluk ve kanser teşhisi arasındaki ilişkiyi araştırmıştı.
Örneğin 2021 yılında yapılan bir araştırma, fiziksel aktivitenin kanser riskini yüzde 3 oranında azalttığını doğrulamıştı.
Ancak buna rağmen, İsveç Spor ve Sağlık Bilimleri Okulu'nda araştırmacı olan Dr. Kate Bolam'a göre, birçok çalışma egzersizin özellikle prostat kanseri riskini azaltma üzerindeki etkisini incelememiş, bu konuyu inceleyenler ise çelişkili sonuçlar elde etmişti.
Bolam, "Bazı çalışmalar egzersizin prostat kanseri riskini azalttığını gösterirken, diğer çalışmalar bunun tam tersini bulmuştur" dedi.
Bolam, bu çalışmaların çoğunun küçük örneklemlere sahip olduğuna dikkati çekti.
Egzersizin prostat kanseri riskini azaltmaya katkıda bulunmasının nedeninin, genellikle sağlıklarının ve egzersiz yapmanın gerekliliğinin daha fazla farkında olan erkeklerin, bu kanseri önlemelerine yardımcı olan periyodik muayenelere girmeye ilgi duymalarından kaynaklanabileceğini de sözlerine ekledi.
Ayrıca bir başka açıklamanın da egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserle mücadeleye yardımcı olması olabileceğini belirtti.
Araştırmacılar henüz en etkili olabilecek egzersiz dozunu ve türünü tam olarak bilmiyor ancak hem Amerikan Kanser Derneği hem de Amerikan Klinik Onkoloji Derneği haftada 150 dakika veya günde 20 dakika egzersiz yapılmasını öneriyor. Bu egzersizlerin hafif yürüyüş, koşu ve ağırlık kaldırma egzersizlerini içerebileceğini de belirtiyorlar.
